产后妇女如何让“性”飞扬
最近，在上海和广州所做的一项关于产后妇女性生活情况的调查显示，产后3个月的妇女有61%已经恢复了性生活，而产后6个月和12个月的妇女中这一比例分别达到了89%和91%。在这些恢复了性生活的妇女中，有30%觉得其性生活的整体质量比产前降低了，感觉提高的只占5%;有30%的人认为自己性欲降低。这个事实在说明———生育对女性的性生活质量有一定的负面影响，具体包括：“阴道分泌物少、润滑不足”、“阴茎进入困难、有疼痛感”、“性生活结束后有疼痛感或烧灼感”。特别是在产后3个月的妇女中出现这些症状的比例达到了81%，不过，随着时间的延长，这一比例不断下降。
　　医学专家指出，产后妇女，由于其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及养育婴儿等因素的影响，会在一段时间内，导致性生活满意度下降，性功能障碍增多的情况。但是，如果夫妻感情深厚，能一同积极面对和解决这些问题，曾经的甜蜜性爱很快就会再次到来。

　　产后何时才能享“性”福

　　通常，产妇在产后6周，经医生检查，子宫及内生殖道基本恢复正常后，就可以恢复夫妻生活了!要6周的时间是因为，生完宝宝后，母亲的子宫要恢复以前的状态，至少需要6周时间，这段时间称为“产褥期”。无论自然分娩还是剖宫产，子宫及产道都需要从妊娠期和分娩期的极度扩张状态逐渐收缩。子宫大约以每天1—2厘米的速度逐渐下降至盆腔，直到产后10天左右宫颈口才开始关闭，而胎盘附着处的子宫内膜在正常情况下需要6—8周才能完全长好、愈合。因此，在“产褥期”内应严格禁止夫妻行房。此外，产后一段时间内，阴道壁黏膜脆弱，过早进行性生活容易造成损伤。如果存在会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂等，性生活时会发生疼痛、不规则出血等问题，从而影响伤口愈合。一定不要冒险突破“产后6周”的禁令，孕妇分娩时体力消耗大，产后身体较为虚弱、抵抗力下降，如果过早进行性生活，容易将细菌带入，影响子宫内膜创面的愈合，引起阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的甚至会危及生命。

　　首次同房要柔缓

　　专家建议，产后6周，产妇最好先去产科进行全面检查，尤其要对生殖系统进行细致的检查。如果检查结果没有问题，才开始恢复性生活。产后首次同房是关键，如果第一次合作愉快，那么，第二次该是多么令人期待，如果不愉快呢?简直不敢想象了……所以，第一次，由于多数产妇仍在哺乳，女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平，阴道较为干燥，阴道黏膜也较为脆弱，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。产后同房可能会引起阴道裂伤，导致出血。一旦出血，应及时就诊，以免引起出血过多。不过不必太过担心，一般治疗后，都能愈合。当然，如果丈夫只顾满足个人欲望，不体贴和关心妻子，很容易引起妻子的不快、反感，甚至有可能导致女性性冷淡。

　　产后同房要避孕

　　不要以为已经生产了，月经还没有到来，就可以为所欲为，畅快淋漓，不问避孕之事了!产后同房，避孕是一定要注意的。有不少妇女还存在着产后不会怀孕，或者喂着奶是不会怀孕的误解。其实，即使哺乳者也有2%以上的妊娠率。不哺乳的妇女约于产后40—50天就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵。稍不注意，就很可能再度怀孕。因此，一旦产后恢复性生活，就应认真落实可靠的避孕措施，在母乳喂养期间，月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕。

　　技巧来解围

　　产后同房，与产前有一定的不同，所以，新爸爸新妈妈们要尽量掌握一些基本法则，让性爱更和谐完美：1、营造良好氛围，让房事在浪漫、私密的环境下进行，可以请老人或保姆代为照顾孩子，不让小家伙有机会来大煞风景。2、房事之前养精蓄锐，休息好，才有足够的精力共赴爱河。3、开始的时候房事不可以太频繁，以一星期1—2次为宜。可以在提高质量上下工夫。4、注意保持个人卫生，妻子应每天用温水擦洗身体。5、适当做一些体育运动如缩肛运动、仰卧起坐等，对产妇恢复“性”情大有帮助

用嘴唇探索他的敏感地带


颈部

　　要挑起男人熊熊的欲望，烦请移驾尊“唇”，就在他喉结的正下方，轻轻的亲吻这片颈部区域，你的唇舌会准确刺激到这片“处男”之地，根据古老中医的说法，这里可是连结到男人下面那一包喔……

　　胳肢窝上方

　　注意，不是一堆毛的胳肢窝喔，是上缘的光滑地带，这块许多神经末梢集结的地方会显得特别敏感，你呵个痒他就会止不住笑，记得可要轻柔的碰触。控制住让他发笑的力道，以指尖轻轻的来回抚摸这地带。

　　揉捏乳头

　　信不信由你，男人的车头灯可是和你的一样敏感，千万别略过逗弄他的乳头；首先，用指背轻轻拂过，让他轻颤不已，当他想要更多的触碰，来回揉捏这两粒葡萄干，别忘记动手也要动口，才能欲火燎原！

　　轻点下胸肌

　　这道在胸肌下方明显的线条，这道紧实又薄的纹路（尤其他勤练伏地挺身的话更明显），可是你想都没想过的性感带；沿着这条轮廓线，来回用你的性感舌尖轻点，由上至下、由左至右，肯定换他娇喘不已。

　　沿着侧边按摩

　　这块肌肤周围的肌肉都相当结实，所以你指间的力道可以稍稍加重，让他的身体可以放松；将你双手各放在他腰际两侧，慢慢用手掌的力量，来回推拿，让肌肉藉此和缓放轻松，有时用精油效果也不错！

　　舔吻下腹肌

　　骨盆上方的这个位置，一连串敏感的神经末梢都在此集合，而且由于地理位置很接近男人下方那一包，你在此地逗留越久，他就越按捺不住。试着以舌尖从下腹部一路亲下去，最后在亲过的地方轻吐口气，他铁定“哈”到不行！

　　直探囊中物

　　来了，最接近重点部位的来了，从肚脐下方沿路细吻下去，绵密的唇舌交替在这片肌肤上，引起他一连串的颤抖低吟，当你快接近他热血勃发的地带了，先别急着埋头苦干，将头抬起抛给他暧昧的一笑，让他注意力更集中在你身上，然后，再让他忘情享受……


改善阴道松弛的锻炼方法


娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。
　　卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

　　双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

　　通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。


男人床上对女人的7大期待


：你在床上你最担心的是什么？大概回答将是：她能否真达到性高潮。知道吗？男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮。
　　希望她有性高潮

　　一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴，看精彩足球，他也不会觉得自己幸福。作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。

　　希望她在床上穿点性感的

　　谁在乎她穿什么呢?这永远是个次要问题。一个男人说道，他也说出了大多数男人的心声。但穿着是否性感往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。如果男人被问及：当你给她脱衣服的时候，假如她穿的性感，你喜欢吗?大多数人承认，他们是这样的。一位不太关心这些的男士答道：不管怎样对我都好，只要她穿的不是太多。关于这个问题确实存在很大的分歧，但是不能否认穿着是个不容忽视的因素，有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。

　　希望她也有幽默感

　　在这个问题上，男人被分为两派，一派认为它很重要，一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面，小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事，要我们一起开心地笑，而不是笑你或笑我。怎样定位一个男人的幽默能力?他能用反讽的方法来行事，能愉快地和女人相处，具有雄性魅力。

　　同这种人在一起，性伙伴永远是愉快的。

　　后者认为，性是一个作品(或者是一个戏剧事件)。

　　对他来说，性是一种心情，而心情是一个很重要的事件，它类似商业行为。他很少讲话，不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里，他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以，身为女人，你告诉他这是有区别的，你要表现你的幽默能力。

　　希望她有正常的性态度

　　这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。她说，当她走进家门，踩在地毯上就有这种冲动了，一旦真做这种事情，她就会无限缠绵，使男人激情荡漾，每个动作都使男人觉得恰倒好处。

　　一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利，过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说，我希望她能带着一点'人文色彩'来和我做爱，可又不完全是这样。所以，如果一个男人对做爱胆怯，原因多出在女人的态度问题，而不是男人的生理问题。

　　希望她不要在床上沉默

　　没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加激情了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中做爱更能激发性致，你的词语一定不要充满色欲，一定不要在这时买弄口才，一定不要发出特别大的声音，只要能听得到就行，千万不要在床笫之时说请您这类字眼。许多男人讲，女人的声音使他感受到性事是如此美妙，以致让他们在关键时刻飘飘欲仙，达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。

　　在不沉默的性爱里，男人最想听到什么样的词汇?通过一些引导式问答，一些男人讲到：给我方向。

　　给方向并不意味着一定要说：哦，这里，这里。而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上，如果你不想询问方向，那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如现在爱我等缠绵话语。有意思的是，如果说：我们互相吸引这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维，而是来得实际一点的导火索。女人们,要把握它啊。

　　希望她能舒服

　　第一，你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。

　　第二，你自己感到舒服意味着我们都感到舒服。过分关注你的缺陷，必然造成对你自己身体的关注，而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下,只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。

　　与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗?一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。

　　希望她能为我而激情澎湃

　　希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。一些男人似乎对有声和无声的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。

　　大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

　　如果你问男人：在床上你最担心的是什么?回答将是：她能否真达到高潮。知道吗?男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮


揭开女性性高潮的秘密



女人在性事中都是居于配角的地位
　　所以对于性的各种面向都是处于被分配的角色，在传统的社会价值下，都备受压抑，中西皆然。例如辜鸿铭的茶壶茶杯理论，或是欧洲十九世纪时代大情圣卡萨诺瓦(相同行为的女人一定被称为“烂货”，或是“荡妇”如卡门。)。所以女人的性生活向来不是被关心的重点，而只是传宗接代的副产品，或是男人的泄欲工具，当然有没有高潮就没人重视了!

　　女性渐有性自觉

　　但时至今日，男女地位拉近，女人也渐渐有了“性自觉”。生儿育女是一回事，性生活又是一回事，女人也有要求性高潮的唿声了。什么是性高潮?美国医学博士克拉克在《健身与性》一书中，对女性性高潮是这样描述的：“阴蒂处会产生一种极度的快感，好似轻微触电一样，这种快感很快传达到全身，有时手指和嵴背部都颤抖起来，大腿肌肉也会收缩。虽然局部快感可以延续两秒钟左右，但大部分人都是转瞬即逝。在个别情况下，有的女子会因过度兴奋而晕过去。”但是仍然有10%的女性未曾有性高潮的经验，而如果想达到但是始终难以如愿，就是性高潮障碍，是女性的性功能障碍之一。

　　女性的性功能障碍

　　女性性功能障碍一般有“性欲低落”、“性唤起障碍”、“性高潮障碍”、“性交疼痛”以及“阴道痉挛”。这几种性功能障碍常常是纠结在一起，很少单独存在。例如性欲低落，而会有高潮大概就匪夷所思了。

　　这几种性功能障碍，台湾女性其实都经常发生，可以归因为生理和心理的原因。生理上的原因包括慢性疾病、女性器官的毛病。例如肿瘤、发炎或是骨盆腔充血;或者因为生产而产生的后遗症。心理上的原因就更包罗万象了，但不论是哪一种性功能障碍，最后都直接或间接影响到性高潮的获得。

　　男女高潮的不同

　　当然在此必须先澄清一点，与男性不同的是，女性不是每一次做爱都必然获致性高潮──即使是“花痴”也办不到!性生理有一个有趣的地方，就是男性容易高潮(就是射精)但不连续，射了必须再等一等;女性不容易获致高潮，但是达到之后却可以接二连三。

　　另外就是男性获致高潮的对象比较不固定(马马虎虎即可，但还是要看得上眼。);而女性的性高潮就跟对象有关系了，所以女性除了身体的触觉之外，性的意象(Fantasy)非常重要，也因此女性的性幻想对象常是获致性高潮的法宝。像性学研究先驱，美国的马斯特斯与强森女士对人类性反应的研究，就发现有单靠性幻想就会达到性高潮的例子，而且达到高潮跟对象是有关联的跟有无情爱有关，即使是一夜情之类，也是借助性幻想达到高潮。

　　女性可有多次高潮

　　前面提过，约有10%的妇女未曾体验过性高潮。除了心理跟生理的病态情况以外，常常是因为未曾体验过性高潮。

　　研究显示，当妇女经历了高潮之后，就比较容易再达到下一次高潮，而且会愈来愈容易，就好像终于找到开关一样。所以如果在道德规范内(不妨碍自己、别人家庭)，妇女可以用自己的方式达到性高潮，这应该是毫无疑义的。所以如用口、手或甚至如SM、情趣用品、影片、小说，能做到的情境、技巧应该都无妨，毕竟那是自己关起门的事。

　　自我满足即可

　　至于没有性高潮是否意味着婚姻或感情完了呢?未必!有些妇女如狼似虎，性欲强得不得了，但是老公身体并不一定跟得上需求，让她觉得深感内疚，达到性高潮之后，反而会深有罪恶感。如果没达到性高潮，就像前面所说能够自己满足也可以(如自慰);如果再不能达到性高潮，也没关系!因为性生活的满足是双方的事，只要自己满意就好，不必拘泥于外在的评价。

　　女人要不要追求性高潮，需不需要有性高潮?答案是：YES;但是否一定要有?那答案就未必!什么事都是自己“欢喜就好”，当然如果有欲求而达不到，那就是双方的课题，可以找专家求助，大多是可以解决的。


值得你一学的口交技巧



孩，别人有的他想拥有，享有，占有，包括女人的各种风情。“好的男人应该获得他的女人的臣服”我从古文上读到，“聪明的女人能让他的男人雄壮和获胜”。我的经验是娇柔，温顺，善变，奖罚分明。实际上你和我才是男人的主子!技巧是，别让奖励泛滥了，要不然他就失去前进的动力。性生活也象吃饭，有主食和配菜，适当变花样能百吃不厌。爱，要让类似的花样成为一种支持和奖励。同时，只要你也投入，相信你也能感受到另类的刺激!抛砖引玉。在这里，我尽量举些例吧，注意不时变换服饰和交欢的性格：
　　1，让他的精液每次喷洒在你身上不同的地方。

　　2，用你身上任何地方触摸他的弟弟，充分享受他的舌头。

　　3，在月经的时候，和他看杂志，影带，帮他手淫，口交。

　　4，在他失意的时候，夸耀他的强悍，让他得以发泄和增强自信，注意这个时候别让他的头夹到你的屁股下。

　　5，把肛交用到你觉得值得奖励他的时候，一般男人都喜欢。

　　6，多和他一同shower，夸奖他的肌肉和性感，你会发现他的轮胎越来越小，肌肉越来越棒，有助提升交欢的快感。

　　7，口交对事业型的男人很有效果，用在他奋发的时候往往能事半工倍!

　　有了以上绝招，你的男人会变得充满魄力和上进心!精液的味道很象广东的柿饼，慢慢你会习惯它。然后，和你老公一块做爱，亲手洗干净他的小弟弟，洒上你喜欢的香水，淡淡的在阴毛上。

　　在你感到很干净的环境下帮你老公口交，为了减少时间过长造成口腔的疲累，注意手的紧握和提升蛋蛋，

最好：

　　1、用上假阴茎或其它方法让自己迷糊。

　　2、不要张眼，想象自己的嘴巴就是阴道，老公要射精的时候，把阴茎顶到后端以减少舌头对精液的品尝，细心感受阴茎的膨胀和跳动，配合着他的射精想象着原来就是这样射进阴道，尽可能快的咽口水把精液一块吞下，注意不要呼气和张眼，利落退出阴茎后，马上喝几大口早已准备好在旁的你喜欢的饮料，你会发现事情原来很简单。而你的回报也会让你惊喜不已!


情趣生活时为何你会走神



这种情况你并不陌生：正在处于激情最高潮的时候，你的心思突然飘忽了起来——也许是你开始想着还有家务没有做，也许是因为你刚刚增加了体重。然后，你就再也没有做爱的兴致了！
　　女人通常会因为疼痛、鸡毛蒜皮的小事、对丈夫情绪上的变化而影响做爱的情绪。它们，就是偷去女人欢爱激情的小偷。

　　是谁偷去了你做爱的激情?通常是你脑袋里想着的人或事情。现在，你需要做的事就是把这些看不见的入侵者赶出去，充分享受做爱的时刻。

　　偷手一：愤怒的你自己

　　表症：在床上的时候，你会突然感到胃痛或者是头痛。就在一切都进行得很好的时候，你却感觉到了身体不舒服，比如说，你会突然腿或脚抽筋。或者，你会感觉到不希望再接受他的爱抚，感觉到筋疲力尽。32岁的洁盈最近总是拒绝着丈夫的求爱，因为她觉得自己总是头痛或者是太疲倦了。

　　分析：身体上的障碍往往代表着心理上的原因。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对性爱不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。就洁盈来说，她生气是因为丈夫再也不浪漫了，仅仅在上床之后要求性爱，而没有在上床之前就有浪漫的暗示。

　　出招：首先你要找出让自己不对劲的真正原因，而不能让愤怒的自己跟随自己进入卧室。洁盈的解决方法非常简单：她自己开始性的暗示的第一步。并且，这种主动让洁盈有意想不到的回报：在性爱中她更加主动，更能控制一切。当一切都进入正轨之后，洁盈向丈夫坦白了自己没兴致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又开始了在性爱前浪漫的暗示。

　　偷手二：飘忽的思绪

　　表症：你感觉到自己情绪正好，不过，突然地思绪开始游离了：我关灯了吗?我有没有锁上大门?31岁的林琳就遇到了这样的问题。在和丈夫亲热的时候，她总是想着，明天的午餐吃些什么，孩子睡得好不好?所以，总是不能放松下来。

　　分析：许多女人时时刻刻都不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。

　　出招：繁忙的妈妈总是抽不出时间来次浪漫的约会或旅行。所以，你可以在家里和丈夫约会。林琳就在家中安排约会：好好打扮自己、盛装出席，点上蜡烛，似乎又回到了恋爱的时候。这种气氛会让你把母亲和主妇的责任暂且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。

　　偷手三：不完美的身体

　　表症：他总是说爱你的裸体，不过你却觉得自己的腿太胖了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。34岁的尼尼在生完孩子之后，觉得实在不能忍受自己的身体了。因此，在黑暗中做爱总让她感觉更好，因为这样丈夫看不见自己的身体。可是，当丈夫抚摩自己觉得丑陋的身体部位时，就会退缩。

　　分析：这种情况对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能象名模辛迪克劳馥那样，在生完2个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，而觉得自己不再有魅力。因此，她们总是更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉。

　　出招：专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，你可以装作在他抚爱之下，兴奋起来。

　　偷手四：保守的家庭教育

　　表症：他总是比你爱尝试新东西。比如说，户外做爱，虽然你也很兴奋，也很期待，可脑子里另一个声音说，“那绝不可以。”29岁的小彤就处于这种情况下。她丈夫总愿意来点新花样，愿意在浴室、厨房甚至客厅地板上做爱，可小彤所受的家庭教育让她接受不了这些。

　　分析：在性爱方面，对于很多人来说都是如此，我们关于什么是合适的性的观念很大程度上来源于家庭。

　　出招：对于在保守家庭长大的女人来说，需要给自己的性爱生活多加一些想像力。想想你还处于家庭的监视下，和情人的相处必须争分夺秒——这样的设想既紧张，又有趣，像个淘气、叛逆的小女孩。背叛你从小接受的教条，寻回性爱的激情


提升女人性能力的四项运动



研究发现，喜欢运动的人比不喜欢运动的人，能够体会到更多的高潮。那么，哪些运动有利于提高女性的性能力和性高潮机率呢？
　　排球

　　打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

　　太极拳

　　太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

　　跑步

　　跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。

　　跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面 600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击，从而提高了人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。

　　瑜伽

　　在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。



女人如何将阴茎套得更紧


我们经常遇到难以启齿的问题，但那些问题你最好不要自己通过不正当的渠道解决，相信专家的建议会使你受益非浅，就象以下这位A小姐遇到这样一个问题时……
　　当我采用女上男下的做爱姿势时，经常会遇到困难，在上下套动期间无法套紧男友的阴茎，可有改善的方法?

　　专家建议性生活的和谐来自双方共同的坦诚相待，他更为A小姐做出了详细的解答。

　　拜色情电影所赐，令你有了先入为主的想法，以为采用女上体位时要上下套弄才是的。在镜头中，虽然这种驾驭男人的姿势确实诱人，但在现实生活中却不中用。

　　性学治疗师指出，除非套动时女方身体可以维持在低贴的位置——不能离男方耻骨超过两寸，否则他的阴茎便容易滑脱出来。

　　如何在不滑脱的情况下，又能令男方亢奋的呢?首先，把双掌放在他的肩膊上作支撑，向后弯腰，同时将髋节部位推前，臀部向后。接着尝试臀部打圈，好像玩呼拉圈那样。为了获得额外的性爱乐趣，可在打圈同时收腹和紧缩阴道肌肉


多种因素影响女人的性高潮


性高潮问题，其困难在于人们尚缺乏如下知识：(1)对于那些研究性高潮神经生理过程的人来讲，如何客观测定来证实高潮何时发生;(2)对性高潮主观定义的一致性。后者对性治疗学尤为重要。如果医生仔细听取和分析病人对性问题的叙述，就会发现虽然有些人报告自己经历了性高潮，然而经过更细致的问诊后却了解到她们根本没有达到过性高潮，甚至根本不知道性高潮究竟是怎么回事。也有些女性实际上已经经历了性高潮，她们自己却没有识别出来，自以为她们存在性高潮问题。
　　(一)神经生理因素

　　对于性高潮经历来讲，有些解剖部位是很重要的，如阴唇、阴道口、乳头、阴蒂。尤其是阴蒂，其神经分布是很丰富的，对触觉非常敏感，具有血管充血能力。相对来讲，阴道对触觉就不那么敏感了，要有一定强度的压力刺激才能成为有效的感觉刺激。其道理部分在于，位于阴道4点和8点处的耻骨尾骨肌(简称PC肌)上具有丰富的本体感觉神经末梢，它们能够在压力抽动之下产生愉悦的感受。PC肌的强度和张力也是性高潮能力的重要因素之一。有关G点的存在与否及其在性高潮中所起的作用的争论至今尚未结束，但它无疑是阴道刺激作用的一个有力证据。

　　大脑也是妇女性唤起和性高潮的重要来源，虽然还缺乏直接的研究证据，但有些妇女的确可以在不对生殖器进行直接刺激的情况下获得性高潮。截瘫患者也能通过幻觉而达到性高潮，催眠术也可引发性高潮，或在实验室条件下直接刺激大脑区域引起性高潮。此外，也有报告指出接受阴蒂和阴唇切除及阴道再造的妇女仍能获得性高潮。

　　惠普尔等研究了10位自述能单凭性幻想而引发性高潮的妇女，她们无论在自我想象时还是在自我刺激生殖器并伴有同样想象时都能达到性高潮。这一证据提示：为性高潮经历所必需的包括大脑在内的性解剖部位是重要的。有人提出涉及性反应的几个不同的神经通路：阴部神经接受阴蒂刺激，腹下神经丛和盆神经接受阴道刺激，迷走神经直接从宫颈通向大脑。

　　至今人们并不了解为女性性反应所必需的相关的神经解剖和神经生理。尽管高潮的生理的和主观的反应都是重要的，但它们却并非总是相关。人们尚未发现在呼吸率、心率或平均盆腔收缩次数与报告的高潮主观强度或满意度之间的相关关系。此外，人们也没有发现阴道血流增加、高潮潜伏时间或持续时间与自我感受的高潮强度之间的相关关系。有人提出生殖器血管生成不充分，是女性性唤起障碍和潜在性高潮障碍的可能原因之一。与男性勃起功能障碍相平行，动脉血管硬化是一个常见病因。目前正在进行有关这一推测的研究，但尚无结论性结果。

　　(二)心理社会因素

　　尽管人们一直推测宗教、教育、年龄、社会阶层和其它社会文化因素等对性有种种影响，但并没有多少资料支持这种推测。在对性功能障碍的研究资料中发现，与女性无高潮相关的重要因素只有受教育程度、婚姻状态和年龄。

　　一项英国妇女的随机选择性社区样本调查结果表明：更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、婚龄短的妇女。当前的精神状态与高潮缺乏也有关联。妇女对性关系的满意程度与婚姻和谐密切相关，而与年龄无关。

　　影响性高潮难易程度的心理因素是很难得到证实的。抑郁常常伴有性欲低下，从而可能间接引起性高潮问题。具有性高潮困难的人未必都有性虐待史，但有过性虐待史的妇女性高潮问题比例会高于没有性虐待史的妇女。无高潮妇女常常具有这样的经历，即其幼年的爱恋对象是不可信赖的，特别是父亲，而她们后来经历的爱恋对象也倾向于不可信赖。临床上的确有类似证据：如一位34岁女性早年遭受父亲抛弃，后来的初次性交伴侣又抛弃了她，之后虽遇到钟爱的男子却患有严重性高潮问题。

　　表现为不同形式的种种焦虑常被当做是造成性高潮障碍的致病原因。然而，焦虑的类型是不同的，而使用焦虑这一术语的研究人员和临床医生并未注意区分这些焦虑。在某种程度上，焦虑包括了某些交感神经活动，而后者在实验室条件下还能增进性唤起。当妇女在观看恐怖影片、在性刺激之前进行体育锻炼、服用麻黄素等增强交感神经系统活动的情况下，阴道对直率性暴露影片的反应增强，而在空白对照条件下性反应就没有这么强烈。

　　到目前为止，我们可以说在接受性刺激时应充分放松，这样才能达到性唤起，而在面对唤起和高潮作出反应时又必须有足够的紧张。

　　除了来自成长家庭和先前两性关系经历中的人际影响外，当前婚姻关系的质量对性高潮反应也有影响，但除了明显之处如伴侣是否能提供充分、有效的性刺激及具有充分性唤起能力之外，似乎也找不出有什么特别重要之处。性高潮频率与婚姻和谐美满呈正相关关系，但这并非提示一个满意的婚姻关系对于女性获得高潮来讲是必需的。很清楚，女性能够在不同的环境条件下作出性反应，无论伴侣对她们是好还是差，情境是让她们感到舒适或不舒适，事前爱抚是很充分还是根本没有。

　　总之，至今尚没有发现一致认定的共同因素是划分有高潮或无高潮妇女的标准。其原因之一是，“有高潮的”、“无高潮的”或“境遇性高潮的”标签本身就太笼统，很难产生可靠的区分因素。如果高潮生成和无高潮生成的模式仅仅是以早年历史因素、个人的(身、心)因素和相互关系因素为基础而建立起来的话，那我们可能会发现更满意的结果。


女人如何培养G点性高潮



，女性的高潮来自阴核。现在已经证明，女性的阴道深处有另一个可以导致高潮的地方，称为“葛雷芬柏格点”，简称G点，位于阴道前壁，大小略如一个十元铜板那么大。在一项研究调查当中，研究人员检查了总共四百位女性，结果发现她们身上全都有G点的存在。有些研究人员相信，所有的女性都有这个接受刺激的部位。

　　找出G点所在

　　精确的说，G点位于阴道口和子宫颈之间的一半处，在阴道的前壁。想象一个钟面，其十二点钟正好对着肚脐的方向，11点到1点的这个区域便是G点了。寻找G点的另一个方式是，躺下来时，阴毛区域上缘的下方便是G点。通常要自己找到G点并不容易，因为自己的手指不够长;最好和伴侣一起尝试，而且不要用阴茎，而是用对方的手指去探索，理由有二：一是因为手指可以施压，而阴茎却无法做到，二是因为手指可以摸出阴道壁肿胀的地方。进行这项探索时最好有前戏。方法是女性平躺，男性掌心向下，用食指和中指插进阴道，然后轻轻向下弯起手指，动作要轻柔但是力道要够。因为比起阴核，G点需要用强得多的力道去刺激才有效。如果女性想自己探索G点，最好采取蹲姿或是坐在马桶上，才能使手指深入。最好做一点性幻想，因为在有些人身上，只有性欲来时才能感觉到G点的存在。它是一块豆子大小的海绵状区域，受到持续刺激便会变硬，膨胀成为十元硬币大小。一只手在探索时，另一只手可以压住小腹，使G点受到较强的刺激感。另一方面，由于阴部受刺激，可能会突然有尿意，这时只要忍耐几秒钟，尿意就会消失，快感代之而起。然而，仍旧有的女性怎么找也找不到她的G点。有一种女性使用的情趣商品称为G-spotter，形状有如阴茎，前端弯曲，专门用来刺激G点。

　　培养G点的高潮

　　第一次探索G点的女性之中，有人觉得它并不会自动产生高潮。这是正常的，培养G点的性高潮必须稍有耐心。就如同阴核第一次受到刺激时，通常不会立刻产生高潮，而是经过长久的抚摸和搓揉才达到的。因此，G点也需要多次性交的刺激，才能培养出高潮反应。对于如何培养G点的高潮，其实有一套很好的方法。首先，在培养G点的性高潮期间，最好是一长段时间避免达到阴核的高潮──至少一个月左右，这样可以蓄积G点的反应。如果由于一直看不到效果，忍不住来了一次惯用的达到高潮方式，那么就前功尽弃了。第二件事是，每个星期应该练习刺激G点二到三次，每次15分钟，如此才能尽快抓到诀窍。每次练习时，最好缩紧尿道口的肌肉，这样较可以专心于G点的感受。第三件事，不要有心理压力。如果一直觉得“我一定要达到高潮”，那是最煞风景、最容易降低性欲的事。与其在进行练习时一直给自己压力，倒不如幻想一些春梦的情景，使情欲高涨，这样更有效果。最后，女性们还需要知道一件事。当G点高潮来临时，阴道口可能流出或几乎是喷出乳白色的液体，有如射精。这是十分正常的现象，但是也有些女性不会发生这种现象。

用牙齿就能到达高潮


爱艺术的印度，情欲的痕迹是女性最好的装饰，印度女人在下嘴唇上留下咬痕，就像我们在眼窝扫上眼影，印度女人在眉心点上朱砂(据说是吻痕的模仿)，就像我们在唇上涂抹口红。“一看到年轻女子乳房上的指甲印痕，或是看到男子身上有女子的齿痕，即使是国母也不由得颤抖起来，她的矜持立即消逝无踪。”西藏奇僧更敦群培如此说。
　　咬含吻吮抚摸抱抓，这些动作的技术要领，早在每个人被人像小动物般扔到母亲的乳房或消毒过的奶瓶前时就已经掌握。在性成熟后的漫长岁月中，我们只需凭本能行事。

　　当然觉悟到此类技能在性爱中的作用，仍然需要一道灵光。这道灵光通常被一个坏小子或野女孩点亮，伴随着回忆中浑身战栗的感觉。

　　在两人独处时，可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。

　　所以，与其他情欲的痕迹相比，咬痕是最甜蜜的爱痕。牙齿的尖利与皮肤的娇嫩，在力道与温度的配合下，撩拨人体敏感的神经。在牙齿轻咬瞬间，施的人和受的人，全都心跳加速、血脉激动。

　　吻痕则是另外一个故事。吻痕的故事巧妙地显示了人对所得到的爱的羞涩和炫耀，后来又变成了心计——曾几何时，姑娘们喜欢用吻痕来标记她的男人“名草有主”。我总是觉得，吻痕这东西的形成原理，和拔火罐差不多，而它所造成的后果也和拔火罐差不多——留念不长久，炫耀太变态，别人看来好扎眼，自己完全无感觉。吻痕是爱欲游戏中的细小甜点，不可以放得太伟大。

　　抓痕通常留在男人的身上，因为实际上男人并不是皮厚的动物，女人却真的擅长九阴白骨爪。这是一种必须诉诸于暴力的欲望。她在他的背上留下抓痕，就像草原上的猎豹，经历整夜的调情追逐，扬起亮闪的爪子，在斑马的黑白条纹皮肤上，耍下血色的印记。指甲划破皮肤的瞬间，是直破血管的入侵，她像猎豹一样，喉头热热地好甜。女性的性高潮到底有多高


安逸舒适的环境、良好情绪和心态、充沛的体力、必要的性知识、充分的相互交流、不断探讨性的艺术，都是获得和谐性生活的前提条件和基础，因为，和谐完美的性爱，是性生理和性心理的双重满足，只满足了生理需求的性不是完美的性。做丈夫的，要当好妻子的性导师这个角色，引领着妻子一起在性爱的巅峰起舞。
　　首先，做丈夫的要知道妻子的性敏感区在哪里。女性性敏感区比男性分布广，性敏感区感受的强烈程度，由强到弱依次是阴蒂、乳头、口腔、小阴唇、大阴唇、乳房、子宫颈、下腹部、大腿内侧、脊背、舌和耳、臀、眼睑、手指、腰、肛门周围的区域和阴道口。当然，不是每个妻子都是这样，有的可能感觉最强烈的部位是脊背，或是乳房，这就需要为人夫者多与妻子交流，弄清楚哪里是她的性魔力按钮，激发女方的性欲。

　　其次，做丈夫的要知道如何利用这些性敏感区，激发女性的性高潮。最好的方法就是抚摩。抚摩是一种无声的情感交流，它避免了在用语言表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。女性对抚摩更加敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到爱抚的欢快。可以说，对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。在性表达方面，女人多数比较内向，羞于说出自己的性需求，她们希望借助丈夫的爱抚，特别是对性感高敏感部位的爱抚，表达自己的性需求，无声胜有声。

　　著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极，几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界里，声音遥远，时间像停滞一样。”那做丈夫的如何判断妻子已经获得性高潮了呢？有学者认为，可以看看她是否出汗。如果在水火交融、炽热的性生活之后，你搂抱一下她的身体，感觉凉丝丝的，那就是发汗的证明。这是因为性的中枢神经与出汗的中枢神经处于非常靠近的位置，性兴奋和性高潮的兴奋经传导刺激了出汗中枢，所以，会引起全身出汗。

　　不随意的生殖器收缩和悸动颤抖是快达到顶峰的特征，女性可感到恍惚和意识的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感，高潮后则感到疲倦而又无限舒爽。这时候的女性看上去可不是那么美丽动人了，她们像癫痫一样抽搐、僵硬、面红耳赤、闭目张嘴，面部表情看上去是那么痛苦和可怕，扭曲得变了形，并呈现出一副怪相。有些人喉部肌肉会不自主地痉挛并发出不随意的呻吟声，或念念有词“别停！别停！”等。有学者通过研究发现，在性高潮时，男性和女性的脑电图的波形会发生改变，女性出现时间可以达２０～４５秒钟，而且可以看到显著的长的θ波。男性出现的时间极短，仅从脑电图的波形记录上，很难辨认出，必须放在特殊的分析仪器上分析，才勉强可以检测出其性高潮的波形。这说明了男女性高潮的表现和狂喜的质量的不同。

　　还有学者研究发现，当女性即将达到性高潮的时候，肌电图的指针就会出现幅度比较大，而且频繁的摆动，说明肌肉处于高度紧张状态，这时的女性的肌肉变得坚硬，结实有力，完全不像日常的松软状态，脖子强直，阴道紧缩，大小阴唇合抱，可是一旦性高潮来临，肌肉就会松弛，阴道节律性也会松弛，难受欲死的表情和感觉也随着消失，一下子她可以表现出麻木、发呆，无所适从的神态。这时女性感受到的性高潮体验是美妙绝伦的、犹死未死的特殊反应和状态，难怪有人形容这现象是欲仙欲死的感受与体验。

　　所以说，女性性兴奋、性高潮是有生理基础的。性兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起的，性兴奋时间的长短依赖于很多因素，如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。女方能否达到高潮，因素固然很多，但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。要知道，理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理和心理宣泄，是一种愉快的精神享受。


性高潮让女人更美的秘诀


个女人承认，她会嫁给她的伴侣，原因无它，因为他是第一个让她有性高潮的男人。但男人绝不是女人有没有性高潮的唯一因素，只不过性高潮对于女人来说就像是跟她捉迷藏的精灵，让女人焦虑又困惑，捉摸不清它到底是由什么打造的。
　　启蒙篇：认识性高潮

　　对高潮的描述，有多少种女人就有多少种描述。有的人说，那是一种痒痒的感觉；有的则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流动；还有的只能形容出脚趾的感受，“它会让我的脚趾缩起来”；更有暴力的，说那就是痛，痛得让人发狂。当然更加普遍的是说，那是一种飞升到天堂的感觉。

　　高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。

　　以下是科学家总结出的高潮三段式：

　　高潮第一阶段：悬吊飘浮性紧张增长到终点，这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

　　高潮第二阶段：坠落敞开起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到阴蒂部位引发的一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持２秒种左右即消失。女子在这时还隐约地能体验到“坠落”和“敞开”身体的感觉，引起体液的溢出。某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。

　　高潮第三阶段：恍惚隔绝它以生殖器的收缩和悸动颤抖（“骨盆抽搐”）为特征而达到快感顶峰。女性可感到恍惚、与世隔绝（觉得完全失去了与外界的联系），或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感。

　　基础篇：高潮初体验

　　如果你是一个一直没有体验过性高潮的女人，那么第一次性高潮很重要，只有体验过一次性高潮后，才有可能继续培养对高潮的感受，增加在性生活中高潮出现的频率，逐步塑造完美的性爱生活。有些妇女在单纯性爱时不能或偶然才能达到高潮，但在手淫、性梦中，使用振荡器刺激和性爱的同时由自己或伴侣直接刺激阴蒂时却能获得高潮。

　　心理篇：高潮的第一台阶

　　女人可以不经由性行为也可以达到无性高潮。比如女人有和男人相似的“梦遗”行为，就是在梦中达到高潮，但很多女人没有意识到自己的这种身体反应。因为女人梦醒之后不会有明显的特征表示她达到过性高潮，有的只是小腹有轻微的紧张和疼痛感。女人所以可以在梦中或者幻想中达到高潮，关键在于心理。女人的性兴奋是由内而外的，单凭身体或外在视觉的触动，女人很难兴奋起来。只有内心有冲动，女人才可能借由兴奋而达到高潮。所以心理兴奋是高潮的第一个台阶。

　　生理篇：塑造美好的性生活

　　高潮的基础是女人自身能够焕发起她的性欲，让一个没有欲望的女人达到高潮，上帝也不能做到吧？所以欲望是高潮的先行者。女人的性欲是起伏不定的，但比男人的性欲更好捉摸的是，基本上女人的欲望变化是周期性的，跟女人的月经周期相应和。

　　女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。给自己画一道性欲曲线，了解自己在什么时候欲望达到峰值，那个时刻就是挑战高潮的最佳时刻。

　　塑造美好的高潮性生活，当然不能忽视对方的感受。

　　所谓夫妻同修，就是和做爱伙伴一起合作才能攻克人们在性爱生活中遇到的各种难题。如果你和现在的男人在一起还没有高潮，不妨大胆向他说出自己的性感受，两个人之间坦白的气氛，才有利于塑造性高潮。

　　指导：１．过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。可以鼓励丈夫的自信，调动他的爱心。２．向丈夫说出自己在性生活中的感觉和感情需要，但一定不要专门针对丈夫的不足之处。３．向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。４．与丈夫一起讲一下性生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作用和效果，即包括带来不好效果的做法。５．建议丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，既包括爱抚方式，也包括性交技巧，还包括时间地点等等。最好是能够具体地建议他做些什么，如果自己也不清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好


男性做爱时易受到的伤害


度成为性爱“度量衡”
　　案例:我和妻子还算和谐，但她总爱拿我跟影片中的男主人公比:“看人家多强壮，多持久!”类似这样的话说多了，让我产生很大压力。

　　分析:人到中年，男人通常会害怕自己不够坚硬与持久，时间和强度是男人在心里给自己定的性爱指标，但一旦从女方的口中说出来，就会让他觉得你是在暗示他“能力不够”，这无疑会加重他的焦虑情绪。这种情绪外化出来，他可能会愈发注重自己的“表演效果”，反而忽视了情感的交流。有时，他甚至会因为压力过大而表现得更加不如人意。

　　支招:性爱并非是什么杂技表演，为什么要拿一些硬指标来要求他呢?走出条条框框，全身心沉浸到水乳交融的境界中吧，丢开那些“度量衡”，也许你会有意外的惊喜:今天他怎么这么棒?!

　　对方像个木乃伊

　　案例:妻子在和我亲热时经常会默不出声，于是我就开始胡思乱想，是不是自己表现不好?这样就彻底没心情了。

　　分析:很多丈夫常常会担心自己不能满足妻子。在性爱过程中，如果他不能及时了解妻子的反应，他会转而怀疑自己。

　　性爱是夫妻间最亲密的交流方式，是精神与肉体同时进行的对话。在这个时候，男人总喜欢听到几句鼓励的话，或者感受到妻子的回应。如果妻子默不作声，他会觉得沉默就是一种抗议、不满意或漫不经心，以致他顷刻间没了兴趣。

　　支招:最好的办法是妻子真实地表达出自己的感受。如果是喜欢，尽管发出幸福的低吟或轻轻地拍拍他的肩，妻子的回应将成为丈夫动力的源泉。

　　妻子过分紧张

　　案例:当我正和妻子亲热时，她总要冷不丁地要求我用安全套，在性趣盎然的时候突然停下来做这些“准备措施”，等一切就绪，我已经意兴阑珊，但又不好说什么，只好强打精神应付。

　　分析:妻子的这种紧张情绪会像感冒病菌一样传染给丈夫，从而导致他在性爱过程中如履薄冰。从生理上说，这种担忧无疑会占据他的神经，使他无法集中精力。试想一下，戴着镣铐舞蹈，会是何种滋味。

　　支招:的确，对有可能产生的不良“后果”应采取相应措施，但也没必要太紧张。找一位妇产科医生，根据自己的身体状况及要求，请医生制定一种最适合你俩的避孕方式，然后切实执行。这样，才能保证在激情勃发时，放心大胆地享受性爱。

　　尝试新奇却遭到拒绝

　　案例:我喜欢亲吻她的敏感部位，但她总是反应强烈，拒绝我，但又不说原因，我觉得委屈，甚至猜想是因为她不太爱我。

　　分析:男人都喜欢做一些新奇的尝试，当对方拒绝接受时，男人会觉得她不肯将自己完全给他。另外，大多数男人都喜欢亲吻妻子的身体，包括最隐私的部位，妻子的拒绝只会引起他的猜疑。

　　支招:无论妻子是因为不好意思还是没有情绪，最好选择适当的方式与丈夫进行沟通。不要生硬地将他推到一边或断然拒绝，尝试着充满激情地抚摸他，引导他按你喜欢的方式做爱。

　　妻子像个快速感应器

　　案例:有时候，因为工作太累或兴致不高，我偶尔会有点表现“失常”，妻子就明显表现出不高兴，虽然她嘴上没说什么，但这种态度让人伤心。

　　分析:妻子过度细致的关心或见风就是雨的情绪会让丈夫的性心理大受伤害。前者让他感到无所适从，后者则会让他产生不被理解的悲哀。其实，男人的性心理是很脆弱的，妻子的反应往往会对他产生重要的影响。

　　支招:很多时候，妻子不妨让自己变得迟钝一些，关掉自己的“感应器”而适度关心丈夫。另外，如果丈夫大部分时候都让你很满意，对于他偶尔的失误就一笑了之吧。

　　磨磨蹭蹭消磨激情

　　案例:每次我提出和妻子亲热，她总是又是沐浴又是换衣服，有时我都等得发困了，她才弄好，以致常常搞得我没有了兴致。

　　分析:激情时段妻子是否总是磨磨蹭蹭的?你知道男人对此怎么想吗?他也许会认为你因为不愿意而故意拖延时间。

　　另外，从生理上说，男性与女性不同，他们的欲望具有爆发性强但耐久性弱的特点，如果妻子太过拖拉，久而久之，他就会对性生活心生厌倦甚至恐惧。

　　支招:避免让丈夫胡思乱想只有一个办法，无论你是在洗手间里梳妆打扮还是在做什么准备，不要太磨蹭，而且最好告诉他你正在做什么。

　　过分苛求完美

　　案例:也许是因为妻子看多了浪漫爱情剧的缘故，她在夫妻生活中总是苛求完美，例如灯光一定要调到若隐若现的程度，空气中一定要弥漫着一股醉人的甜香，床单要清洁而柔软，丈夫必须先洗过澡才能抱她……每次都这样，弄得两个人都很累。

　　分析:妻子对细节的过分关注和高度要求无疑是性爱杀手，因为过分的苛求只会让他感觉“呼吸困难”，而妻子对琐事的关注会让他觉得对方心不在焉，这种感觉反过来也会影响他的情绪。

　　支招:情爱剧中的场景毕竟是在做秀，真实的生活中有一些不完美又如何?何必难为他也难为自己?如果你老是为一些琐事苛责自己，不妨把它们写在纸上做个备忘，就算忘了或没做好，也把它们留给清醒后的自己吧。


女人越主动越容易有性高潮


越主动越容易有性高潮
　　27岁时余娜结婚了。婚前从一些书籍中看到新婚后性生活的甜蜜与快乐的描述，令她憧憬不已。可是，美好的洞房花烛夜，她一点快感也没有。当初她还以为是自己初夜不解风情所致，可是，1年时间过去了，无论她怎样努力体会，也得不到愉快的感受。每次都是丈夫高高兴兴的，而她却无动于衷，觉得这种事可有可无。她担心身体有毛病，可到医院检查却一切正常。为什么会这样呢?余娜陷入了苦恼中。

　　从休眠状态到性唤醒非一日之功

　　一位性学专家帮余娜解开了这个心结。他告诉余娜，如果排除了体质性性高潮缺乏的情况，那么，这种情况不必担心。

　　实际上，多数女性在结婚初期或者是在性生活的开始阶段，并不能够体会到那样强烈的性快乐，因为从性成熟之初一直到新婚后的首次性接触，女性的性欲基本上还处在休眠状态之中，有待逐渐开发。

　　据国外的调查显示，在婚后的1年里，有70%以上的女性没有体会到强烈的性快感，80%以上的女性没有体验到性高潮。另一项调查表明，已婚女性中，结婚1年就体验到性高潮的只占19%，而结婚5年体验到性高潮的女性已达60%，结婚10年体验到性高潮的约有80%。

　　当女性被一些书刊、影视中的描述所误导，性爱时就会更紧张、更郁闷，之后失望感也会更为强烈，因而性欲越难唤醒。

　　越主动，性欲唤醒越快

　　大多数女性的性欲处于被动的等待状态，等待丈夫来对她进行开发。但现实生活中，有些女性因善于启发丈夫，变被动为主动，两三个月内就可以充分体会到性快乐。

　　因此，要想尽快唤醒自己的性欲，获得性快感，就要与丈夫进行交流沟通，让他放慢节奏，多一些亲吻、爱抚。

　　你可以设计浪漫的情景和场面，来营造温馨的气氛，化解丈夫的冲动、急躁，以达到协调、配合的目的。同时，在对性生活设计的过程中，调动自己的情绪。

　　变被动为主动，余娜找到“性福”

　　余娜从专家那儿了解到了问题的根源，并得知自己并没有什么毛病，愁云逐渐消散，心情也变轻松了。

　　随后一个周末，晚餐后，她挽着丈夫出去散步，轻松而甜蜜地与丈夫交流沟通，使他明白了自己的感受。

　　在以后的性生活中，丈夫果然放慢了步伐，充满了柔情，注重性爱后的爱抚和交流。余娜每次都仔细体会着自己的感受，并将这些心理感受和愿望要求告诉丈夫，引导丈夫多多采用自己感觉良好的方式。几个月后，她的性体验成熟起来，成为一个浑身散发热情的女人。丈夫的经验也丰富起来，了解她需要什么和哪里需要，并引导她去探索自己的性感带。就这样，余娜的性欲被完全唤醒，找到了“性福时光”。



夫妻生活9条枕边禁语


朗，一天的兵荒马乱、马不停蹄终于得以在枕边静谧，他神色迷离，温柔的目光讨好而渴望，氛围暧昧，此刻，他眼中的你分外妖娆，而你一张嘴，却让本来激情的气氛立刻降到冰点。这样的事情经常发生，能不影响甜蜜的两性关系吗?所以我们要未雨绸缪，别再让如此低级的枕边语搅了局。

　　“关灯，早点睡吧!”

　　天天这一句，录音重放，表情克隆，不会让他怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。

　　点评：最煞风景奖，你是冠军。

　　“今天交××费，你猜多少钱”

　　本来温柔的夜晚，本来放松的心情和身体，立刻变得紧急绷紧，破财!还有比这更闹心的事吗?注定满脑子大钞横飞的夜晚，除了找讨厌，你已别无所得。

　　点评：没有眼色奖，非你莫属。

　　“你妈又打电话唠叨……”

　　告状会一开始，他装聋作哑的神功立竿见影般出现，知道为什么他很久没有跟你温存了，不是日久性衰，而是你的告状基本上是性的毁灭剂。

　　点评：最不合时宜奖，归你了。

　　“ 刚才是谁打来的电话呀?”

　　觉得自己很幽默吗?

　　你酸溜溜的强调，一副挑衅的表情，好像刚才捉奸在床，男人此时唯一的想法就是让你的预言实现，否则总是顶着窦蛾的冤名，男人宁可被骂死也不愿被冤死。

　　点评：没事找事奖，破坏了你应得的良宵。

　　“那条黄色短信是谁发的”

　　查手机!在今天，已成为男女最不尊重彼此的方式，每个人都有难言，每个人都需要独立的空间，有尊严的男人会对这种行为深恶痛绝，特别是选在枕边，他会质疑你的爱情，连他起码的人格你都可以藐视，你的爱与本意已相去甚远了。

　　点评：侦探奖你是拿了，好心情也荡没了。

　　“你大学同学都当厅长了……”

　　你一脸神往的样子，他的理解就是践踏他的尊严，每个人的命运自是因素纷杂，本来他已心烦意乱，你却奋力煸风，你的抱怨让嘴瘾化解，他的愤怒今夜无眠。

　　点评：打扰心情奖，属你第一等。

　　“上次那笔生意没戏了吧”

　　郁闷了好几天的事终于让她乌鸦的说出，且在你正剑在弦上，一触即发的当口改了戏，恼羞成怒，男人被指工作无能，在今天绝不亚于性无能，除非是你今夜不想要的阴谋、除非是对他得罪你的报复，否则金口紧闭吧，此时他一定横看竖看，你只等于两个字——可恶!

　　点评：破坏尊严大奖将隆重地颁发给你。

　　“别跟某某合作，迟早你要吃亏”

　　这件心里打鼓的事，又被她在床上上下左右的百转千回，合作伙伴、前途、钱途，如此沉重的辞藻，在这个想让爱荡漾的夜晚，你却自以为关心，自以为重点突出。那些男人看重的问题，女人最好三思，常常在枕边随口说，破坏的不只是心情。

　　点评：相父教子奖?不不不!顶多颁给你一个碎嘴婆奖。

　　“老公，你怎么赚的这么少!”

　　哪怕你的收入比他高好几百倍，也不要炫耀，男人的自卑此时一定腾空而起。纷至沓来的念头一串接一串，其实频繁地换工作往往是导致事业失败的重要原因，此话带来的恶果很多时候已不光是今夜的翻脸了。

　　点评： “女强人”奖。你今夜无“生活”!


令男人销魂的7个小动作


女人不仅要能了解男人的身体，更要能在床上读出男人的心声，让他们从心底深处，感激你的贴心和善体人意，从而引你为他们前世注定的知己。
　　有经验的女人懂得擅用眼睛传情

　　用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。

　　当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。你愿意发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码吗?

　　穿上衣服再做

　　别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律地摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。

　　善用你的头发

　　对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

　　宠爱他的宝贝

　　美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智……

　　搜他的性感带

　　用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

　　无声地引诱他

　　有没试过在他面前静静地一件件脱去自己身上的衣服，无需言语，他的热情会马上被你点燃。

　　送他“小纪念品”

　　一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的身姿……或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。


妻子轻松地重振ED丈夫


仅影响患者身体的健康，在精神上也带来巨大的创伤，还可能是其他慢性病的前期症状。据临床统计，只有10%的ED患者寻求诊疗，而绝大多数患者却在默默承受着难以启齿的痛苦。作为生活中携手并进的伴侣，妻子会最先体查到丈夫的微妙变化。这时候，妻子要理智地对待丈夫出现的问题，既要充分重视，也不能过分夸大，调整好心态，试着和爱人一起解决。
　　患了ED的丈夫每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发ED，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子不妨主动与丈夫探讨一下解决问题的正确途径。有的时候，为避免丈夫的尴尬，妻子可以悄悄地向各大医院医生或男性健康咨询热线请教治疗的办法，为丈夫打一下前站，也不失为一个好办法。

　　通常情况下，妻子应当了解在医院会进行哪些检查，做到“心中有数”，以便帮助丈夫消除顾虑。在医院，通常会给ED患者做下列检查：自我检查及配偶观察，可以区分心理性和器质性勃起功能障碍。心理性勃起功能障碍程度较轻，器质性勃起功能障碍程度较重，往往任何时候都不会勃起。对阴茎夜间勃起的诊断，如果使用仪器，则花费昂贵，并且由于要换一个睡眠环境进行，睡眠会受到影响，也会影响检查结果的正确性。

　　而实际上，通过病人自我检查、配偶协助观察，通常都能弄清楚。还可以做专项检查，包括(1)验血检测性激素水平，可以判断是否存在内分泌功能异常。(2)做全身和性器官的神经系统功能检查，判断是否存在神经因素造成的勃起功能障碍。(3)进行多普勒B型超声波阴茎血流测定、阴茎海绵体内血管活性药物注射等检查，以判断是否存在血管方面的问题。


这样给老公的性能力充电


后，让丈夫有充足的时间睡眠
　　激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

　　因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。

　　放弃以车代步，尽量让丈夫步行

　　因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半，因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

　　缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

　　密切关注丈夫的血糖水平

　　意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性刺激分泌减少，阴茎当然无从勃起。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中，患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日，其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。

　　帮助丈夫减压

　　紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性”趣也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动，或者洗一洗热水澡等等。

　　如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态，就很难产生足够的性兴奋。因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制，而不能产生性欲。

　　多给丈夫准备低脂食物

　　繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

　　高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍


享受床第之欢的五秒钟


实，男人的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒，但那欲生欲死的感觉却会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。有点小诀窍告诉你：
　　1、倾听他的生理反应：

　　想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反应。

　　2、兼顾他的节奏：

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。

　　所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

　　2、兼顾他的节奏：

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。

　　所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

　　4、还有一些你也要注意：

　　比如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味，所以在他即将达到高潮的当时停下来，他仍然会无法控制地射精，但却失去了快感，就象他好不容易在世界杯足球赛射门了，却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来，这会让他失望透顶的，也会影响你们以后性生活的质量，所以要懂得“该出手时就出手，该收手时即收手”。


女人的十大经典性感动作


骚”这个意思用在男人身上，很溢美；用在女人身上却变成了臭美。比如“骚客”，基本上是指男人，有文化的男人。而说女人“骚”，则是贬低的骂，比如“骚货”，“骚娘”，这是不是一种男女的不平等？
　　但实际上，女人的骚，是女人动态的性感，或者说是女人对性感的生动表达，或者说是女人挥舞着性感对男人主动的攻击。骚是不掩饰的最本质的女性魅力，是女人攻陷男人的积极而有力的武器。偶尔在老公或情人面前卖弄一下风骚，或许会让你的男人兴奋不已，对你疼爱有加。下面小编就教你几招卖弄风骚的技巧吧，不过事先声明一下，任何事情都是有限度的，适合而止才是最好的，一定要把握好啊，不要弄巧成拙。

　　第一，摆动屁股的样子。

　　女人的臀部是男人聚焦之处，所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。虽然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆?迪亚兹，但她却出尽风头，就因为她的屁股。

　　第二，只穿丝质吊带裙在屋里走来走去。

　　那种感觉就象一个亮丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去。格维尼丝在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色的丝质吊带裙的场面特别性感，随着她身体的扭动，晶亮柔滑的丝质轻抚着女人光滑细腻的皮肤，足以让男人心跳加速。

　　第三，用舌尖反复轻舔嘴唇。

　　嘴唇是打开女人身体的第一扇门，男人爱一个女人第一想到的是吻它。有意无意地舔着自己的嘴唇，实在是对男人欲望的挑逗。

　　第四，上身前倾乳沟若隐若现。

　　这种姿态几乎成了好莱坞的经典。从上世纪30年代的玛琳?黛德丽，60年代的梦露，80年代的莎朗?斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪?福斯特都选择了这个充满诱惑的姿态，说明这一招是女人非常有自信的杀手锏。

　　第五，脑袋微倾不经意地弄长发。

　　古代佳人称“搔首弄姿”，这一动作的神奇效果，不仅是以长发向男人展示女人的第一性征，更是让长发披散在女人的肩头，形成绝对性感的画面。

　　第六，出浴后着浴衣示人。

　　浴后的女人是出水芙蓉，香喷喷、滑溜溜，光洁而又有弹性的身体，浴衣懒散而松垮地用一根腰带系在身上，令人感觉只要轻轻一动便会全部脱落，此情此景要男人不想入非非都很难。

　　第七，衣衫尽湿大方显露身材。

　　托尔斯泰说世界上所有最优美的曲线都集中在女人的身上，女人自知其价值。她在大雨中全身尽湿，但不会遮遮掩掩，发而毫不在乎地挺胸接受男人目光的检阅。

　　第八，平滑的腹部和一个美丽的肚脐。

　　不知道帕特里克?斯维兹是不是真的很喜欢黛米?摩尔的腹部，至少每一个人看到他用手指在摩尔肚脐四周反复划圈时，都被摩尔的性感肚皮打动了。虽然那里没有性爱的任何一个兴奋点，却刺激着所有人的视觉和触觉。

　　第九，被拥抱和爱抚时表现出羞怯。

　　这并非矜持，恰恰相反是风骚，因为此时的羞怯是男人兴奋的助燃剂。面对男人的主动和热情，女人的忸怩和腼腆实在有道不尽的风情。

　　第十，在床上采取主动。

　　在柔和的灯光下穿者性感的内衣，抱住男人吻着他的耳垂喷着热气在他耳边轻轻地说一声“我要”，这是女人最性感的一刻，没有任何男人可以拒绝。



细数三种让男人着迷的坏


人之一敢爱敢恨型：让男人心醉神迷，泣天号地。

　　托尔斯泰笔下的安娜?卡列妮娜是一个典型的"坏"女人。说她"坏"，是因为她作为一个有夫之妇和孩子的母亲再去爱上一个小伙子渥伦斯基，成了背叛家庭大逆不道的女人。然而从女人的角度来看，她是一个真正意义上的女人。因为她的丈夫并没有把她当作一个真正的女人来爱，所以在形同死灰的爱情中，她是这个婚姻中的一个虚设的符号。安娜之所以令渥伦斯基神魂颠倒，就在于她敢爱敢恨，为了体现女人的爱的价值，她不顾一切，冲破当时种种宗法礼教的禁锢和樊篱，在渥伦斯基面前不断散发诱惑并真诚执着地将这种诱惑兑现成无畏的爱。从人性角度讲，尽管安娜背叛家庭，但她本质地体现了女人的美：妩媚而不失真挚，渴望而不乏优雅。虽然她给你带来许多烦恼，却更多的给你不掺杂质的爱与不回头的奉献。

　　在时代将步入２１世纪的今天，现实生活中仍不乏安娜这样的女人。她们一旦找到爱的感觉，就不顾一切地直奔主题，以她们的气质与身心去俘虏男人，从男人那里寻找女人的价值。这样的女人有爱骨，有力度，也有刺激。这种柔中有骨的女人会让男人消魂，哪怕只是过程，男人也愿意奉陪，因为正是这种女人的"坏"，让男人读懂了什么叫真正的女人。同时这样的女人一般不会轻易动情，她们往往靠第六感觉来感悟爱，她们在跟大多数男人打交道并且面对男人的种种诱惑进攻时，会依据本能拒绝不是爱的爱。然而一旦碰到了她认为是爱的爱，平素埋藏、积蓄心底的爱就如地下岩浆似地不可遏止地喷发出来，哪个男人能抵挡得住这种由柔情激情痴情汇成的爱流呢？因为正是这种难得珍贵的女人的"坏"，让男人真正做了一回男人。

　　"坏"女人之二耍心计玩伎俩型：令男人愿打愿挨，难舍难分。

　　曾经轰动一时的电视连续剧《过把瘾》中的女主角杜梅，就是这样一个在爱情上喜欢耍心计玩伎俩的女人。她邀心爱的男友去舞厅跳舞，当男友征询她同意后被前女友邀进舞池跳舞时，她的爱意一下转变成醋意，于是便小施心计邀一位陌生男人跳舞，并故意显得很亲热的样子，想以此刺激报复自己的男友，不料男友未被刺激，她自己倒先受刺激临阵一气之下走人，吓得男友好一阵寻找。作为"坏"女人的杜梅，此举有几层用意：一是真吃醋也真动气了，因为她爱得深切，容不得男友有一丝心驰旁骛；二是想考考男友在她不辞而别之后会不会心急火燎地来追寻她，假若来追她，证明男友在乎她的爱，也许她离开舞厅时也知道这是一次小小的冒险，不过她还是要试的；三是她还想试试男友对她的耐心有多大，即使我生气了，即使我把门关上不让你进屋靠近我，你有多少耐心隔着门来"烦""花"我呢？

　　一般稍微聪敏一点的男人，大抵能识破或洞穿女人的这种可爱的"小伎俩"的。说她可爱，是因为女人在你面前卖弄千种风情、耍尽百样伎俩都是为了一个目的：看看你是不是真爱她？深入到这一目的，问题就清楚了：她深爱着你。正是源于这点，这种颇富心计的"坏"女人才会乐此不疲地通过无数的生活细节，无数的话语、神态、姿势等等来惹你无时不刻地关注她，以此达到彼此交流至深的目的。这个过程本身，往往就是男人落入女人怀抱的滑梯，也是女人吸引男人的磁场，更是"坏"女人之所以动人的杠杆。因为，这种女人懂得如何调动男人的"追求欲"。

　　"坏"女人之三装出不快乐也让人跟着难过型：令男人同情爱抚，又欲爱不能。

　　有句流传已久的话叫"女人的名字叫弱者"。自社会形成后，男人多是以强者的姿态出现在女人面前的。于是就有了这样一种"坏"女人，把自己"弱者"的形象推到极至，你男人不是强者么，我就是只楚楚可怜的小鸟，以此手法来博取强者男人的抚慰与呵护。《红楼梦》里的林妹妹即是范例。她进贾府后，心底暗恋宝玉，却总在宝玉面前自践，甚至自残，引得宝哥哥将心思老挂在她那头，尤其是她专讲些作践自己的尖刻的话，无形中她柔弱伤感的同时滋生出一种"冷"美来，使贾宝玉欲爱不能，欲离不舍。这样林黛玉也就达到了爱的目的，至少贾宝玉一直关注着她，牵系着她，甚而恋慕着她。

　　在我们生活周围，经常也可碰到林妹妹式的女人。她们遇到"帅哥"或心仪的男人，会说："你的眼睛里会有我这种人啊！"或曰："像我这样不起眼的女孩谁会请我喝咖啡、泡酒吧？"如此等等，尽量把自己说得可怜兮兮，从而装扮成一个柔之又柔、弱之又弱、哀之又哀的女人，以期激发男人天生的好奇心、同情心与充当"护花使者"的虚荣心，这种激将法的诱导往往极易使男人"上钩"。比如开始你出于好奇心请了她第一次，就会有第二次、第三次……然后你听她柔情似水地倾述哀怨一番，便又在同情心的驱使下帮助她赶走孤寂。等到她不孤寂了，你也差不多成了她忠实的"护花使者"了。

　　为什么这种"坏"女人也动人呢？因为她以"守"为攻，以柔克刚，符合女人"守"的本性。她们把"柔"的情意和"弱"的形态全抛掷在你面前，你是男人你就得有绅士风度，见"弱"不"扶"，见"柔"不"软"，还叫男人吗？而她们这种以守为"攻"的方式又是极其曲折隐晦的，比如她在你面前很孤单，却又与你保持相对距离；她在你面前很爱怜，却又往往推却你的急功近利的热情；这些就给男人制造了想象空间，她们的动人之处也就藏在这个空间里。



裸体与性感未必成正比



炎炎，一回到家里，你便好不犹豫地拉上窗帘，然后迅速褪去身上所有的衣服，释放这一天留在体内的热气，亲爱的贪凉心切的女人们，你们是否注意到，老公正在无奈地摇头呢？你知道吗？女人爱裸体，男人性欲低。　
　　据说裸睡有益于睡眠，引得不少人纷纷效仿。只是裸睡成了习惯，恐怕就很难再忍受身体被衣衫束缚的感觉，尤其在炎热的夏季，裸体在家里活动似乎更加爽快。 可能是人们的猎奇心态作祟，譬如八卦周刊记者对比基尼美女、人体写真不感兴趣，却偏偏关注女明星裙下走光、无意露乳。同样道理，在家直接裸露就显得平淡无奇了；又或者丈夫因为工作压力太大、心情不好，即使原本谅解妻子的裸体行为，也可能转变为厌恶。

　　“环境也是影响因素，例如在客厅、书房裸体就很不协调，可能招来老公的不满，但在卧房里，妻子裸体没准会变成一味“兴奋剂”。其实，裸体与否，不能只顾自己喜好，还应该看看另一半的反应。如果对方看都不看你一眼，那也没必要经常把裸体展示出来。即使伴侣持认同、接受的态度，裸体行为也要适可而止，否则可能会让对方产生“审美疲劳”，导致性生活质量降低。

　　人的美应该是多姿态的，如果一个人总是裸体的，看久了似乎就变成了没有灵魂的动物躯体。其实，裸体是美，若隐若现的胴体也同样是美，有时换一种方式反倒新鲜刺激。男女之间的性吸引来源于眼睛看、耳朵听和皮肤接触，除了身体的吸引外，男人还喜欢女人温柔、皮肤嫩、说话娇滴滴，而女人则对阳刚气的男人感兴趣。

　　性语：

　　距离产生美——每天朝夕相处的夫妻二人更应该如此，为对方保留一些空间，尤其是彼此的身体。或许，在男人的眼里，“犹抱琵琶半遮面”的女人才是最性感，更能让人产生冲动。不如，去买一件凉快、朦胧、性感的情趣内衣吧。不但解决了你清凉度夏的难题，而且，还会给生活增添别样的姿彩，让他每次看到你都欲罢不能。


女人要露多少才足够性感



人仍在抱怨“衣橱里总是少一件心宜的靓衫”时，男人们已经慢慢越界开始算计起女人身上的布料多少来。1946年7月5日，当Micheline Bernardini在巴黎把自己身上面积小得可怜的三块薄布和四根细带于镁光灯前亮相时，设计师Louis Reard勇敢地将自己的这件得意之作与同期在比基尼岛上爆炸的原子弹相提并论，在媒体上展开头条PK，大胆地将其命名为Bikini。这颗时尚界的原子弹威力波及至今，Bikini的性感效应已经不仅仅限于海滩边的阳光下，越来越多的设计师习惯于将比基尼的细带、低胸、露脐、低腰等元素应用在日常的着装细节上。
　　女人再也不愿意把自己美好的身材裹得密不露风，甚至鄙视那种犹抱琵琶半遮面的小打小闹，越来越大的暴露尺度让男人的眼睛在炎热的夏日里吃饱了“冰淇淋”。对于身材火辣，衣着豪放的女人，男人从来不肯轻易收回自己的目光。但如果这个女人是自己的女友，他们还会抱着“独乐乐不如众乐乐的”宽广胸怀，毫不介意地与众人一起分享她的美丽吗？还是在性感的雷区里为自己的生存提心吊胆呢？

　　对于性感的偏见

　　Lucia身材高挑，持之以恒的yoga让她全身上下没有一点多余的赘肉，如果不是差了那么五公分，她甚至有希望成为职业模特。对于衣着打扮，Lucia认为体现自己的身材是首要原则，为什么要把自己美好的身材藏在过分宽松没有曲线的大T恤里，或是用肥大的裤管把自己变成在市场为晚餐菜色发愁的中年大婶？她香艳的衣柜简直就是一本性感指南大全，low cut或deep V是家长便饭，热裤和短裙更是她的最爱，甚至连普通人不敢染指的小肚兜她都有三款。她可以凭这些让人眩目的衣服轻易地成为晚会皇后，但让她困惑的是，也正是这些衣服让男人对她敬而远之，退避三舍。那些在晚会上围着她甜言蜜语大奉送的男人们却没有一个主动留下电话号码。难道除了拜倒在她的超短裙下，她就没有吸引他们更进一步与她交往的魅力了吗？

　　似乎没有一个男人愿意相信，一位衣着热辣的女性是柏拉图的崇拜者或实践者。BIBA心理学家分析说：“一个打扮性感的女性，她所传达给你的信息包括很多方面。她可能正在告诉你，她希望你觉得她很性感或赞美她的好身材；她更可能希望你对她的时尚嗅觉的灵敏度表示钦佩。而她购买迷你裙或小肚兜也只是为了证明她在穿着上有着超越常人的胆识与勇气。”可聪明的先生们，无论在何种情况下，女人都不会想要以性感的装束来表示她想要与某个男人发生性关系的意图，除非她从事着特殊的服务行业。

　　人们对于性感的定义是多元化的，露多露少都能不同程度地诠释性感，但想要扭转男性对于女性穿着暴露的偏见却是个非常浩大的工程。很遗憾，短时间内似乎没有实现的可能性。甚至有一些女性也接受这样的偏见，认为穿着性感就等同与意识不良。所以BIBA心理学家要提醒那些守在安全线以外、与辣妹们保持距离的男性：望“美”止渴不能解决问题的本质。就像男人喜欢驾驶高档骄车在街上狂飚是为了拉风装酷，绝对不是等着车子被抢劫一样，女人的打扮在某种程度上也仅仅只是借此来展现某些个性特征。勇敢地迈出第一步，还给女性应有的赞美和尊重才是一位绅士的作派。

　　衣柜里的A、B区

　　林南的衣柜整齐地分成左右两边，左边的那些成熟妖艳，飘逸婀娜的雪纺和神秘高贵的天鹅绒是主要面料，款式以无袖低胸为主，搭配紧身的牛仔或豹纹热裤；右边的这些简单大方，透气爽洌的亚麻和朴实无华的棉布裁剪成最舒适的T恤、衬衣，即使搭配低腰裤也不用担心腰部有走光的危险。不要奇怪为什么林南会有截然不同的两种着装风格，衣柜里的这条界线是自从她认识现任男友后慢慢明显起来的。在他们第三次约会时，林南的吊带衫让男友吃惊不小，他委婉地表达了不希望林南穿得过于暴露的想法。虽然林南愿意为男友做出一些改变，但她也不肯完全放弃展露身材的机会，所以只好阴奉阳违地把衣柜分成A、B区。与男友约会的日子里只穿T恤牛仔，上衣最多只松开一粒钮扣；不与男友见面的日子几乎成为她盛装的节日，怎么耀眼怎么穿。现在同事们已经完全可以从衣装上了解林南的日程表了。

　　听起来很荒唐，但比起网络上闹得沸沸扬扬的女子向男友写下保证书以保证衣服覆盖率必须在80%以上的那个故事来，林南的“曲线救国”至少还是保留了一点个人的喜好。但BIBA心理学家却不认为这是一个长久之计。有些男人认为女人的装扮全都是为了要博得男人的欢心而做的，所以女人越是喜欢打扮，他就越是怀疑这个女子是否“水性扬花”。从心理上分析，BIBA心理学家认为，这种男人多半有过失败的恋情，被前女友甩掉的阴影使他在之后与女性的交往中对她产生不安和怀疑，以防她会有外遇，再次把自己推到失败的悬崖边。在这种心理状态的作用下，他自然会对她的穿着打扮多加干涉了。

　　林南为自己的穿着制定了看似完美无缺的日历表，但这种平衡会被某一次与男友简单的不期而遇而完全破坏，严重的可能会影响男友对她的信任度。BIBA心理学家建议林南：“如果不能为了男友完全放弃自己的着装爱好，那么最好让他逐渐适应和接受你的口味。交流时不要畏惧表明你的立场，然后有条不紊地慢慢地降低衣领的深度，缩短裙子的长度，不知不觉中让他对你的性感缴械投降。用你的耐心和柔情软化他的固执，虽然是场持久战，但衣柜里的界线总会有模糊的一天。”

　　布料与面子无关

　　邵佳的男友很少关心她平时穿什么，就算她约会前翻箱倒柜地辛苦半天，见面后对于她的穿着他永远不会多费口舌评论半个字，她甚至相信就算她露出“北半球”他也可以视若无睹。即使是她特别提醒今天这件衣服多有来历、多有故事，他也只会简单地表示“还行”或者“一般”。但只有一个情况例外，当邵佳要以准家属的身份参加男友的朋友聚会或公司年会时，男友对她的衣着便会产生惊人的关心度：可以是Tube款的小礼服但不能露出乳沟，或者最好穿一件小外套；可以是see through的上衣，但不能配亮光闪闪的小热裤还要确保内衣有较大的遮盖率。邵佳喜欢男友在自己的着装上给出意见，但这种不同情况下截然相反的态度，让她怀疑男友是真的在意她的美丑，还是更担心他自己的形象会受到破坏。

　　身边的男人对于你的努力完全“色盲”是女人无法避免的尴尬。很少有男人会在女友打开衣柜选择今天穿什么的时候，兴致勃勃地陪着一起挑到眼花或是耐心地给出意见。但女友的穿着会给自己带来怎样的影响却是男人不得不关心的问题。男人的品位并不像女人一样体现在他的外表上，而他选择了一个怎样的女友却是衡量他个人眼界高低的一个潜在标准。如果女友的大方得体受到朋友或同事以赞赏的表情行注目礼，对男人来说通常都会觉得是一件很光彩的事情。邵佳的男友就担心她的那些古灵精怪或过分暴露的衣服被别人视为笑柄，继而影响到别人在判断他的能力与品位时也会带上有色眼镜。

　　BIBA心理学家认为，虽然某些男人分场合地关心女友的穿着存在很大的私心，但不能因此去否定他对女友的爱情。遇到这种情况时，女人完全可以当机立断地表明自己的立场，要求男友像平时的每一次那样保持沉默，然后再慎重考虑出席的场合，坚持自己的选择。谁都明白穿破洞牛仔的不一定是乞丐，穿吊带小上衣的更不全是特殊服务行业的从业者。自信是女人最好的武器。既然他平时可以毫无意见地接受她的任何一款装扮，为什么他的朋友就不能以同样的态度接受她任何一种亮相呢？

　　认为女性穿着暴露就是品位低下以及性暗示，就像指责被偷盗者携带巨款上街招摇过市一样缺乏逻辑和是非判断力。谁愿意再接受《巴黎圣母院》里的大主教克洛德的诡辩，说他犯错误的理由是因为埃斯梅拉达长得太美了呢？“女为悦已者容”的陈词滥调已经不能在女性的着装观念里兴风作浪，当下服装的设计理念就是为了体现人的身体之美。大胆地秀出你美好的身材，让男人学会适应性感的热度，有时尚的眼光和独特的风格为你撑腰，一场为布料多少的小小战斗还会把你难倒吗？教你为老公口交的技巧
　　当男人达到高潮时你必须注意他阴茎的一些细微变化，每次他达到高潮时这些变化是相同的，可让你预先注意为他的喷射做好准备。此时男人的龟头会比一般勃起时显得略为肿大一些，在射精时他会挪动臀部使得阴茎尽可能前伸。一般在射精前，会有一两滴透明液体从他龟头的裂口中滴出，当你看见这些并感到龟头裂口有所张开，就该明白真相要大白与天下了。让你加足马力，尽情发射吧!

　　技巧

　　最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。

　　绕圈口技

　　这里可不是让你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

　　棒棒糖

　　让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。

　　吮吸(这是吹箫的基本技巧之一)

　　慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。

　　当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。

　　为了加强他的高潮你可以用拇指摁住阴茎的最根部，以堵住精液前进通道防止射精。尽管你的伴侣有抽搐装，作出射精的条件反射，但精液是不会滑出的。继续努力吮吸他的龟头，延迟他的喷射。当你最终允许它射出时，会发现那是多么的长久而强烈。虽然你只拖延了一小会儿，他射精的强度却足以令你吃惊。

　　睾丸

　　这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用手握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得先把他的阴毛抚平，以免不小心扯到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺按摩。这时就得用到手指了。

　　简单吹箫

　　将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。

　　69不调头

　　69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径。一不留神，你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍。但我相信69式是产生快感的终极行为。只要你们两人能够正确、无私地奉献，及时配合对方欲念的节奏，69式将是无法超越的。

　　深喉

　　当你刚开始为男人口交时第一反应多半是想呕吐。很多男人总是想把阳具尽可能地塞入我们的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的阴茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡。

　　为了达到这一效果，先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上。最佳的方式是你躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床的边缘以便能尽可能靠后。这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线，你的伴侣可将性器插到你喉咙的最深处，而他的阴毛也能够轻抚你的嘴唇。

　　当阴茎达到你喉部最深处时，你自然而然会有呕吐反应。但是只要尽量放松喉部，你是可以慢慢克服习惯的，在整个过程中你始终应该保持放松。在他到达你最深处时你应稍稍调整，寻找一个最舒适的姿势。此时鉴于你的姿势，你的头部是无法做出任何动作来刺激他的，你只需紧紧含住他那悸动的阴茎即可。当然如果你能想法舔到他的软沟部位，那么不要犹豫，快点行动。

　　如果你完全信任你的伴侣，那么此时你是不需要做任何动作的，只需尽力放松就行。他是完全的控制者，操纵着整个过程。这时他将来回进出就象是在性交那样。他应该动作轻柔缓慢，特别当你们是初次尝试这一方式的话。而他唯一要牢记的是从头至尾他只能在一个方向上行动。毫无疑问，他不能尝试其他任何一种角度。


做爱绝招拯救女人的快感


次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。以下有两个重点值得你牢记在心。
　　●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。

　　●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。

　　假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

　　(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

　　(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
　　(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

　　(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

　　如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

　　(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!

　　(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
　　(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。

　　如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

内裤是女人身体最后的防线


件奇妙的事。男孩从很小的时候，就会因为看到母亲或姊妹的身体而震动。
　　我看"蜡笔小新"，固然会讨厌他把对女性的不礼貌当作可爱，也不喜欢作者(大男人)故意借着小新这个小鬼来意淫而给自己潜意识除罪；可是，对小新经常掀女生或女老师裙底偷看内裤感到快慰这件事倒令人会心一笑。男生成长的经验确是如此，从小就对偷看女人内裤乐此不疲。

　　在女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点。经此一役，就登堂入室，正式由幻想进入实境。所以，女内裤在性诱惑的程度上，处于最强烈状态，此胸罩有过之而无不及。
内裤，说穿了，是覆盖性器的一小块布。女人穿着它固然是为了卫生、保护和安全感，但同时也像胸罩般满足自恋与诱惑异性。因为，如果纯为了保健与安全，就不必在内裤上花这么多工夫了。

　　内裤一如胸罩，也是蕾丝、雕花、镂空、透明或半透明，目的在制造一种眩惑，让女人为自己的身体迷恋，让男人神驰想像、兴致勃发，必脱之而后快。

　　对男人们而言，完全脱光裸露性器的女性，远不如穿着性感内裤的女人来得性感，基本原因可能在于人类对于和排泄器官靠得太近的性器官，有一种欲迎还拒的矛盾心态，加上文化制约，人对性器产生羞耻感。此外，威力最大的，是让男人们在一种偷看心理中，满足对那件半透明或全透明布料之内隐约可见的一片黑云所带来的整体形状想像。这也是为什么有恋物(内裤)癖的男人，会去偷女性内裤或买"原味内裤"来过瘾的原因了。他们喜欢秘藏那些曾经包裹女性性器的内裤，暗地幻想性器之种种，超过喜欢直接看到或触及性器本身。

　　当代发明的性感小内裤，已完全脱离实用性，而变成纯为了满足男人性想像的商品。小内裤小到T字型，中间还有裂缝成小洞，让男人从缝中或洞中窥见的部分女性性器，比完全不穿整个裸露更要煽情、刺激而富色情的快感。男人看到的不是真实的女体，而是自己的欲望。
　　女人明知男人的性癖好十分古怪，却也非常愿意配合。她们把挑起男人对自己的性想像乃至性狂热，当作游戏，一种心理学上"刺激——反应"的实验，然后从这种实验中得到成就感，当然，也因而得到快感。女人绝对没有意愿治好男人这种"残疾"，她们宁愿男人沉沦其中以便于进行对男人的性操控。

　　于是，女人对选择买什么内裤和每天穿什么内裤便乐在其中了，她们明确知道，穿内裤绝不止是为了保健和安全，还为了随时可能突然需要刺激男人并且被脱的情况作准备。

　　因此，内裤变成男人送给女人最私密也最亲密的礼物了。男人在选这份礼物给女友或太太时，是把性幻想当附加值一起奉送的。他选择最能令自己兴奋的款式送礼，是希望最终这份礼物会回馈到自己的利益(性满足)上。而女人会心醉于丈夫或男友送性感内裤给自己，是满足于男人把她当作最亲密爱人的那份贴心的感受。当她穿起送来的内裤，紧贴在自己最隐密最敏感的部位时，会幻想男们怎么性幻想自己而产生性兴奋和快感，因此在生理和心理上同时达到满足状态。
　　上野千鹤子在《裙子底下的剧场》一书中，特别强调了女人内裤不只是对男人性诉求，也有满足自恋的功能。她认识男人无法理解女人对自己身体执着的自恋，若非如此，种类那么繁多的内裤是怎么被消费的？"在没有观众的裙子底的剧场，是唯有女人的王国。若不知女人对自己身体有自我形象特权式的自恋，是无法了解女人内裤之谜的。"
　　女内裤对男女两性的心理联系，至今仍神秘难分


女人这样去征服男人


过程中得到高潮后便会射精，高潮一过，阴茎就会萎缩，回复到尚未勃起时的模样，短时期内对性的刺激不感兴趣，此时若勉强刺激他兴奋，反而会让他反感。虽然如此，女性在水乳交融后千万别马上倒头呼呼大睡，这样会让男性产生不安，怀疑自己在性爱过程中的表现是否欠佳。所以性爱之后的后戏仍然有其必要。
　　基本上后戏与前戏的本质是不相同的，前戏主要是为了提高性兴奋，而后戏则是为了缓和兴奋、表达体贴，完成精神上的满足。因此后戏没有“调戏”的必要，只要轻轻的拥抱，感受对方的温暖即可。

　　男人天生就有征服女人的欲望，满足男人这方面的征服欲，是取悦男人的最好方法，作爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。不过也不能装得太过火，过度的夸张是会露出马尾的。
　　做爱的技巧人人不同，而且当时的身体状况也会影响作爱的品质，所以不要以一次的表现而妄下定语，也不要拿他与别人比较，不论是谁都不喜欢被拿来做比较的，尤其在这一方面。另外也不要因为自己无法获得高潮而责怪对方，有时问题也在自己身上而不自知，充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，而且未必能找出问题所在。

　　男女之间充分地沟通非常重要，千万别硬将自己的想法加诸在别人身上，凡事都以想当然的态度处之，势必会打断沟通的桥梁，双方的思想一旦有代沟，就有产生冲突的可能，所以付出真心的关怀，不断地倾听对方想法是非常重要的。

　　除了沟通外，敞开心胸，不必拘泥于某种型态，下点功夫尝试各种不同的变化，对于性生活将会有很大的帮助。性生活没有绝对适用的宝典，性爱也没有绝对的守则和禁忌，唯有二人共同积累经验才是性生活的不二法门


女人掌握性爱主动的最佳时机


的程序里，作为女人的你是不是还在守株待兔？都说卧室里不需要绅士淑女，所以你可以勇敢地做性爱猎手，利用各种时机，充分运用暧昧的神情和小动作，让那一晚激情更加美妙。
　　当然，女人主动出击，需要把握好时机、频率和技巧。当女人偶尔主动求爱，会给男人带来惊喜与兴奋，可如果女人经常主动求爱，就会把他吓跑的，他会因此减少性爱次数，甚至完全失去兴趣。因此，女人应该将焦点放在如何让男人放心地向她求爱，或者说“勾引”、“暖昧”，而不是直接去求爱。
　　情景一 电梯突然停电

　　电梯停电时，是擦出爱的火花的高发段，电影中常有此类情景，因为这增加了很多可以在爬楼中发生情节的机会。在爬向20楼的过程中，脚扭了、腿累了，要么让他背，要么让他抱。黑暗的楼道，微微娇喘，温热的身体，趁他意乱情迷之时，再献上香吻一串，一路行来，血脉贲张的他只怕走不到家门口就要举手投降。

　　情景二 深夜接你下班

　　夜深沉，可他放弃睡觉开车来接加班的你，你在感动之余，别忘了献上美女一名。当车回到自家的车位时，不妨温柔地靠上前去，轻咬着他的耳朵对他说，你爱他，他让你感动。不管什么年龄段的男人，在有些时候都会表现得像个孩子，一点点的夸奖会让他们激动不已。而此时的你，只需要再给他一些性暗示，接下来就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧！

　　情景三 他在书房埋头苦读

　　红袖添香夜读书可不是古人的专利，也是现代每个男人心中的期待。所以，半夜里，当他在书房苦读或埋头工作时，不妨在端进一碗爱夫汤时，适时地给他按摩、捶肩，如果他的工作并非要连夜完成，那么，你还可以再加上一些情意绵绵的抚摸。要知道，当男人很累时，一点小小的挑逗正好能够成为他摆脱手头枯燥工作的合理理由。此时，你的怀抱就是他最好的松弛之道。

　　情景四 当他心情不好

　　一夜无话，他可能是遇到了不愉快的事，也可能是股市上意外被套。虽说，男人也需要安静地一人待一会儿，但是，更多时候，一个温暖的拥抱也不会被他拒绝。男人有时需要用性来缓解压力，在忘我的性爱中，他们才会发泄掉自己的哀伤和失意。如果平常都是他主动，那么，今天就改由你来主动出击吧


略施小计让男人为你疯狂


看，夫妻间和谐美满的性爱会增强机体的调节功能，使内分泌相对平衡，生理功能正常运营，从而避免过早衰老，反之，缺乏和美性爱甚至关系紧张的夫妻，就很可能削弱正常的生理功能，罹患各种疾病。从而引起中枢神经、消化、循环、泌尿、免疫等系统的机能过早衰退。
　　从心理学角度说也是这样。美国著名心理学家马科斯认为，夫妻俩结婚后的头些年里，往往很幸福，因为在这段时期，在性爱前的“情色”渲染上显得很和谐但到了50岁就进入友谊、理解和相互帮助时期，此时是另一种生物成分在起著作用。同时，由于形形色色的原因，“情色”开始受损。“情色”的受损，会使人的情绪低落、失眠、食欲降低、酗酒、乱吃药等等，进而导致机体疾病，如胃溃疡、腹泻、出血、皮疹、脱发等现象，马科斯对罹患梗塞性疾病的夫妻的家庭情况调查表明，其中35%的患者是因“情色”丧失而分居甚至离异。

　　而“情色”这个性爱中必不可少的调节，更是多姿多彩的。曾有本杂志上介绍过一位作家，大概50多岁了吧，他夫人是画家，比他小10岁。由于她很会保养，所以到了中年还是“艳光四射，娇俏亮丽。”两夫妇的性格，作家阳刚颇盛，画家温柔有加，由于那位作家经常发表一些文笔犀利的杂文，难免招惹来一些指责，有时候就显得很烦恼。当他憋着一肚子不痛快，气咻咻地回到家里时，画家夫人总是以她那轻盈的步态，甜美的笑容，娓娓动听的语言对待他。此时，他好似经受风浪袭击归航的船只停泊在宁静温柔的港湾里歇息，烦恼很快烟消云散。到了傍晚她常特意地在席梦思床上撒一些粉红色的玫瑰花瓣，渲染一种爱的氛围，让丈夫排除烦恼，从而进入“情色”的意境中。有的时候，丈夫因外出参加笔会之类的一些社会活动，晚归了，她也来点俗的，便在餐桌上留张字条：“酒在柜子里放着，菜在蒸笼里热着，你的夫人在被窝里睡着！”这就是一种典型的夫妻之间的“情色文化”，多么富有内涵，多么有情趣，散发出一种迷人的“情色芬香”。假如夫妻俩一直生活在这种情色文化环境里，自然会延年益寿，春心长存，百头偕老啦。

　　在性爱的情色文化中，语言当然是不可能缺少的，因为语言本身就是一门艺术嘛。透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可以借助闲谈让他感觉他对你的重要性，一句表达爱意或是赞美的话，都是很有鼓舞作用的。或者请教一些他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮？”“何时会产生性高潮？”这些限制级的问题简直堪称是一种媚惑或者说是勾引，它会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。


未被公布的女人床上技巧


的女人常常告诉你，擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。
　　当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码。

　　穿上衣服再做

　　别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。

29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　善用你的头发

　　对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

　　宠爱他的宝贝

　　美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了……

　　搜他的性感带

　　用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

　　无声地引诱他

　　有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯……是啊！对对，呃……”挂上电话后，我们等不及在厨房就……

　　换角色添情趣

　　床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。”

　　送他性纪念品一个抓痕、咬痕或是性感的隐密

　　吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或是吸咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。


花拳绣腿对付男友性要求


向往一种“素”而不“荤”却是浪漫的爱情，觉得那是一种最好的境界。这对女生的情商是个大考验，稍有不慎，就可能被爱“吃荤”的男人带“坏”，傻傻地“献身”，结果善后工作一大堆。
　　虽然我们不必大张旗鼓地宣誓“保护贞洁”，但是我们不要忘记保护自己。身体是恋爱的本钱，如何洁身自好，其实也是恋爱的一种艺术与能力。

　　有一种女生--嘴里嚷着“不要，不要！……拉链就在后面！”显然，恋爱中的女生如此立场不坚定，是容易吃亏的。

　　性感女神麦当娜说：“诱惑男人最佳方法，就是不要让他轻易得手。”她是聪明的。正如亚历山大大帝唯一的一次哭泣是在他再也找不到一个可以征服的对象的时候。所以，男人喜欢你做他的亲密“敌人”。

　　因此，谈一场如此冰雪聪明、“素”而浪漫的恋爱，那才是真火候与硬功夫的展现。

　　不知在什么时候婚前性行为成了一种心照不宣的事儿。很多恋人随着感情升温到一定程度，无话可谈了，便借用性爱来升华情感。但是现代人一个个莫名其妙地心浮气躁，情感不太稳定，所以献身并不是一个稳固关系的好办法。毕竟没结婚就把结婚可干的事做了，还结婚干吗？

　　请甜蜜的情侣，来到爱情的十字路口时要注意：黄灯，慢行！

　　表达性“趣”的方式，实际是人格特征的一种本能流露。试想，一个内向、木讷的人，在表达性欲时绝不会使用夸张的言语；一个外向、张扬的人，也不可能在性爱时过分矜持。如果把不同性格中较有代表性的性需求表达方式进行归纳，大致可分为以下5种。

　　1.直接表达型。多见于男性，他们大多把发起性信号当作自己的责任，邀请方式就是直接说出来。其习惯口吻是：“来吧”，“嘿，快点上床”……

　　若配偶的性格比较含蓄，或喜欢浪漫曲折的过程，那不妨“故意”磨蹭一下，在延迟对方的同时，也给自己留下一些时间，调整状态。或双方约定一些能调节节奏的方法，如反应慢的一方可以看些提高性感的东西，积极与爱人讨论性，还可通过一些性感集中训练，提高自己的性反应速度;主动的一方要积极利用性前戏来调动被动方的情绪，直到对方感觉可以了，再进行实质性的性爱。

　　2.快速行动型。仍以男性为主，这样的性生活容易让对方感觉不舒服。比如，女性总不能“进入情况”，性生活时双方都会疼痛不适，或一方很快进入高潮，对方却无法满足。

　　总是这样“无准备性爱”，容易让彼此产生性厌恶。要避免这一情况，夫妻双方应该要了解对方对性的看法，行动较快的一方必须慢下来。

　　3.中规中矩型。其特点是，对性有要求，但频率不高，时间地点较固定，且只做“规定动作”。

　　这类人性生活呆板，为人处事原则性很强，谨慎而有道德感，也缺少对性的主动唤起欲。若想改变这类人，应该鼓励他们多听、多看能挑起性欲的物品，鼓励其学习新花样。或者也可以给他们说说笑话，使其在性生活中放松下来。

　　4.欲擒故纵型。多见于在某些方面差距较大的夫妻，阅历、心智、体力强的一方喜欢控制相对较弱的另一方，也常爱耍些小把戏逗弄对方。

　　当然，“操做”的前提是出于对配偶的怜爱，在性爱过程中，双方仍是平等的。

　　5.渐入佳境型。这是说双方对性生活充满遐想，共创美好的过程，结果都能达到理想的“巅峰”。

　　渐入佳境型的配偶都是最懂得性爱的人，也是其他夫妻应该努力追求的方向。



越做越爱的十招性技巧


望性生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，或是一定得从一垒开始，然后二垒、三垒，跑回本垒；好歹可以像选自助餐，多一些选择，如果能丢掉下面四个老套的性爱模式就能让感觉常保新鲜、越做越爱。
　　第一招：挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤—：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。



　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤—：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　第六招：懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。



　　第七招：了解对方的所需

　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。

　　步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。

　　步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
　　第八招：挑起性爱情绪

　　在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。

　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。

　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。



　　第九招：尝试新的性爱方式

　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。

　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。

　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
　　第八招：挑起性爱情绪

　　在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。

　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。

　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。



　　第九招：尝试新的性爱方式

　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。

　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。

　　步骤二：在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。


提升女人性高潮的最佳方式


多来，萧玲一直没能从性爱中体会到快感，这让她既担心，又不解：我是否出现了性冷淡?如果是，为什么婚前没有性生活的时候，只要男友一触摸自己，就能体会到强烈的快感？
　　现实生活中，萧玲的问题很有代表性。当长相厮守的期待变成了现实，与伴侣水乳交融的愿望就不再那么急迫了，这是为什么呢?
　　性交并非女性满足最佳方式

　　我的看法是，性交对于生殖来讲，的确是有效行为;但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。

　　首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2—3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。

　　其次，男性性交时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。

　　另外，有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。

　　也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。

　　提高女性性快感的法则

　　在国外，医生解决此类问题，首先是让患者逐渐接受自己的行为。下面我介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍：

　　1.女士优先。

　　在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　2.充分利用非生殖器刺激。

　　许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄，这在很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。

　　对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性生活的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。

　　3.运用性幻想。

　　有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。

　　4.经常变换性交体位。不要以为女性的G点有多深。

　　其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。

　　5.事前事后都要爱抚。

　　性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　6.培养性爱感知能力。

　　一位妻子这样抱怨：“我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉，所以经常赖在丈夫怀里撒娇。但他却经常误会我的意思，以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀，因为我的情感被误解了。”

　　这种“理解错误”在生活里很常见。男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

　　规律的性不代表会单调

　　很多夫妻为了拉近身心距离，会有意识地养成定期过性生活的习惯。结果，每到那个日子，女性就知道丈夫的一个拥抱、一个亲吻之后会发生什么事情，渐渐地热情自然会降低。

　　其实，规律并不意味着单调，定期的性生活也需要创造一些性感。如果女性经常以朴素的形象出现，那么偶尔一次华丽的装扮就是性感的，这种变化对她们自己来说，也是一种良好的暗示;而一向成熟性感的女性，偶尔一次打扮得朴素、清纯，也是性感的改变。

　　事实上，大多数女人的性生活变成了鸡肋，食之无味，弃之可惜，并非因为她们的伴侣技巧不够多，而是因为男人根本就不懂得她们的性需求和敏感区。

　　爱意味着关切，不是仅仅索求对方上床就范。

　　如果没有最基本的爱或真挚的感情，那么性技巧的价值也会大打折扣。男人的责任应该是让爱人能充分地释放自己，最终两人在生理和心理上达到紧密的融合与高度的协调一致。这样，女性才会自然而然地产生激情，愿意让丈夫得到充分的享受和满足。

　　而双方的性满足会进一步增进双方的性欲，从而形成一个良性的性爱循环



懂得技巧的女人能找到高潮




乐是身体的记忆
　　女人往往会更看重“爱”的力量，而忽略了“性”的力量。其实，当恋情趋于平稳，新鲜感开始消失的时候，性技巧的重要性就显现出来。好的性爱一定可以把一段感情关系维持得更长久。

　　过去我曾是不折不扣的偶像派，不屑于学习性技巧。偶像派的心理问题是，我们总认为性爱是在愉悦他人，所以躺在那里也不能失优雅。其实性爱是对自己最大的愉悦，而且越成熟的男人，他的性爱成就感来自他看到他可以愉悦女人。

　　我对性技巧认识的彻底转变来自于我过去的一个男朋友。他是居住在美国的德国人，1米85的身高，体态性感匀称，第一眼我就被他深深吸引。他非常爱惜自己的身体，为自己结实的肌肉自豪，不会让自己发胖或消瘦。过去我总不好意思穿一些暴露女性特点的衣服，比如低胸的礼服，是他用眼神赞美我鼓励我。他会用吻来表达对我的气味和器官的爱，非常认真、非常珍惜。做爱之前，他会准备红酒，让我们的身体放松，英文里有一个词叫FANTASY，就是在现实中去完成脑中的一些幻想。性爱的技巧就是在这种探索中互相激发出来的。

　　我觉得性技巧不仅仅包括学习各种体位或动作，让身体的接触带来更大的刺激，更重要是营造一个充满诱惑的环境，一个只属于两个人的私密空间，做一些、说一些在别人面前根本不会做的事，说的话。最持久的快乐是身体的记忆，如果你给了他这些，他一定不会忘掉你。

　　我们看到有些女人在随着岁月增值，相貌也越来越漂亮，其实这其中的奥秘就是，她们对自己所做的一切事情都持肯定的态度。在性爱方面，很多女人，一方面摆脱不了传统观念的束缚，另一方面又受到前卫行为的诱惑，这就造成了或者想做不敢做，或者带着负疚的情绪去做的心态，这样的结果，是永远在吃后悔药，不断地否定自己。

　　其实性爱是比情爱更本色、更真实、更自然的快乐，即使对方不是可以结婚的对象，但如果两情相悦，就可以带着美好的心情去做爱，不要用“泛滥”、“一夜情”这样的贬义词定义一些行为，性爱本与道德无关。但过分学习性技巧也会进入了一个误区，因为太刻意、不自然。女人首先要对自己诚实，去寻觅可以让自己全心投入、坦诚相待的男人，只有面对真爱的男人，女人才可以不设防地打开自己。真情胜过一切技巧，没有男人禁得住这种诱惑的，你不需要直截了当地拉他上床，你只需要用眼神去引导他，他自然会拜倒在你裙下。

　　女人无需刻意去学习性技巧，你只需要做到两点：均衡，风格。均衡指的是你要善待自己的身体，营养均衡，肌肉匀称，运动适当，这样你的身体自然就是美丽的;风格指的是你要有自己的特点，展露最真实的自己，放松下来，跟从对方的引领或引领对方。还有就是，女人要学习如何突出自己的风格，因为魅力从来就不是趋同的。

　　爱才是性最好的衬底

　　我尝试过与同性做爱，感觉那样放松得多，丝毫不会顾虑到什么身材胖瘦、姿势美丑什么的，大概还是因为我只是把这作为一种试验和经历，而没有当真吧。这也同时说明，对于性爱来说，放松才是硬道理。

　　我还记得第一次自慰是在小学六年级，当时是无意中发现原来这样可以产生快感的，从那以后，我对自己的身体就一直保持着好奇和探索的态度，到现在，研究色情文化已经渐渐成为我的一个很有趣的爱好。

　　每个女人不可能从一开始就是技巧派的，刚开始肯定有许多生涩，最重要的是你要勇敢地面对自己的真实感受。进大学后，很多学姐之前和我说过，第一次做爱会很痛，也体味不到什么快感。所以之前我也有些担心，但我拼命地对自己说：这实在是很天然、很美好的一件事，就像一朵花，在晨风中慢慢地、满满地，开放在爱人的怀抱里结果，我一点儿也没有感到痛，而是觉得非常美好。

　　2005年，我在网上看到中国性文化用品展览会在农展馆开幕的消息，记得当时门票是40块钱，因为男朋友不好意思去，所以当时馆里只有我一个单独的女性，而且还是个年轻的女孩子，很多人都拿一种奇怪的眼光看我。就是从那次展会起，我从“偶像派”晋升到了“技巧派”——花140多块钱，我买了一只美国产的振荡器，样子做得特可爱，就像一只七星瓢虫。结果男朋友对它的兴趣甚至超过我对它的，因为女人的高潮度跟男人的兴奋度可以说是成绝对正比。后来不用我说，他自己就经常主动去逛性用品商店了。

　　我建议女人应该多看情色电影，其中有很多感受和技巧值得学习分享。我最喜欢的一部情色电影是日本导演大岛渚的《感官王国》，无论画面的美感还是传递的感受都十分精美。多看情色电影还有一个好处，就是，如果新男友问哪里学来的那么多性技巧，你可以很轻松地告诉他是情色电影，哈哈。

　　当然我也会和朋友们——包括异性朋友——一起分享各自的性体验。奇怪的是，我一直没有尝试一夜情的冲动，大概是我一直以为，爱才是性最好的衬底，我感觉最糟的一次性爱就是感觉他已经不爱我了，我却在努力取悦他。

　　环境对性爱的影响也几乎是致命的，懂得性爱美好的女人一定不会以为做爱等同于“上床”。我记忆中最好的一次性爱发生在大学毕业那一年，我和当时的男友在一间录音棚里。录音棚的玻璃是那种里面看得清外头、而外面看不见里面的那种，可以想见那有多么刺激。但不得不承认，技巧终究是有限的，长年累月跟同一个人在一起，说不会产生厌倦感一定是自欺欺人。所以我赞成婚外情，应该说它是婚姻的稳固剂和有益补充


巧用舌尖柔抚他的敏感处


谈论比较多的是女性的敏感带，谈论男性敏感带的比较少，其实男性与女性敏感带位置差不多，所最大不同点在于刺激男性敏感带后，很容易“一触即发”，而女性经过刺激，仍然是“缓缓启动”。 主要在于男性的气血都较女性旺盛，所以不需要前戏，即可达到性兴奋；女性则因血气较浊重，除非对方情挑功力一流，往往难以轻易轻动。
　　敏感带指人体表面神经血管对性刺激，特别是适当的触觉如吻、舔刺激高度敏感的部位，如末梢神经与神经密度较密集的地方，进而产生强烈的性兴奋与快感。

　　男性敏感带可分为“探索部位”与“一触即发部位”，想要探索男性敏感带，不妨先试试神经末梢较集中手指、脚趾、肚脐，或是神经面积较大的背部、臀部;男性的乳头其实也很敏感，如轻捏乳头，即可达到兴奋的感觉;男人的胳肢窝有毛区再往下到侧腰的排骨区，也是激发性潮的部位;至于脚底与脚指神经末梢集结处，经过抚摸骚动，也会有欲潮涟漪的快感。

　　值得注意的是，男人气血最旺盛的耳朵与耳垂敏感部位，往往只需要往耳朵或耳垂附近“吹热气”，或直接吻舔刺激，可以立即激发性潮。

　　因为耳朵与耳垂敏感部位属于肝经部位，对外来刺激最容易“一触即发”，其实男性最直接的刺激部位还是龟头、阴茎与睾丸性器官，龟头相当于女性的阴核，只要轻轻抚摸或吻舔龟头，马上就会有反应，再加上抚摸阴茎，随即膨胀起来，直接刺激大脑，催化其它区域的敏感度。至于抚摸或吻舔睾丸，也会使睾丸变大而“性趣无穷”。

　　男性的敏感带还有肛门部位，因为肛门附近神经很密集，也为末梢神经集合处，只要刺激该肛门，也容易“一触即发”。

　　吻舔的功夫在于舌功运用，一般口对口的接吻，考验唇、舌、牙运用功法，至于吻舔的部位在其它敏感的身体部位，尤其是神经末梢集结处，如耳朵、耳垂、乳头、肚脐、手指、脚底、脚指等处，更可以使出浑身解数运用唇、舌，甚至牙齿不同重度的触感，让对方达到性兴奋。

　　此外，吻舔的技巧，也关系到对方是否会容易因刺敏感部位而性兴奋，可用舌舔对方的敏感带，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，最好适度保持唾液的润滑效果，因为干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

　　尤其当深入部位的吻舔，如进入耳朵内时，最好运用吹热气法，让对方气血更充沛旺盛，接着再以舌唇的交互运用进攻，并维持唾液的润滑程度，一面轻轻靠吸吮吐绕方法，让唾液布满对方耳内，此时对方末梢神经会感到异常兴奋，自己也达到同样性兴奋。

　　仅用舌唇的吻舔如果仍嫌不够满意，甚至可以运用牙齿不同重度的触感，轻咬对方的耳朵，同样能让对方达到性兴奋。女性越主动性爱越美满


永远是中国女性的美德，但这一定好吗？发表于美国《人际关系》杂志的一项最新研究就表明，对女性而言，在性生活上更主动一些，能大幅提高性满意度，还有助于提升性能力。性学专家艾玛?泰勒和洛瑞蕾?莎琪在合着的《性爱礼仪》一书中，就为缺乏经验的害羞女性提供了一些改良建议：
　　1.挑选表达需求的场景。  
　　很多女性对于真正想要的东西总是羞于启齿。艾玛?泰勒认为，尝试在不同的环境里谈论性话题，能让人在更放松的状态下表达自己的需求。比如，在电视里看到情爱场景时，女性可以尝试着紧紧抱住爱人且耳语说：“我想我们今晚可以尝试一下。”在这样的情况下，对方一定会积极迎合你的需要。
　　2.扮演角色。缺乏经验的女性很难一下子大胆起来，那不妨假扮成这样的人；抱紧爱人，让他倚靠在墙壁上，此时要镇定。接下来，你可以什么都不做，因为他一定会将这场好戏继续下去。
　　3.寻求帮助。艾玛?泰勒指出，女性要学会从性爱指导手册、书籍或专业网络情趣商店中获得帮助。通过浏览图片和建议，缺乏经验的女性就能轻松地表述自己的需求，使性爱更美妙。



性爱高手帮你巧获性高潮


意和他之间的鱼水之欢?在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮?如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次?准备好拥抱前所未有的快感了吗?
　　以下是十九位性爱高手的床畔高潮建议，透过他们的经验及心得，你也可以轻松攀登性爱的颠峰。

　　假使你的男人至今仍无法给你口交的快感，而你又希望他可以这么做，不妨找个性爱后的小歇时刻和他谈一谈，让他知道你想要的是什么，比方说，你可以开门见山地告诉他：“刚才的感觉很棒，但我更想感受一下你亲近我下体的滋味，我一直都还没看到你这么做过。”

　　此外，很多女人始终拒绝男人帮她们做口交，原因在于女人对自己的下体深感自卑，这些女人因为欠缺自信。觉得自己的下体长得很丑陋，而且还有令人难堪的气味。所以，除非不得已，他们尽可能不让男人将脸放到下体前面享乐，如果你想解除这一层焦虑，不妨在上床做爱前，先洗个神清气爽的澡，通体舒畅后，放松心情迎接口交的快感。～博妮?立博杰-《新男性的性爱》作者

　　你一定要相信这个事实，多数男人觉得女人的阴道分泌物有如春药一般，让他们兴奋异常，所以，请放下森严的戒备，别再拒他于千里之外了，你阴道的气味好得很，别吝啬让你的男人尝尝你下体的美味，感受他的舌尖来回滑动的刺激，你们彼此将更亲近。～苏?约瀚生-周日性话节目主持人

　　假使你觉得还没搔到痒处，不妨用手拨开你的阴唇，好让你的男人更容易贴近你的阴户，让快感更上层楼，如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话，不仅容易让他分心，也会很快就让他精疲力竭，所以，最好是由你自己来拨开阴唇，这样你的男人就可以更好的取悦你。～刘佩姬-比佛利山性学研究课程创办人

　　你知道双手有多万能吗?只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其它部位;当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做“欧帝给布莱恩”(OdetoBrian)的技巧，把手指圈成U型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎囗对着你自己。

　　然后，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨蹭他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。

　　还有一种手淫的技巧叫做“织篮”(BasketWeave)，涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨随时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。～刘佩姬-比佛利山性学研究课程创办人

　　在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索着对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让后续的身体接触更加热切带劲。～克里克?里查蒙-《令人垂涎三尺的性爱秘诀》作者

　　很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂得该怎么取悦女人，身为他的女人，你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?

　　当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，“亲爱的，这样真棒!”、“只差一点就接近完美!”、“温柔一点我会更舒服!”，切记轻声细语，娇嗔的说出你的感觉。～保罗?琼尼帝-《性兴奋大全》作者

　　这是一种看来微不足道，但效果却十分惊人的小技巧，可能连你自己也不知道。把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激，这对于将阴毛剃得一干二净的女人来说，是无法享受这种快乐的，将这个小动作告诉你的爱侣，在你们做爱时，让他为你做这项服务。～克里克?里查蒙-《令人垂涎三尺的性爱秘诀》作者

　　想要有如愿以偿的高潮，你必须更明确的告诉你的男人该怎么做，你的鼓励和赞美，都是一种指引，或者你直接抓住他的手，在你的身上移动，指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位，这样做没什么大不了，将这样的指导视为前戏的一种，你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣。～博妮?立博杰-《新男性的性爱》作者

　　以下这个秘诀可以帮助你们的高潮更上层楼，同时还能让你们在高潮爆发前更持久，要达成这个目标，两人之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受，在你们其中一人快达到高潮前，先暂停阴道插入或手淫的动作，彼此交换性姿势，或花个几分钟帮对方全身按摩，让高炽的性欲先行缓和，在性欲尚未完全消退时，再度进入战场，以此步骤反复向高潮逼近。等到你们最后达到真正的高潮时。那种爆发力将叫你们永生难忘。～黛博拉?皮特森-《乖女孩的性爱宝典》

　　做爱的时候深呼吸，这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈，通常，我们紧张时呼吸都会变得格外紊乱，尤其在做爱或取悦对方的情况下，更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度，在你自慰时，是练习深呼吸的好时机，集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，之后，再慢慢应用到阴道性交上;做爱时伴随着深呼吸，这样你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰。

　　花点巧思，运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势，比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘，你可以大胆采行各种姿势来增加快感。久而久之，全家上下都会有你们高潮的记忆，所见之处都是性感区。～詹姆思?皮特森-《365种改进性生活的秘诀》作者

　　很多人对性虐游戏都抱持很大的误解，误以为非要承受很大的痛苦，才能从中产生乐趣，其实。很多好玩、有趣的角色扮演游戏，不仅可以刺激感官的享乐，还能增添性爱情趣。如果你们不曾尝试。不妨先从一种叫做“女王的一天”的游戏开始玩起;很多男人都渴望让女人在性事上来主宰他们，让他们在床上好好享受被动的乐趣，因此，你大可直接了当的叫他做你的奴隶。比方说，你准备洗泡泡澡，帮你做全身按摩，极尽所能的摆布他，让他想尽办法来取悦你。

　　在床上被征服，是很多人梦寐以求的性幻想场景，即便如此，你也无须亲自去买手铐脚链，我建议你可以用丝巾或丝袜来替代，把他的脚踝跟手腕都绑起来，再用手帕把他的眼睛蒙起来，喝叱他不准乱动，拿一朵玫瑰花、一片羽毛、或一条丝巾，轻轻地滑过他的全身上下、刺激他的的触感，或拿一条冰柱在他全身上下滑动，把他胸前的巧克力酱或奶油舔干净，竭尽所能的玩弄他。～葛罗莉亚?布莱梅-《控制与屈从的性爱世界》作者

　　即使是一支柔软的牙刷，也可以是非常好用的性玩具，让你的男人用刷毛轻柔的刷遍你的全身。在你敏感的部位特别施压，像是双乳、阴道或你们之间才熟悉的地方，你们可以交换这样的动作，轮流利用这种小道具给对方带来高潮，开发彼此的性感带。

　　这一类的性玩具随手可得，在颈上挂一串珍珠项链，将珍珠浑圆、光滑的触感流泄在他的身上，或者将他的阴茎圈起来，上下游移滑行着，感觉倍加贴心;打开冰箱，你也会发现许多可以利用的工具，黄瓜、葡萄、巧克力粉、蜂蜜酱，都会带来不同的快感和乐趣。



要想性爱好叫床有技巧


技巧，让我们把事情做得更有效率、更好。做爱也是一样，如果你能掌握一些好方法，就更能轻易点燃彼此的欲火，享受更淋漓尽致的翻云覆雨!你心动吗?
　　我觉得叫床首先的功用是娱人，一不小心就自娱了! 我第一次轻启朱唇，小声喊一句：“要轻轻呀……”换来一顿狂风骤雨，打得我花枝乱颤，一枝梨花春带雨。我突然发现原来无意讲一句话原来还可以带来如此震撼的爆炸效果，从此我就开始潜心研究叫床技巧，开发出了叫床宝典。

　　叫床这个东西需要个引子，好比是烤BBQ，起炭火以前要点火种。你不能在他一碰你的时候就开始乱嚎，搞得他兴味索然。基本步骤如下：他一碰你的手，你就赶紧低着头羞答答，要假装很不好意思地受了欺凌。如果他是不小心碰的，羞答答完了你最好赶紧反攻，抓住他的手不放。

　　叫床要生动，不要扯着嗓子没有韵律。要随着他的手劲、他的动作抑扬顿挫。基本上节奏要比照着音响里高低起伏的漂亮的小贝斯。

　　叫床要文学，不是光有五线谱就够了，音律要配着诗朗诵。比方讲，“哦～太大了～!”这叫写实主义，当然允许有点艺术的加工，尽管没有大到承受不住，但也要加一句：“折杀奴家了……”当然意识流也是可行的，比方讲，搞点赋比兴：“人家飞到天上了……”你当然还是老实地躺在床上，机械往复运动并没有涡轮发动机的功能，你只是要暗示他一下“我的肉体虽然还受你控制，我的灵魂已经上九天了……”

　　如果想制造点喜剧效果，你还可以在空闲的时候研修点外语，比方讲“O-HYEAH”OR“呀麦，呀麦，呀麦……”不过这招不要轻易乱用，据说幽默是勃起的大敌，一笑就松劲啰……不过你可以在关键时刻用一下，起到延长时间的特殊效果。

　　叫床的秘不外传绝招，我在这里免费透露一下，就是此处无声胜有声。不是叫得越响，气氛越热烈，要想把戏曲推向高潮，还得看哑剧。你要是想使坏让他尽早放水，你就可以用这招，就是叫到顶点处，骤然住声，光有进气没有出气，翻着白眼儿张着小嘴儿噎过去了，该场景持续个五六秒，你就得准备好黄河泛滥了。

　　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦，晚上便兴致缺乏不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子l许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

　　懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借露骨的挑情言语，如“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛，啊……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人的最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，能放心地摆弄龟(乳)头，更进一步!

　　叫床有时是一种火上加油的技术，女人常常会因为听到自己的娇喘声产生无比强烈的性兴奋，擅用技巧性的操盘叫床，会令攀登“巅峰”的男女忽地蹿涌强烈的性兴奋而达到高潮。有科学研究证实，叫床有益健康，因为叫床是充分享受做爱、完全放松的最好方式。例如“喔、你好……好……深喔”，越肉麻下贱低级，越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。简单的暗示语、诱导语，文法错误不要紧，中英结合交杂也很呛。不知道自己说啥最有效，能让对方达到性满足的催情符咒就是“好叫床”。

　　叫床与各人的聪明资质有关，笨拙的叫死叫床，参照死读书，我们管那个叫照JJ宣科。灵动的叫活叫床，参照内引外联，我们管那个叫理论联系实际，百叫争鸣。与女同志们共勉，誓推动叫床事业。

　　[后记]首先我想问你一个问题。你会叫床吗?你喜欢另一半叫床吗?其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出别具一格的叫床声。叫床当然不只是女人的拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助澜呢!让我们一起来研究叫床的深奥境界，把叫床的美妙与浪漫发挥到极致，宛如黄莺出谷般令人发出赞叹，增添床笫语言的乐趣。如果你不会叫，最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手，切记，要分开喔!


身体敏感路径引爆激情


夫全身上下布满了超过72公里长的神经，这些传达欢愉的小径从他的耳朵、头颈、手心一直延展到他的极乐之地。假使你以为只要找到一条能让他满意的路线，从今以后一成不变地在这条路上来回行进，便能保证他的快乐满足，那你就大错特错了。相反地，你应该以不同的方式、不同的顺序探索他身上这些私密的性感带，这样你们的闺房之乐才能够到达登峰造极的境界。
　　路径1：冷热交替的组合
　　假使你想让丈夫一次又一次地经历处于爆发边缘的临界点，这条路线再合适不过了。

　　开始前，可以用冰块润泽自己的手指，然后用指尖轻柔地碰触他左手手腕的内侧，此处的神经末梢非常敏感。然后，沿着他手臂的内侧慢慢上行，到达手肘窝的时候稍微暂停一下，因为这里也是超级敏感带。以此为转折点，顺着胸腔肋骨的外缘，一路往下至腰际的那块骨头。然后，横越到他的肚脐，一直抵达左脚。以右脚为中点，沿着右腿往回走。如果你想让他心神俱醉，不妨在回程途中改用冰块代替手指，并且沿路轻轻呼气。这种冷热交替的组合，势必能唤醒他的每一根神经末梢。
　　路径2：燃起烈火的捷径

　　当你无暇欣赏路旁美景，想要立即引燃满腔的熊熊烈火时，选这一条快车道准没错，因为这条线路所经过的地方都是你丈夫身上最主要的敏感带。

　　就从揽住他的后脑勺，给他一个激情的热吻作为开始吧!或许，你以为亲吻并非快速通往高潮境地的最佳起始，但就人体神经学与解剖学的视点来看，人的嘴唇和舌头其实布满了超级敏感的探头，能迅速地将所测得的战栗快感传输至全身上下，并使血液里顷刻便充满撩人的性激素。接着，轻吻他的脖子，让他的身体随之轻颤。

　　别停下来。继续对他的胸膛和小腹诉说你的爱意。而在他的背后搂住他，将格外增添几分原始的快感。

　　路径3：浪漫旖旎的漫游

　　倘若你有的是闲情逸致，想一路缓缓地游山玩水，这一条游览路线必能让你心旷神怡，开怀舒畅。此外，缓慢的进行式也是从无到有、酝酿情绪的最佳选择。

　　丈夫俯卧于床，用你的指尖轻揉他的头部。这一手温柔爱怜的按摩已对他预告着接下来还会有数不尽的温情爱抚，也能帮助他放松身心，准备好好享受夫妻生活的美妙。

　　你按摩他头部的同时，不妨俯身向前亲吻他极为敏感的后脑勺。然后，用你手掌的根部，以适中的力道按压他的双肩、脊椎以及脊椎的两侧，直到他的臀部为止，持续不断的肌肤接触能够一点一滴地升高他心中的火焰。

　　接着，搓揉他脊椎末端的突起，作为畅游背部胜景的终点。此处受到刺激时，他会有很直接的反应。最后才探索他身体最敏感、最强烈的性感带。
　　路径4：纵情狂野的驰骋

　　这是一条意外连连的路线，会让你丈夫身上的每一个毛孔都因欢愉而舒展，原因是他永远猜不透你下一步会走到哪儿，他的全身都在等待你的临幸。那份期盼与惊喜，正是让这条路线充满惊叹号的要素。

　　假使平时热吻是你们愉快的起点，换个口味，以脚来个另类的开始如何?先用你的拇指和食指搓揉他右脚的每一根脚趾，为下一幕先营造些许气氛。通常，你会以为下一步该轮到腿了吧，但要出其不意，就得挑一处同样敏感却又风马牛不相及的部位，那就选耳朵吧。用你的指尖在他的右耳垂上画圆，再对着他的耳孔吹口气，让他产生一股酥麻的快感。趁他还在沉醉之际，停!用你的鼻尖轻轻滑过他的小腹、胸膛，然后亲吻他颈部的右侧。接着，进攻他的左耳。最后，抚摸他膝盖的内侧，以此揭开高潮的帷幕。

　　勇于尝试，任何突发奇想的路线都不妨走一回，因为每一条都通往“性”福之路。最重要的是，配合你们当时的心情和渴望，挑选合适的路径，营造终极狂喜之境就绝不会是一件困难的事



玩玩有创意的新式性爱


这两个字，往往会联想到凌乱的床，激情充溢的脸，又或许是一扇半掩半开的窗，一抹暧昧摇曳的灯光；还有那一对缠绵的肉体。无论是传教士式还是多种的姿势，每日，每月重复着这些性爱。是不是有些枯燥？是不是感觉到了有点机械性呢？是不是也应该换一种方式了？
　　现在，人们开始重视生活品质，性有自己的舞台，睡也要自己的田地……不管你最期待的性爱方式是宏伟的还是细节的;是雄壮的还是柔情的;现代社会都给了人们太多的激情，让大家萌发出了一些激烈澎湃的性爱创意——这或许有些吃饱撑的奢侈，但也是顺应世界之潮流。
　　要的只是单纯的性与爱，要享受的也只是单纯的性与爱。

　　放慢节奏 舒缓性爱

　　都市的生活节奏和工作压力，令大家都忙碌得忘记自己，所以应该将一切节奏放慢。比如，在周日的清晨，阳光的清辉刚刚爬上窗棂，在晨光里打开自己，迎接一段舒缓的、感性的爱，然后，相拥着再睡一个小时，心无旁骛地，只有怀抱里的爱与爱人。

　　奢华感性 复古性爱

　　在全世界都在讲奢华，性爱当然也可以。精心布置一间奢华美丽的爱巢，复古繁复的水晶吊灯，埃及的棉布床单，全屋的玫瑰花朵，两杯醇香的香槟，一扇可以看到星空的玻璃屋顶……性爱也可以有如此最戏剧最奢华的方式。
　　绿色充盈 清洁性爱

　　选择在一个更环保更绿色的环境下完成性爱方程式，尤其在自己的家中，更是可以打造出一个绿色充盈的伊甸园。或者，去森林，去海边，去阿尔卑斯山，去一切富含负氧离子的地方，在那里给未来的孩子提供一个最清洁的温床。

　　美颜放松 减压性爱

　　为你的男人做个美容吧，让他撇开美容只专属女人的偏见，你们可以一起共沐减压的薰衣草浴，一起做一套让身心放松的瑜伽，让美颜美体成为现代最新方式的前戏，性爱之后，你们会有最好质量的香甜睡眠。

　　温馨提醒：

　　性爱对女人来说不再是一种负担，挑战传统，玩玩新花样不会令夫妻感情出了问题，也不会致自己的“性”趣走下坡路。

　　其实，每个人都有权利选择自己的性爱方式，虽然是因人而异，但关键是夫妻的沟通，如果两人感情很好，不要害怕什么细节，反而有利情感保鲜。

床上的慢女人最性感


慢一点，再慢一点，让你的手在我的颈背游走，你的目光与我的胸脯融合，你的脚趾与我的大腿缠绵……
　　Ice说她最不喜欢跟丈夫一起看A片。丈夫受刺激，亢奋无比，自然比平常更迅速地解决问题。“那么快，我都没怎么反应过来。事后他呼呼大睡了，我却非常想，半天睡不着。”哪个女人没尝过这种被吊起来丢在半空的滋味呢？

　　中国女人凑到一块很自然就会开“男人批判大会”，结论很无奈：中国男人都早泄！男女对快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。

男人三四分钟甚至一两分钟就可以达到高潮，而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时。如此鲜明的剪刀差注定了是自然规律。

　　追溯错误根源

　　1．“你总是那样急，像在办公室站着开部门例会似的。”

　　不要像怨妇一样不断地抱怨，每个男人都害怕女人向自己抱怨性生活的不满。更不要没完没了地跟他强调你需要更长的时间才能有快感，这会让他认为“慢”是为了屈就你，是一种付出与牺牲。事实上，“慢”给双方带来的乐趣是同等的，为什么不理直气壮地慢下来。

　　2．“控制性爱节奏是男人的事，他有义务让我满足。”

　　你总不能指望他只是站在路中央等待你的高潮到来吧？如果你这样想，缓慢的做爱可能就是他一个人唱独角戏了，这样沉重的事情，他几次就会厌掉。男人在床上有时很笨，需要女人明确的号令。其实，让男人慢一点都不难，尝试用你的柔情打动他、带领他，做爱的节奏完全由你掌控。

　　3．“太不公平了，他每次都能达到高潮，而我在非慢爱时间一点乐趣都没有。”

　　别这样跟自己过不去，没有任何女人能够每次性爱达到高潮，这是上帝的安排。即使在没有达到高潮的时候，你也享受了性爱的快乐。

　　学做自主慢女人

　　“我才懒得为性爱付出这么多，这是男人的事。”如果你这样想，真遗憾，我想你永远不可能体会到“慢”的艺术了。《SEX & the CITY》中，几乎所有女人都是自立而自主的。丢掉“性爱的节奏是他说了算”的陈旧观念，在床上做个自主的慢女人。

　　你能让他慢一点吗？可不可以在某次散步或郊游时，来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍，甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午，不必着急把话题硬拉到床上。借用米兰?昆德拉在一篇小说中的说法，慢是一种正在失传的乐趣，慢与记忆、快与遗忘之间有着奇特的秘密联系。比如一个人在路上走，当他想回忆起某件事时，便会不知不觉放慢脚步，相反，如果他想很快忘掉刚才发生的事，便会甩甩头，大步流星地前行。以这样形而上的方式开始，他会放松警惕。好了，现在他已经开始认真听你的话，甚至产生了某种怀旧的共鸣，你可以慢慢切入主题。

　　让Tifanny告诉你床上的“慢”艺术是如何造就的吧。“那晚上床时，我故意全副武装，甚至穿了袜子。他洗浴后，赤条条地进来，惊讶地看我。我把脚伸过去，隔着丝袜与他的胸口交流。慢慢地、眼神缭乱地。当他为我脱掉一只袜子时，我躲开了另外一只脚。“亲爱的，慢一些……”脱衣的仪式可以慢到清晰听到对方的呼吸，而缓慢的脱衣仪式又是那样有趣。我们需要的只是耐心，只是一刻不停地用身体的每个器官与对方交流。

　　我承认，在这样的性爱中，我是主角。必须不停地想出花样与他‘交流’，爱抚他，亲吻他，说情话，回忆或臆想恋爱时的种种美好。我不希望他因为‘慢’而觉得枯燥，情趣是靠人工缔造的，尤其当他并不一定习惯这样的节奏时。后来，我甚至买了一只录音钟，每隔十分钟就放一段悦耳动听的音乐。音乐的最后一段是他最喜欢的《神秘园》，舒缓神秘的节奏是冲锋的号角……”



男人最受不了的叫床声音


想问你一个问题，你会叫床吗？你喜欢另一半叫床吗？其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪呢！让我们一起来研究叫床的深奥境界，把叫床的美妙与浪漫发挥到极致，宛如黄莺出谷般令人发出赞叹，增添床笫语言的乐趣。
　　如果你不会叫，最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手，切忌，要分开喔！

　　一、做做样子不失面子

　　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子！许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

　　二、双向沟通的桥梁

　　懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，更进一步！

　　三、火上加油更热情

　　叫床有时是一种火上加油的技术，女人常常会因为听到自己的娇喘声，产生了无比强烈的性兴奋，擅用技巧性的操盘叫床，会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋，而达到高潮。有科学研究证实，叫床有益健康，因为叫床是充分享受做爱，完全放松的最好方式。例如“喔、你好……好……深喔”，越肉麻下贱低级，越能在激情时挑拨情欲、引发高潮。简单的暗示语、诱导语，文法错误不要紧，中英双结合交杂也很呛，不知道自己在说啥最有效，能让对方达到性满足的催情符咒，就是“好叫床”。


性生活时让他销魂的秘招

不仅要能了解男人的身体，更要能在床上读出男人的心声，让他们从心底深处，感激你的贴心和善体人意，从而引你为他们前世注定的知己。
　　有经验的女人常常告诉你，擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码。穿上衣服再做别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大t恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　善用你的头发。对男人来说，你的头发有特殊的魔力，不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园，宠爱他的宝贝。美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了…搜他的性感带，用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。无声地引诱他，有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯…是啊！对对，呃…”挂上电话后，我们等不及在厨房就…

　　床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么性欲高涨过，她真的是个很棒的演员。”送他性纪念品一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或是吸咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。

女人让男人心动的十大素质


优雅动人
    不管是朋友聚会还是你公司的新年晚会，她的衣饰可以不惹眼，但底线是不要让你在众人面前丢面子。

    本着内外兼修的原则，她最好应对得体，有修养，有见识，有品位。

    除此之外，有了白头发要及时去染。不要让自己胖到不可收拾再去减肥。不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的开司米外套。跟你亲热的时候不求妖艳，但求齐整──求你了，不要让我看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞。



　　2、重视性爱

    她不是性爱无度的女人，但也别冷静到不把夫妻性爱当回事。她有健康的性观念，懂得主动，能跟你坦诚交流对性爱的感受。



　　3、重视家庭气氛

    不要天天叫外卖。会几道从妈妈那里学来的拿手菜，工作不忙的时候为你做餐饭，有没有烛光不重要。

    略懂女红，你的扣子掉了，她很快就能缝上。有爱心。孩子出生后坚持母乳喂养，不怕身材走样。



　　4、养成读书的习惯

    婚后的女人大多只读通俗或时尚杂志，这很正常。偏偏有些男人会有些浪漫情结，喜欢诗书文章，并希望自己的伴侣也有此雅好。

    读书是好事，当然读书不是为了装门面。读书让她免于无知的罪过，让她跟你有更多的共同话题，还能让她的气质得到提升。

    总的来说，还是一种有乐趣、有回报的付出。



　　5、偶尔跟你一起做梦

    油盐柴米的生活里，男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想。就算太过虚无缥缈，也不要不留情面地嘲笑你。

    有心情的时候，她跟你一起做做梦。别太担心，有哪个正常男人会那么死蠢，以为一场梦会永远不醒呢?



　　6、带点幽默气质

    女人的温柔和善良是糖，但一味的甜总有一天会把男人给腻死。

    幽默气质是盐，它在女人的身体中分布稀少，可一旦存在，就能调出与众不同的味道──跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比，能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。



　　7、爱屋及乌

    爱你，就主动关心你的家人。

    你父母的生日，她早早地汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹有事，她比你还着急;你老家来的穷亲戚，她不会露出鄙夷之色，因为鄙夷你的亲戚就是鄙夷你的过去，就是鄙夷你这个人。



　　8、充满自信

    对你跟女性朋友的交往，不要神经过敏，有点风吹草动就认为你有了外遇，要抛弃她。

    自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬，也不懂什么叫被抛弃。

    就算你真有了外遇，她也有信心能把你拖回她的身边──如果她还愿意要你的话。



　　9、宽容他的平凡

    不对你期望过高，对你的平凡和平淡予以最大限度的宽容。你不是有钱佬，不是叱咤风云的成功人士，但她就是乐意跟着你过普通人的日子。

    她宽容，也识趣，不会动辄唠叨、抱怨你笨，赚不了大钱──要知道，男人最怕也最烦的就是这个。



　　10、她坚强独立

    有些男人喜欢女人做依人小鸟，好让他们去保护。

    更多的男人则喜欢女人具有独立精神，不要动辄一把鼻涕一把泪，也不要整天黏着他，弄得她的世界里除了你之外连个聊天的朋友都没有。

    男人喜欢有自己的空间，其实你也希望你有你自己的空间。她坚强独立，在你心中才是最美。


女人高潮前总是充满野性


在性生活中有一些粗暴行为，不仅不反常，而且很正常。国外有人调查，在美国有5%-10%的夫妻过性生活时出现过抓、打、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，也只能说是“戏近”，双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。

　　一位丈夫反映，他妻子在每次性生活快进入高潮时，喜欢抓咬自己 ……

　　他很不理解，因为他的妻子是位教师，平时文静温和，对他也很体贴，按理说她不该在那个时候对自己 “ 痛下毒手 ” 。他也曾经看过一些关于性心理的书籍，发现他妻子很像书上所说的性虐待狂，更让他不理解的是自己好象对妻子虐待并不反感，甚至很兴奋。后来一个偶然的机会，他听人说虐待狂会愈演愈烈，要趁早治，所以他就写信咨询。

　　真正的爱是畸形的吗？

　　要回答上面这位朋友的疑问，我们不妨先来看看中西方是如何看待囊的表达方式。西方有一句格言说 “ 真正的爱是畸形的 ” 。尽管我们中国没有这样的格言，但却有一条民谚叫做 “ 打是亲，骂是爱，不打不骂是祸害 ” 。这二者虽然出自不同的文化背景，但反映的现象都是一个：爱可以用非爱的方式表达出来。

　　夫妻间在性生活中有一些粗暴行为，不仅不反常，而且很正常。国外有人调查，在美国有 5%-10% 的夫妻过性生活时出现过抓、打、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，也只能说是 “ 戏近 ” ，双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。

　　所以上文的那位朋友的担心是没有必要的。但他们的困惑却提出了一个问题，那就是：恩爱夫妻为什么不能用温柔的方式来做爱，而是要用近乎暴力的手段来过性生活?

　　为什么用暴力而不是温柔

　　的确，这正是问题的实质所在。在日常生活中，感情深厚的夫妇是不会用粗暴手段对待对方的，甚至说一句粗话都怕伤了对方的心。但到了过性生活的时候，事情往往就变得不一样了。为了追求强烈的快感，就必然要求性行为要有一定的力度，比如很多男人像上文那位女青年的丈夫一样喜欢变换多种姿势，将阴茎更深地插入阴道，不一定是因为这个动作就能带来更大的快感，而是因为通过有力而剧烈的动作，能加剧快感的升级。

　　在性健康咨询中，我们发现，在粗暴的性行为中， “ 咬 ” 这个动作是比改普遍的。有人说，不管是男咬女还是女咬男，都是想给对方留下印记，这种解释很多人都觉得不妥。有学者认为这是因为，亲吻是最普通的爱恋动作，在性生活的准备阶段中也。经常使用。随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了。当人们爱的感情加剧到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮。

　　有一个调查结果显示，在性生活中来用抓、咬、掐等动作的人，女性明及多于男性。因为男性作为性生活的主动者，具体操作是由他来完成的，如果他觉得有必要加重刺激，完全可以把力气使在性交动作上。女性则没有这个便利条件，她们虽然可以用主动精神来参与性生活，但一到具体行为上就只能接受与等待。当她们觉得需要表达强烈感情时，就会另辟蹊径，抓、咬等动作就在所难免。


女人爱抚男人的超级技巧(下)


　　用两只手，轮流来回拍打抚摸它，让它兴奋。不要象例行公事那样，使得节奏变得沉闷，马马虎虎，让他愉悦直到他说：“我服了你啦!”

　　双管齐下

　　用两只润滑过的手同时握住阴茎，有些阴茎实在大得需要两只手，如果你的伴侣不是(显然在东方这种情况更多一些)，那么令一只手别闲着，去抚摸，摆弄他的睾丸。若用得上两只手，则一齐上下套动，象打泵那样。假象你正握着一根棒球杆，准备来个本垒打。你也可以两只手错开套动，一只手上时，另一只手向下。显然，双管齐下比单枪匹马更有效，孤掌难鸣呀!

　　铁砧功

　　一只手从上往下掠摩阳具，到达底端时放手，另一只手接着做同样的动作。想一下两名铁匠是如何轮流砸铁的，顾名思义。

　　竖笛

　　很少有人听说过这个词，因为这根本就是MFM工作室发明的，两手拿住阴茎，手指各在两边轮流轻弹阴茎，想想吹竖笛时手指的移动。可能你会觉得这好象没什么大不了的，但逐渐逐渐，阴茎会聚积很大的能量，让他达到不错的高潮。你要是嘴同时象吹竖笛那样来点什么，效果可想而知，不过本文谈论的主要是手的要领。

　　书夹

　　两手象书夹那样夹住阴茎，稍稍向内侧用力，然后上下搓动，这感觉你大概想也想得到。

　　钻木取火

　　手指朝下左右抵住阴茎，现在你是在野外，想生一堆火，该怎么转动不用多说吧，你会让他的心火久烧不灭!

　　乾坤一扣

　　用拇指和食指围绕捏住阴茎的底端，朝睾丸方向稍稍用力，这样可以阻断血液的流通，也可起到稳定阴茎的用处(象是在阴茎上戴了一枚戒指)。另一只手怎么做不用我教了吧。

　　爱屋及乌

　　在你拉抚他时，轻轻从睾丸处拉起一小撮阴毛。不要太用力，以免拔下来，应轻轻且充满爱意地调情。这会让男人兴奋地大吼，并对你的新创举感到敬畏。

　　各伺其主

　　当一只手在上下抽拉阴茎时，另一只手去挠他的睾丸。

　　威猛轻敲

　　用一只空出的手有力且亲昵地拍打他大腿的内侧。

　　出其不意

　　在抽拉他时另一只手作拳头状抵住他的会阴部，他可能更为分开双腿让你能用得上劲，保证此法能让他疯狂。

　　说了这么多方法，其时要想在性爱时获得快乐，最重要的因素还是心理问题，在安全的前提下，尽可能幻想各种前所未及的行为。要想成为一名性爱先锋，你应该不断努力来发掘自身的性欲极限。


女人爱抚男人的超级技巧(上)


可不只是生殖器的互相摩擦，性爱它是一种令人战栗的经历。不过性爱首先，我们要来学一下手势技巧的基础知识。性爱许多男人感觉他们的女伴在用手抚摸他们的阴茎时不够熟练，女人的手本身看上去是那样不盈一握，以致于在抓住男人阴茎时也显得软弱无力。她们似乎害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲拉拽，结果破坏了节奏，性爱时她们还常有搔刮的倾向。　　　显然，性爱时我们应该对互相手淫有一个正确全面的了解。你和你的伴侣不妨依照下面所说练习，这是一个在这方面有不少经历的我给大家的经验。
　　我们第一要考虑的总是大小问题，太大还是太小呢?关于男人阴茎的大小总是有着各种各样的讨论，其时它较多的是取决于祖先的遗传。事实上就人类的性欲程度而言，花大量功夫来研究这个问题实在是浪费时间，一个大号的阳具并不会给妇女带去更多生理上的快感，除非一些女人天生心里爱好大阳具。
　　那么形状呢?是弯把子好还是笔直如箭好?其时主要还是要看你是否握得合手，是否能完全地把握它?那样你才能对它整个地进行挤捏。但是别当做是手风琴来乱拉一气。要轻柔地，但要有力。如果阴茎的尺寸确实非同寻常，建议用两只手爱抚，以免遗漏了哪个部分。

　　好好地发掘男人阴茎的每一寸地方，男人喜欢自己的阴茎受到女人的崇拜、戏乐、逗弄、爱抚和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。开始时现别急着抽拉，而去感觉一下它的饱满，用手指从睾丸一直抚到龟头，然后慢慢划过从另一边回到睾丸，整个动作要短捷而连贯，不要停顿。

　　现在你要渐渐加速了，不过仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下阴茎的敏感部位。包括龟头、其膨大部分及阴茎底部一些柔软的地方。

　　把手摊平，然后慢慢握紧龟头的顶部，作旋转运动就象你要打开可口可乐盖一样(不是拉罐式的)，相信你的男人会快乐地呻吟。龟头可是超级敏感的，这举动会带给它细腻的快感。也许他会表情痛苦，大叫出声，甚至想推开你的手，但实际上他一秒钟都舍不得你的手离开。现在你得继续耕作哪怕他求你停下。

　　做了一阵之后，将你的手滑向他的睾丸，一定要轻柔地将它们抓在手指中，慢慢向外拉。如果它们大得象洋鸡蛋，在手中掂上几次，高速他它们有多重，有多性感。

　　不管你怎么做，别去挤捏它们!否则浪漫的一天还没开始就可能结束。你可能会注意到他的鸡蛋有一只比另一只垂得更低，这是正常情况，当你的手握正睾丸而且感觉舒服后，慢慢将它往阴茎方向推，通常可以推至一半的高度，这一方面也取决于他阴囊的大小。男人们是会喜欢你这样的。

　　好了，放开他的睾丸，把手指捏成鹅头样子(即拇指和另四指对捏)，轻轻抽拉他那愤怒的阴茎，在到达龟头顶部时，可以离开一两秒以便让它喘口气。

　　此时，阴茎可能会分泌出一些润滑液体，这是用来润滑尿道使精子畅通游出龟头湾的。未割过包皮的阴茎通常将这种液体攒积在包皮内，使龟头保持湿润光滑。就着这液体润滑来阴茎，有时它的麝香味对你们俩是一种摧欲剂。当然即使液体很少或没有也别担心，这不是必须的，也不每次在同一时刻出现。如果能用上一点外用润滑液应该不错，滴上几滴于阴茎上，然后轻轻摩擦。有人建议在此前最好先用手心将润滑液摩擦摩擦，这样可使之便得暖和，以免让热情似火的阳具受到冷遇。

　　如果你的伴侣昂起得不够坚挺(最好不要发生这种情况)，可以给它抹一点肉桂质的软膏，一半在性保健商店都有出售，只是叫法各有不同罢了，那微微的灼烧感会让阴茎怒发冲天。别忘了给睾丸也涂一点。

如何冲击到男人的G点


体虽然不像女人那样敏感，但是一旦引爆他那些饱含激情的领域，也会带来前所未有的兴奋感。

　　臀部大进击

　　大多数的男人都希望在最激情的一刻，女方能双手紧抓他的臀部。握紧男方的臀部，一方面能让男方更深入，一方面能让男人感受到女方所想要的角度。你不妨试试更深入一点，不仅用双手紧攫住他的双臀，还可以让双手在他的臀上自由游移，并将双脚轻巧地放在他的背上或腰际，相信他会感谢你为他做的一切。

　　耳畔呢喃

　　耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中，耳边的呢喃最让人心神摇荡，醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂，然后再轻轻凑上你的嘴，缓缓地吹气，这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。

　　大腿内侧最销魂

　　很多男性希望此处受到注意，吻、舔、轻咬都让他们销魂。男人身上最平滑的大腿内侧，是最适合女人的手来挑逗的。你可以隔着他的裤子用手指轻搔、爱抚、按摩、轻轻地捏几下都很好。如果把头埋入他的大腿内侧中，会更让他心痒难耐。另外，你不妨用你的下体毛绒绒的地方，在他大腿处轻轻扫过，这是一种夹杂着幻想并难以言喻的感觉。

　　引爆G点

　　大部分的女性对男性的身体都还不够了解，很少有女性真正探触到男人的G点，这可是引爆男人全身热情的神秘地带。会阴是男性的隐性睾丸，在肛门和阴囊之间，有两条藏于体内的血管，那是男性勃起的间接动力。探触这个地方，很容易地即可让他一触即发。触摸会阴处不仅可以帮他达到高潮，而且也是很好的助兴手段。


准备好让他垂涎欲滴的内裤


样的讲究，也是为了提高性爱乐趣。准备大胆诱人的内裤，趁着某天悄悄穿在身上，包你男友见了，垂涎欲滴！
　　附有绳带的内裤：超高式的内裤，在腰部两侧都附有绳带可供系绑，这种内裤外型大胆、火辣辣，适合各种体型的女人穿着。而只要解开其中一边的绳带，就够刺激的了。

　　花边内裤：质料以半透明为主，四周缀有蕾丝滚边，是浪漫“内在美”的典型代表，阴毛若隐若现，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸也是乐事。

　　背面缩小的T型内裤：后面几乎缩成一条线。当男性伸手磁力碰到光滑的臀部，必可得到意外的快感。

　　完全缀满花边的内裤：全部使用华丽花边连缀而成，只要想到穿在身上俏模样，就足以令人怦然心动。

　　开裆裤：这种内裤恰巧在两股之间空无遮掩，如果又穿迷你裙外出，可够令人提心吊胆的，这是叫人目瞪口呆、火辣辣的设计。

　　有开裆的长统袜：在两股之间却有很大的开口可以毫无阻碍地触摸到内裤。

　　吊袜松紧带：想像一个女人将一只腿放于椅上，那种撩人的风姿，直可以迷倒众生。


女性进入性高潮的诀窍


再说，女性最把性高潮看作是一种心理感受，可以尽量争取接近它，却不可以人为地确定一些标准，再煞费苦心地去寻求。性高潮因人而异只要你自认为获得了相当大的性满足，换句话说，只要你感觉很舒服，就可以说是达到性高潮了。 　

　 　尽管很多女性相信我的理论，但她们还是执拗地追问我：“就算是把性高潮看作心理感受，那么获得这种感受是不是有什么诀窍？”

　　我知道提出这个问题的一部分人的心理，她们向往的是能学到一些具体办法，然后运用到性交合中，就能像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性欢乐了。这种愿望当然是不错的，但我却不能不遗憾地指出，在促成性高潮出现的诸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些办法颇具效果，比如很多女性都反映说，在做爱时加强用手触摸可以获得强烈的快感，但这些办法并不什么秘密，任何人都能无师自通，用不着别人去指导。

　　根据性专家的调查，女性要想达到性高潮，必须遵守以下三点准则。第一，正确对待自己的性器官。容易达到性高潮的女性都谈到，她们对自己的性器官都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女性却与之相反，她们很厌恶自己的性器官，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们不是恰恰地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向性高潮的极点发展呢？第二，将从性生活中获得乐趣当作唯一的目的。

　　在接受性专家采访时，那些容易达到性高潮的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着别的什么念头。比如有的女性想以此取悦丈夫，因而便十分留意丈夫的反应；还有的女性非常关心受孕，因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于哪种情形，她们把精力放在别人身上，而不是全部投入到性活动中去，这就难怪她们难以获得性高潮。

　　第三，在床上将其它事情全部抛开。一位容易达到性高潮的女性说：“我一上床就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点似乎还有些困难，但她们起码要懂得，烦恼、忧愁、愤怒、心有旁骛等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。

　　懂得这个道理之后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触，你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快地产生。

　　有了好的情绪后，还不能保证你在性生活中精力集中，因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨，但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如，正当你在做爱时，忽然从隔壁传来孩子的哭志，或者电话铃声突然大作，或者风把未关好的门或窗户刮开了，这些意外声响都会立刻转移女性的注意力，使大脑阻止身体去体验性欢乐。

　　有一位叫哈丽特的女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍，每次做爱之前，她去看一看孩子是否睡实了，前门的电灯是否闭了，电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排妥当了，她就能一心一意地去体会性生活的愉悦，并能很快达到性高潮。

　　还有一件事情需要在这里顺便说一上，那就是有些夫妻为了给性生活创造浪漫的气氛，便在做爱的同时播放音乐。根据性专家的试验报告，这种办法并不能产生预期的效果，反而会产生不良影响，有很多人容易被音乐旋律吸引过去从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲，那么破坏效果就更为严重。

　　根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声、流水声、按摩托器的声音，都有可能使做爱的双方身心得到松弛。


女性爱抚男性的技巧


与跳舞时，一般总认为该由男性来领导女性，然而，偶尔突破传统观念，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏，性交是两人共同完成的，若女性能积极投入，爱抚男性那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。

　　女性积极地爱抚男性，其极至是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。

　　这时，该爱抚何处才具效果呢？对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……。原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。"

　　为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。

　　男性的阴茎是性感带的云集之处。

　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一。

　　因阴茎为全身最敏感的部位，若以龟头、龟头冠，阴囊等部位为中心施加爱抚，能带给男性强烈的快感。以左手轻握阴茎、右手以掌心温柔地爱抚龟头，或者仅握住阴茎根部，将龟头放入口中。以拇指和食指挟住龟头，做前后、剧烈的抽送运动。以手掌轻柔地包裹整个阴囊。在肛门涂上润滑剂，以手指爱抚，或者以舌尖舐舔肛门或会阴部。以上列举的各种方法，若能组合运用，则更具效果。

　三、性按摩技巧

    别再一味的自怨或怨恨你的爱人无法满足你的欲求，与其干坐在那儿抱怨，不如花点聪明才智用力在性爱上，想办法利他利己。为使你不再欲求不满，也让你和伴侣之间的性爱关系更为美妙，以下方法值得你一试再试。

    如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。你应该还记得，在谈恋爱的日子里，你们交换爱抚就像亲吻一样频繁。但是，一旦建立特定关系，即是非常健康和相互回馈的关系，生活里就经常会缺乏浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。是的，在我们的社会中，许多情侣已经失去彼此精确的抚触，也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带，而这中间地带的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣，而爱人之间的性按摩就是这中间地带里值得一试的。在相互按摩之前，让我们先告诉你关于身体感官的小秘密，我们的身上有不少的愉悦点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚，所以对爱抚相当敏感哦！

    12个愉悦点：

    ●轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

    ●乳头对温柔爱抚有反应，增加性兴奋。

    ●唇和口对触摸很敏感，可增加性感。

    ●按摩下腹会有放松效果，升高性反应及期待。

    ●按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。

    ●触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

    ●爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

    ●轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。

    ●臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。

    ●靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

    ●膝（膝盖后方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

    ●按摩刺激拇趾腹，会触发全身的性反应。

    按摩前的准备可以买一个廉价的家用按摩垫或是席垫，或者是即兴的拉出一张折叠床垫在地板中间。假如你有一张坚固的餐桌，你也可以在上面放一个海棉垫或毯子。在按摩时叠个枕头、毯子或是毛巾。你还将需要一些润滑剂，按摩油、粉末或者是乳液，当然你也可以使用现在很流行的香精油，这些都会让你的手在按摩时顺利流畅。大部分专家建议，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用时确认它们是在室温温度，(冷油会麻痹放松了的肌肉)。你可以选用一种或多种挥发油或者是买调和油，香精方面你可以选用下列被认为具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不过要提醒你，千万不能直接使用精油在皮肤上。

    按摩的第一步，让你的伴侣俯卧躺下来，手臂垂放离身体数寸，头和颈子要放松，不要扭转，假如你们没有按摩垫或是席垫，利用一个枕头、或是厚毛巾、或者是毯子去支撑对方的身体。盖一条毛巾或薄毯子在伴侣的背上，先摩擦你的双手几秒钟，好使手掌暖和起来。然后，倒几匙的润滑油在你的手上，然后准备开始轻轻的按摩伴侣。

    乳房：按摩时很重要的一点要记住：那就是乳房属于腺体，而非肌肉，千万不要在乳房上加压。方法是：将双手指尖置于胸骨底部中间，指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但也不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按摩，可适度的刺激起伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻轻地往上抚摩，让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动，温柔地激起伴侣的性兴奋。

    脸部：轻轻按摩伴侣的脸能带来高度的安全感。用你的手和手指围住他的颚和下巴，然后双手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒缓掠过他的脸颊，如此重复数次。小心地以指尖描摩着伴侣的唇形，温柔而缓慢地按摩唇四周、唇上。

    肩膀和背部：跪在你伴侣的头旁边(或站着，如果你们使用桌子的话)，花1到2分钟在肩膀顶端按摩，你会发现有一连串的穴道点你可以施压后让颈部的坚硬感消除。方法是：温和的捏他的肩膀，然后双手姆指压他头颅下方的两点（大约在各离脊椎1寸的地方）5秒钟，然后沿颈子每下移1寸，再施压。(如此过一会儿，假如你按对地方，你的伴侣会告诉你)。再重覆这些动作在颈部及肩膀上端共6对穴点处，结束在肩膀骨头凹陷处。然后，直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往两侧滑行指压。

    腿部和臀部：移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举揉捏肌肉，并移动拇指和四指于重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿后肌交叉处，再加强按摩于此绉褶部位和髋骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(间隔)、5指张开，略为用力的方式。有一个点要提醒：如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非常轻，并且不要按到静脉曲张处。接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝拇指用力的方式，揉捏至膝盖，最后按摩他的整脚和脚后跟。另一只脚也重覆这个过程。

    手臂：用来回流动的方式，按摩手臂的最上端，从肩头到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然后拉他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重覆同样的的动作。

    头和颈部：手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣头发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一样。接着，一手一边，拇指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面，轻轻往你这边拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。

    脚和手部的快速按摩：脚是最不可思议的敏感带(而且最轻便)，这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。下面有两个10分钟的程序你可以做：手——双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间，用你的拇指去按压。重覆动作后，温和地将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。现在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌转向上，用你的拇指去探索伴侣手掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的拇指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。最后，用两个拇指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重覆同样的动作在另一只手上。脚－－从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚部外缘。然后，用拇指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式，做一遍。用拇指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的拇指按压他脚部外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀压力的穴道。重覆同样的动作在另一只脚上。

    感觉更上一层楼：还有一些按摩小技巧要提醒你：始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，让你的动作缓缓地进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能力的，并且会期待这些感觉，所以重覆同一个动作是会令人感到非常舒服的。在关节与皮肤较薄的地方(例如膝盖后面)要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓



怎样让丈夫身“性”愉悦


欲望

　　有人说女人是水做的，其实女人也像花朵，需要灌 溉、温暖和阳光。男性的快乐之源却像汽车，你可以像 驾驶汽车般令他去渴求你的爱，因为你是他心中的女神。在彼此关系当中，他常常渴望获得你的爱，即使你俩是结婚数十年的老夫老妻。

　　你应时常让他知道你还有其他的追求者，虽然你不 必也不应真的和这些追求者约会，但也须让他知道如果 你喜欢的话，你可作出“行动”，但你还是选择和他一 起。你可以用与这些男性竞争的假想去满足他爱追逐的心理。 　　

　　适量的挑逗

　　男性都喜爱被挑逗，要刺激他们，首先要拖延，甚至在适当时制止他做进一步的要求，这样他的欲望和刺 激感才会膨胀。如果他被你深深吸引，他对性的欲望是 迫切的。这样的话，你很可能会被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持对他的刺激感，你应该控制车辆驾 驶的速度——即是将它减慢至你所需的速度。 　　 　不脱衣而能取悦他

　　怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望? 只管说“不”是不可能的，这可以用于面对毒品的引诱，但面对一个自己心仪的伴侣，实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。

　 所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。

　 在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。 　　

　　让爱火不断燃烧

　　相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。” 　　

　　适当的关注能减少他的迷惘感

　　虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。 　　

　　所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他——他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。 　　

　　给他一些惊喜

　　偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信、在日记中记下浪漫的事而在“无意间”让他看到，总之要引发他的想像力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花纸包好，并加一张写上“不要让它冷却，让它温暖地回到家中吧!”的字条，任何人看了也会暖在心头。

　 女性在某种程度上可于两性关系中作出主动，那可以是直截了当的，也可以是细致婉转的，总之令他想入非非。也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛，但切忌乐极忘形。正面的发展是要知道何时适可而止。 　　

　　放荡不羁的语言挑逗

　　尝试以你性感的声线去刺激他吧，会有意想不到的效果，有时一些平日难于齿齿的三级笑话可能会刺激我们的神经。若你的伴侣觉得这是非常吸引但你却认为是下贱的话，尝试与他好好沟通吧。

　　调情

　　除非你的他是妒忌心重或极度保守的男性，否则不妨偶尔表现性感的一面——性感的打扮、野性的舞姿或温和的调情都可为他带来满足感。不过无论怎样，你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。但每人心中的 界限都不同，所以应互相了解刺激与危机的定义。 　　

　　以你的智慧为他带来刺激

　　智慧可以是非常性感和吸引的，男人并非不喜欢聪明的女性。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。

　　避免欺诈

　　如果你俩都相信一夫一妻制，便切莫作出越轨行为。若你红杏出墙，他很快便会察觉而对你失去兴趣，这种背叛并不是刺激的一种，而是破坏你俩关系的重要因素。

　　要获得性关系上的新鲜感，最直接的方法不一定是换一个对象，你也可多花心思，与伴侣一起寻求新意，若你用心去做，他是会感到的。你可将女性的多方面表现出来，例如经常改变打扮和形象——成熟型、青春型、女强人型、甚至不羁放浪型。在做爱时可假装你是不同的女性，若他从你身上得到这么多，试问又怎会“外求” 呢!

　　他不接受女性过于主动?

　　一些男性喜欢女性主动挑逗他们，但另一些却认为男性应时常处于主动位置，当女性表现得过分主动和兴奋，他们便可能会

　　感到被羞辱。

　　若他像牛皮灯笼，收不到你的讯号，或你稍作暗示他就退缩，那他的欲望可能比其他男性低，你可别因此而大惊小怪，否则情况可能会恶化。要增进双方的沟通，不妨寻求心理专家的协助。 　　

　　做爱并不是打仗

　　要刺激他并不等于要涉及暴力，虽然男性很多时会以暴力手段去发泄，尝试助他以欢愉的方法去得到满足感。若你认为他对待你的方式近乎虐待，最好还是离开他吧! 　　

　　年月累积刺激感

　　随着年龄增长和婚姻生活的长久，人们对性的兴趣可能会逐渐减低，但这并不是不变的定律。你俩可随时为对方带来新鲜感。长久的关系不免经历高潮与低潮， 若希望鲜花时常盛放，便必须悉心灌溉。

尽情享受户外的鱼水之欢


的两性享乐，往往发生在最危险的时机，而户外云雨更是鱼水欢的最高境界。

　　给性爱一点儿刺激与改变的空间吧！带领他走出室内，在天幕下交欢，所有的美妙绝对令你永生难忘。

　　虽然你和他分手已经两余年，每当想到下列情景，仍使你禁不住心荡神驰：在那个沁凉如水的夏夜，你俩驱车至郊外兜风，以逃避城市里酷热难耐的暑气。山区凉风习习，一轮明月当空，收音机传来轻柔的音乐，使他忍不住释放按捺已久的情欲，向你求欢，而车内空间毕竟窄小，仗着人烟稀少，他打开车门邀你走出车外，想体验一下在户外享受云雨的快感。看着他强壮的躯体沐浴在夜色中，围绕一圈若隐若现的月晕，你不禁也兴奋起来，壮起胆子一脚跨出车外，当场在他面前宽衣解带……一场前所未有、激情的鱼水之欢，有大自然作见证，虫鸣交响曲伴着你的呻吟此起彼落，在高潮来临的那一刹那，你忽然体会到所谓欲仙欲死究竟是什么样的滋味。

　　害怕被撞见的两性乐事，最是刺激

　　带点儿危险的两性游戏或者你已尝试过：青涩年代时初尝禁果，那名猛男不就是在你家的沙发上温柔地开启你的情欲之门？而恐怕被家人撞上的危机意识非但没有减低兴致，反而使你俩倍觉刺激有趣。CAR SEX当然也令你留下深刻印象。车内空间狭小，逼得你俩不得不更贴近彼此，这种亲密关系是你从未体验过的，而车体在高潮来临时会随之晃动更是美妙极了！至于"医院风云"不仅刺激，更因为带点儿罪恶感而难以忘怀：乍见因探病而久别的男友，你再也耐不住思念的情绪，当下就随他进入病房外的储藏室云雨起来。危险的游戏能满足人类偷窥的天性，所以总使人乐此不疲，偶一为之，更加增进两性关系，是你和他极好的感情润滑剂。然而除了在室内转换战地之外，你不妨将场景拉到户外，尝试在大自然的天幕下进行亲密性爱，效果会更令人惊喜！

　　为什么在户外享受云雨是如此令人无法自拔？据《THE ROMANCE OF SEX》一书的作者表示，偶尔转换场景对两性情欲有正面的刺激效果，而户外的开放环境能解放固有禁忌，因此能使你俩更投入，更勇于尝试不同的快乐。"回想看看你与男友偷情的光景吧！那种害怕被发现的恐惧，将使你俩情绪相连更紧密，增加不少云雨时的快感。"

　　除了情绪因素之外，在户外做爱能增进快感也有生理上的依据：由于害怕被发现，紧张的情绪使肾上腺素加速分泌，导致所谓的爱情激素PHENYLETHYLAMINE增加，进而使你更陶醉于两性之事。



性感魅惑从脚趾开始


有美丽、丰满、野性的女人才性感得起？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外，先天之外，亦得靠后天一点一滴的经营与解放，问题反而是，追求及表达性感不会有违今天的新女性价值观吗？看以下各种性感新主张，你自会对性感有全新的视野，并能从中感染能引人遐想的性感魅惑。

　　性感之所以是性感，在于它能引发一种性的吸引力，性感这回事，放诸于不同的女性身上，自会散发出不同的味道或产生异样的效果，真要看其发放的形式是否高明及是否有意境（朱茵式的性感、周海媚式性感跟宫雪花式性感便给人截然不同的观感。）例如，“看”来性感与本身就性感，引起人性冲动与诱人遐想的性感，媚俗的性感与优雅的性感自然是两个不同的层次。

　　另外，有不少女性误把肉感作性感，又或太着急地表现性感、太张扬的骚首弄姿，殊不知更高境界及富美感的性感，才是杀人于无形的“性感在骨子里”。

　　时至九十年代末，越来越多的女性都只为讨好自己而不单为讨好男人而性感，正如今天的女性爱好打扮只为“自我感觉良好”，而不是为“悦己”都容。何况，性感本来就是每种雌性动物都有的天赋条件。从前清纯的朱茵，在形象是搞点“小动作”后，不也可以变得像只性感小野猫吗？女性刚醒来时的一对惺松睡眼、喝酒后的微昏与一脸绯红何尝不性感，而这正是构成美感的元素，故性感有何要压抑之理？！而当今的最新性感形象亦已突破芭比娃娃、坏女孩Drew Bmymore等只着重身段或所谓sexyashell的单一形象，如今被认为性感的典范亦已涵盖至甚少暴露、甚至形象清纯及健康的形象如Winona Ryder　Andie Mac Dowell、Geena Davis、Julia Roberts，甚至是较清爽及不那么女孩化的Cranberries主音歌手Dolores O’Rierdan。

　　看过以下的种种性感新主张，你自会更懂得从内至外，从头到脚趾尾去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅惑。

　　1、自我触摸小动作：

　　千禧年的新性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种“全感官”的表达与享受。如花灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波（JuliaRoberts或CameronDiaz式的），沉溺于思考或想像时忧郁或出神的意态，乃至半骚半软的语调都是较内敛的性感。其中，法国人就是深得流露性感个中三昧的民族。一则法语被公认为世上最性感的语言，二则法国人擅用身体语言。如抛凤眼、无奈时或惊叹时的扬眉嘟嘴。在各式身体语言中，不经意的自我触摸（selftouching）正是最教人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮、不经意把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞、无奈时耸耸肩膀、交叉双手轻抚着肩头或后颈以及把手伸到毛衣内等都是些妩媚的小动作。曾演《海角惊魂》、《天生杀人狂》的JulietteLewis就最擅长此道，难怪她被很多导演视为烫手的新性感演员。

　　2、添一点异国情调：

　　异国情调（exoticism）不一定只能吸引西方人，很多人都会被异国情调中那份遥异、野性及神秘等的异味吸引着。而经营的方法可以是穿戴一点富民族色彩的衣饰、长一头又直又长得及腰的长发（不妨让它有点凌乱美），而让自己多一点游历及一点时间去流浪就更是涵养一份异国情调的最佳方法。

　　3、感性与性感：

　　从来性感与感性都是相辅相承的，一个感性温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。

　　4、添一点醉意：

　　微微的醺醉不但为面颊添上绯红、为眼神添上份朦胧美及柔和美，亦能释放或许在日间、在办公室时锁着的感性与坦荡荡之美。但紧记不要饮过了[火位]。

　　5、性感特区戴配饰：

　　女人身上有多个性感特区如脚踝、耳珠、肩膊、后颈、手臂、锁位等，故，在脚踝部位带条小幼绳、小脚链，在耳珠吊个大耳环或小圆圈，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉位戴条精巧的choker或项链，都能令女人的性感指数明显地标升。

　　6、穿高跟凉鞋：

　　女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时裸露的脚踝、穿幼跟的高跟鞋时更婀娜的姿态，已是女性不甚介意的公开被偷窥行为。顺带一提，据东西方性学研究人员研究，原来经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），原来会令腿部内侧的肌肉更结实，从而有提高女性性能力的妙用哩！

　　7、牛仔裤贴身穿：

　　从来，十居其九的牛仔裤广告都是[卖]性感，可见牛仔裤对经营性感的能务，除了卖牛仔裤的model本身，牛仔裤广告经常投射的不羁与我行与我素的形象，其实某程度跟性感都有份微妙的关系，为Guess、Diesel卖牛仔裤广告的模特儿乃至当年为Levi’S趴在地上卖牛仔裤广告的钟楚红，都是穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升哩！

　　8、涵养野性的心：

　　若你不是外表野性，涵养一份内心的野性（wild at heart）其实一样叫人觉得你充满刺激乃至有份神秘感。而所谓wild at heart，可以是轻佻不羁、爱冒险、爱尝试新事物、好幻想及随时豁得出去实践梦想。

　　9、懂弹奏或跳舞：

　　懂玩乐器及跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，而这份意念其实比性感更诱人。其中尤以男人　弹琴、吹saxophone、女性拉小提琴或大提琴，女性跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，就更能杀人于无形。

　　10、擅用眼波流转：

　　秋水翦瞳与微丝细眼其实都各有表达性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的(如金碧辛加)、飘渺的、懒洋洋的（如玛莲德烈治、伊莉莎伯荷莉）、天真带笑的（如碧姬芭铎、美琪赖恩）或眼中藏着火焰的（如莉芙泰莱），只要有神有韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。

　　11、呢喃软语绕耳边：

　　法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表达时充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语，在适当地方停顿（pause），加强节奏感，并藉韵律美带领聆听者漫游于你的思维里，这种像叫人与你的思维一起舞蹈的说话风格，不也是一种性感的经验吗？

　　12、沉浸无边思海中：

　　很多人虽其貌不扬，但一旦沉浸（iudulge in）在无边“思海”中，脸上自会不期然地多了一份韵味。那些把眼神抛得远远，嘟着嘴或微微侧着脸、托着腮的表情就更惹人多望一眼。

　　13、阳光肤色：

　　凝肌胜雪的肤色固然如新鲜树上熟的桃子，叫人垂涎，但一身阳光肤色配上纤脓合度的身型，何尝不能散发野性的性感。

　　14、让小孩子活在心底：

　　曾经，西方流行sexy a shell的冷酷性感，但主张反朴归真的大趋势下所拥抱的性感却是sexy a sangel。先让内心有若孩子般的好奇、天真与热情，你才能在眼神里流露夹杂着纯真及孩子气的另类性感。事实上，碧姬芭铎、玛莉莲梦露、莉芙泰莱等等本身都很孩子气及有张孩子脸，再配合其魔鬼般的身材，凑在一起便是Sexyasangel式的性感。

　　15、保留性感小痣：

　　若你的脸上出现小痣，请不要脱之而后快，在适当位置，如耳珠、唇边附近(尤其是上唇右边)与眼角附近的小痣都可以是“美人痣“哩！说来奇怪，本身性感的人，例如名模Cindy Crawford、名作家林燕妮等等都在这些部位有颗小痣，以致看来更加销魂。

　　16、率性而为：

　　除非你天生冷艳不可方物或清高得不可高攀，否则，不敢或不愿外露真我个性，无可无不可，凡事抱不冷不热、温吞姿态，又处处约束着情感的女人，大概性感极有限。而敢爱敢恨、想发噱便发噱、想哭就放声大哭，对生命充满热情与敏锐。改善夫妻的性高潮质量


潮的质量每天、每年不同；和不同的性伴进行、以及一个月中的不同时间，使用的不同兴奋技巧等，对高潮的质量，均有影响。高潮不只是生理现象，情绪、心理，对高潮的质量都产生巨大的影响；即使同一夭和同一性伴做同样的事，情绪、心理也产生巨大的影响。然而，高潮的质量是可以改善的。
　　
　　如何助他享受高质量高潮？
　　
　　很多男人对自己的身体感到不安,认为高质量的高潮只会出现在“真正男子汉”的身上，然而，如果男性想增加乐趣，对自己的身体进行探索，是必要的。很多男性惊奇地发现，他们的身体对爱抚的感觉好。一旦知道自己的身体何部分感觉好，即可用于性爱方面，因此乐趣大增。此外，女性还可向他证明，他不只是性器才有乐趣。
　　
　　第二步是，帮助他了解他个人性兴奋周期。通过停止、开始游戏，他可了解到这种周期。进行的方法是，他采用舒适姿势，独自裸体，以他感动好的任何方法使自己产生强烈的兴奋。现在停止刺激阴茎，用一手的拇指和其他两个手指紧捏阴茎头，至勃起消失为止，然后他再自我刺激至勃起，再紧捏阴茎头至勃起消失为止。如是者反复做多次。经过几周的游戏，他控制射精的能力达到很高的程度：想射精时才射精。这使他有个人的控制感，让他可享受较大的乐趣，不必担心射精太早。结果改善了高潮。
　　
　　刺激他的性幻想
　　
　　幻想在大多数男性的兴奋中起着重要的作用，然而他们常用陈旧的幻想，而不探索带来乐趣大、高潮强烈的幻想。看色情的杂志、录影带，可丰富你俩的幻想世界。
　　
　　很多男性说，他们的高潮质量取决于和伴侣的关系。这是很明显的，因为高潮在很大程度上由心理，而非身体来决定。因此，找出关系中的问题，共同解决，是改善高潮质量的重要课题。
　　
　　尝试作阴茎锻炼也有用。做的方法是：先由男性独自做，然后和伴侣做。首先，他采用舒适的方法导致勃起，然后将一条小手巾或其它类似的物件搭在勃起的阴茎上，看看他保持坚硬的勃起时间有多久。经过一周的锻炼，他保持勃起的时间增长，而且可搭较重的物件。
　　
　　大多数女性说，她们在一个月的某段时间有较大的性感觉。一些女性说，是在月经周期的中段，即排卵的前后。另一些女性说，是在月经前或月经后。
　　
　　女性改善高潮，亦须从学习自我获得乐趣开始。秘诀是；秘密、松驰、不受干扰、自信地和柔和地探索自己最好的感觉。做完后，简单记一下，感觉好的、不好的是什么，看看经过一定时间你对自己的身体有较多的经验后有怎样的变化。
　　
　　和伴侣分享你的轻验
　　
　　一旦你有了一定的经验，将它和你的男人分享，这样做，可借他扩大你的发现，因此，你身体的感觉好的部分可得到适当使用，从而增加乐趣。很多女性对自己的性器存在错误的看法，使乐趣受到抑制。要消除错误的看法，是参照图片观察、触感自己的性器。多次观察、触感后，你对自己的性器逐渐熟悉。在一个月内的不同时间做，你便可辨出发生的变化和不同的感觉。
　　
　　现在，你可开始进一步了解性兴奋。当你高度兴奋时，再观察和触感性器，注意所有的变化。观察和感觉以下的变化：阴唇的膨胀、阴道的润滑、阴道低处三分之一的部分的膨胀、阴道上端的胀开、阴核的变化、子宫颈的膨胀……等等。
　　
　　以互相观察实际运用
　　
　　现在，你会高兴地和你的男人将观察和感觉所得到的经验实际运用于在性爱中。他当然要知道你兴奋的有关细节，他才能进行最适当的刺激。用言语或手势开导他，效果更好。
　　
　　虽然对G点仍有争论，但是，阴道前壁是敏感的部分则属事实；因为刺激这一部分，可改善高潮。
　　
　　性爱时用会利用幻想，无疑是有改善高潮的作用。看些女性杂志，从中学习一些女性幻想的类型。
　　
　　由女方作引导效果更大
　　
　　不少女性得到较少的高潮乐趣，因为她们的伴侣不知道怎样刺激，或者对某些刺激感到厌烦。因此，引导他和督促他的责任，便落在女方身上。他不会有心灵感应的，知道你需要怎样的刺激。如果你害羞难开口、说出，写张小条告诉他。最后要指出，你对他的感觉也影响高潮质量，因此及时解决关系中的问题是必要的。


用柔情为夫妻性福加分


不仅仅是夫妻生活的重要组成部分，它更是一种心灵的释放和情感上的温存。因此，把握住那美好的时刻，给丈夫一份平时不曾有的温柔和宽容，无疑会完善、增进夫妻的感情。

　　体贴和安慰

　　很多男人外表强悍、事业成功，但在性爱方面却充满了无奈和颓丧。爱玲的丈夫是某大公司的副总裁，精明能干又一表人材。可是最近一段时间，他们的夫妻生活却出现了难言的尴尬。“你怎么搞的，才三十多岁就未老先衰了。”在闺中密友的指点下，爱玲才意识到自己再不能抱怨和指责他了，也许只有自己恰到好处的体贴和抚慰才会给丈夫带来安慰。以后，在他们共处的夜晚，爱玲常温柔地抚摸丈夫的头发，轻声说：“没关系，你可能太紧张了……”丈夫感激地吻着妻子，接下来的情况完全不同了，他们的性生活重新变得温馨而美好。

　　其实，许多男子最不能忍受的是别人、尤其是自己的妻子批评他的性能力，一旦如此，便会给性生活留下阴影。愈是畏惧失败，愈是容易失败，以致最后干脆逃避性爱。

　　趣味和意味

　　很多夫妻一起生活时间长了，便把性生活看得如同洗脸、刷牙一样既平常又平淡，再也感受不到那种惊心动魄的情致，长此以往，丈夫觉得索然无味，从而影响了彼此的关系和感情。晓莉的丈夫下班后总是不愿回家，他不愿看到妻子那仿佛看透一切的不屑的目光。上个月，晓莉的丈夫到上海出差，为晓莉买了一件淡红色的漂亮的睡衣，晚上丈夫让晓莉换上：“亲爱的，你穿上它肯定很美。”晓莉扫了丈夫一眼：“花那么多钱买它干吗？还不如买一身我上班能穿的套装呢。”晓莉又看了一眼满是尴尬相的丈夫：“都快四十的人了，还要这份浪漫干啥？”丈夫不再说什么，但显然“性”趣索然。

　　其实，推动夫妻性爱要靠欲念，没有欲念，没有冲动，即使生理正常，也挑不起一丝兴奋。虽然很多妻子认为现代女性不必为悦己者容，不必刻意去满足男人的性需求，但回过头来想，做妻子的也有享受性爱的权利，不用心去酿造爱的香醇，又如何能享受性爱的甜蜜？而更重要的是，假如做妻子的你既无品位又无韵味，也不启发丈夫的幻想，那么你怎么保证丈夫永远对你恩爱如初？

　　主动和柔情

　　晚上，当丈夫提着公文包一身疲惫地走进家门，做妻子的你是否会为丈夫准备一杯热茶和一顿可口的晚餐，然后把充满倦意的他引进灯光幽暗、热气蒸腾的浴室享受一场充满柔情的泡沫浴？许多人不了解，其实丈夫也需要妻子的娇宠与疼爱。假如妻子主动为心爱的丈夫设计一场充满温情的夜生活，显然会给丈夫带来欣喜和无法言喻的甜蜜感。而对于那些性功能失常的丈夫来说，妻子是他最好的治疗师，也是丈夫第一个寻求帮助的对象。但更重要的是，丈夫需要的不是表面肤浅的安慰，而是来自心灵深处的温存和沟通。

　　因此，妻子主动而真切的关怀是丈夫永远的精神支柱，而妻子的柔情则是燃起丈夫激情最好不过的催化剂！


女人性福之时无须冷艳到底


会，我在某杂志上看到这样一个故事：一个打工妹凭借她高雅庄重的淑女形象，引起了一个优秀男人的关注，最后成为他的妻子。但是婚后，为了保持对丈夫的吸引力，她暗下决心，不管付出多少代价，也要把“淑女”形象保持下去。　

在这种思想指导下，她强迫自己做一个“冷美人”，尤其是在性生活中，从来不主动，每次都逼得丈夫急不可耐她才慢腾腾地“盛装”上床，并且，同房时也不迎合丈夫，既呆板又没有情调，丈夫给她买性方面的书她不看，买性感的衣服她不穿，最后，所谓的“淑女形象”不但没有吸引住丈夫，反而让丈夫离她而去。　


看完这个故事，我不由的又想起了另外一个相关的故事：某女是一个地位很高的领导，也许是平时给职员讲的政治课太多了，她无论做什么都离不开政治观点。最后，竟然把这种理论用到了性爱上。一次，丈夫正和她行鱼水之欢，可她却突然张口和丈夫大谈政治，原来她一直都没把心思放在性爱上，结果弄的丈夫情绪一落千丈当时就软了，再以后，丈夫在性事上就不行了，一点激情都没有。　


这两个故事，虽然表现的方式不同，但结果都是一样的，那就是让男人最后对女人失去了激情和兴趣。作为一个女人，你可以在任何其他的方面表现出高贵、优秀，但是在性爱方面，你千万不要再做一个淑女，如果再保持一种矜持在男人面前扭扭捏捏的放不开，或者根本不把性爱当成一回事，这样，很容易伤害男人的自尊心，更会影响自己在男人心中的地位。　


在时代越发展越快生活越来越紧张的今天，作为一个男人，他的肩膀上要承担比女人多几倍的压力。女人有苦了可以向男人倾诉，有泪了可以向男人痛哭，可是男人呢？再多的苦累他只能埋在心里，曾听过有一首歌歇斯底里地唱着“我让你依靠，让你靠……”，男人的肩膀永远都是让女人依靠的，但有哪个女人能大方地想到，把自己的肩膀也借给男人？　

许多男人不愿用语言表达某些脆弱的感情。他们常以性作为宣泄被压抑的情感的出口，藉此切身感受有亲人在身边的那分温暖和安全。此时做为妻子的就要多体贴丈夫，如果你感到丈夫的求欢举动掩盖着某种被压抑的情感，就应该设法使他毫无顾虑地与你交流感情。你可说：“亲爱的，紧紧拥抱我一会儿”，然后问他有何心事，这样双方会感到更亲密，随后的性事也会更富于深情挚意。　


男人进行房事时通常不喜欢多交谈。有研究表明：男人在make love时，一般不喜欢多与妻子说话，当你说：“亲爱的，我喜欢如何如何…… ”，而你听到的可能是几声简短而含混不清的话语。或者如果make love过程中，女人老是谈及生活或工作中的一些琐事，男人可能会表示出某种不耐烦的情绪，此时，你也许会感到受了冷落。其实，他是太投入于大脑右半球的行为中枢而语言功能无法起作用了。如果问他make love有何感受，他可能宁愿保持沉默，因为交谈可能会分散他的激情，特别是与性爱无关的交谈。　


男人喜欢在自己面前既真实又自信的女人，喜欢既疯狂又风情万种的女人。在什么都盛行包装的年代，女人为了自己心爱的男人是不需要包装的。我常听到女人抱怨，丈夫并不真正欣赏她。他们总是谈自己感兴趣的事，而忽略她的兴趣。其实是女人自己不愿“显山露水”，不让丈夫感觉到她的重要。她害怕自己的才华会给丈夫造成压力，或者害怕自己的疯狂有损淑女的形象，更害怕丈夫因此而不喜爱她，因此就有意在丈夫面前贬低自己。而做丈夫的往往并不欣赏这种假谦虚，他们认为没有包装的女人才更有魅力。　


所以，对丈夫多主动一点，为他来点矫情、发点嗲，并不会影响女人的形象。甚至，你的疯狂还会更加刺激丈夫的情欲，让他对你爱不释手。不要误把丈夫的求欢当成一种负累，而要认为，性爱是两个人最美好、最消魂的强身健体的运动。不要轻易拒绝丈夫的性要求。当他对你发出性信号时，他所表达的不仅仅是性要求，他的潜意识中是说：“一定要接受我。”如果你说：“不行！不行！”、“我太累了”之类的话，他会觉得自尊心受到了伤害。此时，男人可能会缺乏平时的宽容，顿时产生一种不满之情。如果你经常拒绝他的性要求，他也许就会停止这种求爱行为，双方在感情上就可能出现问题。更糟的是，他也许会到别人那里寻求性生活，获得一种“接纳感”。　


怎么样，你对自己的性爱有信心吗？你想一辈子把丈夫拴在手心里让他无论受到多大的诱惑都无法离开你吗？　


其实很简单，只要你褪去所有加在身上的包装，除了多给他生活上一些必要的关心和体贴外，还要在性爱上全心全意地投入，让他尽享鱼水之欢，觉得只有你才能每次带给他新鲜，给他无法言喻的快乐，这样，丈夫就不会“暗度陈仓”偷偷地去野外采花了，因为聪明的他也知道，野花再香也不会长久，他真正需要的，还是那个和他风雨兼程、相濡以沫的你。

30岁的女人到底“性”什么


美好生活从３０岁开始，３０岁的女人是绣球；在被童稚抛弃之后，获得了成熟的至宝。如果说女人的一生是一部风云四起电影，那么，２０　岁是舒雅浪漫的文艺片，３０　岁是激烈紧张的枪战片，４０　岁是生死时速的恐怖片，５０　岁是斑驳岁月的纪实片，６０　岁则是令人咀嚼的怀旧片。３０岁是女人生命的分水岭，从这一天起女人的生活才进入真正成熟的轨道，３０岁的女人像成熟果实包含蜜汁一样包含着性感。　

３０岁的性高潮　

３０岁的女人有了比较丰富的性经历，彻底摆脱了青涩，如果说女人在２０多岁时还是抱着朦胧和好奇的心态开发这片领域，３０　岁时则可以胸有成竹地尽情享受性的快乐了。　

女性在性生活开始几年内获得性高潮的比例明显低于男性。研究认为大多数女性在　３０　岁以后才出现真正的性高潮。３０岁的女人对于性生活的质量可谓挑剔。日常琐事和生存竞争盖过了内心深层的欲望。所以一旦享受性爱，你就需要来一个彻底的放松。３０　岁女人不会因性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。　

３０岁的女人不仅需要男人和自己做爱，还渴望他倾听你的话语。当你接收到他的关心、呵护与支持，你就会散发出纯然的女性特质，开始意识到潜藏的性欲望。男人熟练而又能满足女人的挑逗动作，能帮助女人发现自己真正的需求是什么，女人因此会渴望得到更多。

从某种意义上讲，女性的性反应和男性相似都要经历四个阶段，即兴奋期、平稳期、高潮期和消退期每一个阶段伴随着明显的血流变化。血流增加会导致男性的勃起而女性的性唤起几乎是看不见的。３０岁女人的性反应较之以往会强烈得多。如果你仔细观察会发现自己身体的种种微妙变化。　

阴蒂　

女性的阴蒂和男性的阴茎有许多相同之处，有着相同数目的神经末梢，也有一个对触摸特别敏感的头部。性爱过程中，无论是直接刺激，还是多种多样的间接刺激，都会使阴蒂充血肿胀，带来一种饱满的快感。　

阴唇　

在性冲动时，大阴唇会向上向外张大，暴露出遮蔽的小阴唇、尿道口和阴道口。进入性兴奋期后，小阴唇会充血肿胀，显著扩张，体积可以增加到原来的２—３倍，它由保护性的大阴唇的屏障中突伸出来，使性交时阴道管的有效长度至少延长１厘米之多！　

溢液　

阴道壁分泌大量粘液使阴道湿润。达到性高潮时极个别的女性可伴有“射精”现象。从实验录像中观察到所谓的”精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝非尿液，也不同于男性的精液，而是类似于尿道腺的分泌物。　

许多女性需要在３０岁之后才能享受到性高潮的快感。美国现代性学实验室用先进的仪器和录像设备对众多志愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究科学而客观地记录了女性在性高潮的瞬间：阴道充血、膨胀到后期阴道平滑肌发生每分钟３—６次的节律性收缩会阴及全身的许多小肌群也会出现控制不住的痉挛性收缩阴部的胀满感倾刻向全身放射随着难以名状的无限快感意识变得朦胧起来。呼吸、心跳和血压都会升高。　


爬楼梯的３０岁女人　

获得性满足的快慢，男性像乘电梯女性则是爬楼梯。很多３０岁女性希望自己是性感的，她们甚至会伪装自己达到了性高潮。像梅格?瑞恩在电影《当哈利遇见萨莉》那样，这并不困难模仿性高潮时的呻吟，做出陶醉而愉快的表情，并主动收缩耻骨尾骨肌肉。据调查６０％的３０岁女性都曾伪装过性高潮，经常伪装性高潮的女性自尊心强，容貌美丽，自信而充满魅力。

伪装性高潮可以令对方感到自信而愉快，表现出色，可能真的能让女性达到性高潮。另一个重要意义是某些女性有很强的自我暗示作用。有伪装的性高潮可以增强紧缩的阴道对阴茎的包裹感觉，所以往往能诱发真正的性高潮。但也要知道，如果伴侣认为你已经达到性高潮就不会进一步改善自己的方式，可能会影响今后的性生活。所以有时也需要表达自己的真实感受，这样双方的感觉会更好。掌握这种微妙的平衡是女人的一种艺术。

好女人都是“狐狸精”

天下大事，不容女人插手，于是男人成了女人的天下大事。如同男人对待天下大事表面上一本正经，骨子里却寸土必争，女人表面上对男人百依百顺，骨子里却斤斤计较到令人咋舌的地步。所以越界侵犯别人“领土”的女人，便被同性毫不留情地斥作“狐狸精”。　

问题是一个巴掌拍不响，何况男人常常心甘情愿“走私”。当女人创造“狐狸精”一词“奉献”同类时，不啻替男人找了个绝佳借口。女人和男人之间的战争由此演变为这个女人和那个女人的战争，男人成为战利品。谁料这个战利品根本是控制开关，女人争夺成功，还没来得及沾沾自喜，蓦地发现自个儿已是开关操纵下的电器。　


面对这种情况，女人怎么办？答案是：都变成狐狸精！凡是发誓做好女人的，都应该自觉戴起狐狸精的桂冠。怎样才算狐狸精呢？狐狸精的核心素质是充满智慧。柏林说思想家分刺猬与狐狸两种，前者偏重理性，存一大智；狐狸偏重经验，足智多谋。女人最好打消做思想家和刺猬的企图，但必须树立做狐狸的观念，而且修练成精。　


狐狸精精通辩证法：女人太贤妻良母，男人觉得缺乏激情；太千娇百媚，又觉得包藏祸害。狐狸精抓住男人渴望刺激又离不开平静港湾的心态，时时用质地温柔的妩媚将非分之想扼杀在萌芽状态。但狐狸精不会整天打扮得光鲜可人，以至养刁男人的贼眼。狐狸精深知，热情万不可过火：在男人眼里，女人仿佛１０，他仿佛３，贪欲等于女人除以他，永无止尽。　


男人越不了解女人，就越爱瞎猜女人心思。狐狸精利用这一点，把男人的胃口牢牢吊在一棵树上，啄木鸟般非要钻进树心看个究竟。当然不能让男人得逞，须知影片结束即意味着散场。狐狸精耍出种种腾挪变化的手段，在无穷的寻宝过程中收放自如地导演一幕幕好戏。先勾起男人的兴味，当他欲一窥究竟时，狐狸精随即摆出正襟危坐的架势拈花微笑，使男人意乱情迷、欲罢不能，拜倒在石榴裙下。　


自然，男人不会就此服帖。男人打心眼里蔑视女人，抽象上他们无奈承认女人有才干，却在具体问题上暗做手脚。男人都不希望女友比自己强，都强调男性伟人远多于女性。狐狸精深谙男人的这种小算盘，充满智慧的她隐藏智慧。狐狸精不妨适时正襟危坐高谈阔论，但绝不充当“女强人”。狐狸精看透许多男人口口声声女性解放，纯出于自私——他的目的与其说是“解放”，不如说是“女性”。女人努力“做强”，工作兼下厨房，让一旁的男人评头论足，真是何苦来？狐狸精才不上当，她垂帘听政。男人误把女人当弱者，可以轻易主宰，并洋洋得意，殊不知自己的命运已被狐狸精捏在手里。古罗马军队曾流传一首歌：“恺撒征服了高卢呀，尼科美得斯征服了恺撒”。就是说：男人通过征服世界征服女人，女人通过征服男人征服世界。　


此外，狐狸精还拥有不少暗器。如眼泪、撒娇、天真、小性子等等，只要运用得当，就是男人难以提防的必杀技，男人除感叹“英雄气短，儿女情长”外，别无它法。　


所以，让天下的女人大喝一声：呔，我要做狐狸精，好女人都是狐狸精。


意淫为女人增加性福


没有意淫，或者即使有也比男人少，然而国外通过调查5900名妇女后发现，69％的有意淫。许多女子说，如果没有意淫伴随，手淫就太寂寞了。心理学家认为，有意淫的女人是健康的，有创造力的，性活动积极主动，性生活幸福的女子。

　　性欲越旺，就越有可能设想性交情景。意淫可以是想象在超级市场的停车场脱去从他身边经过的一个男人的衣服，然后在汽车后座上风流一阵，也可以是回忆前天晚上与情人干的那些美妙的事情，还可以是设想他与她做爱时，她漂浮在肥皂泡泡的海洋上。总之，意淫有益与女子的性生活。

　　享受不可能的东西，创造完美的性交。这毫无疑问是意淫对女人的强大吸引力的一部分，是她早就渴望的东西，浪漫的、自然的、迅速的、完美无暇的做爱。她的浪漫的幻想决没有现实中常常有的那些尴尬事。肘部戳着眼睛，高潮来的太快，或来的不够快，姿势令人不舒服，左边乳房压得太厉害。意淫则为她消除了这一切——创造在现实中永远不会发生的情景。埃里卡.荣在《害怕飞行》一书中描述了一种现在非常出名的“无拉链式作爱”。无拉链式作爱远非一般的作爱能比。它是一种柏拉图式的理想。所谓无拉链，是说当夫妇睡到一起的时，拉链象玫瑰花瓣一样掉下，内衣象蒲公英绒毛一样一下吹跑了。双方的舌头缠绕在一起，变成了液体。心灵的一切通过舌头流出来，流进情侣的口里……“无拉链作爱绝对是纯洁的，没有见不得人动机，没有强力把戏，没有谁让丈夫当乌龟，或使妻子受辱，没有人试图证明什么，或从对方捞点什么。无拉链作爱是天下最纯洁的事。它比传说中的身体似马的独角兽还要稀罕。我从来没有过”。

　　“无拉链作爱”不会发生。当幻想变成现实，它就失去了无拉链性，而这正是快乐的关键。真正的拉链和纽扣，真正的皮肤、呼吸和眼睛就会令其中的美妙化为乌有。

　　有没有想象被强奸这等事？女人是否渴望被人征服？在下面这种意义上说，答案是肯定的。从当小姑娘时起，女人可能就有许多对性持否定答案的心理上的限制。她可能想象有这么一个男人，他的魅力如此之大，使她内心的秘密的“不行”、“不能”这些东西化为乌有。她也可能想象这么一个男人，他一下子就把自姑娘时妈妈说的“不要让男孩子占便宜”以来所形成的一切阻力驱散了。然而，被梦中的男人征服与实际上被强奸有很大的区别。“女人在性欲兽化之后一直就“想”被强奸”，这种荒唐的说法使妇女怒火万丈。正如电影评论家莫利.黑斯克尔在《女士》杂志所说的那样“对被强奸的想象与让人敲掉两个牙齿是毫无关系的。”幻想被人征服不包括暴力、兽性和仇视。女人受到的不是侮辱，是崇拜。她是为情所吞没，为热情所左右。

　　手淫和意淫不是女人对男人不满意的标志。相反，与男人作爱，春意愈浓，她就愈可能在男人不在时意淫。不过，她可能不敢对他谈这些事情，害怕他说她恶心、古怪。“你有什么必要那样做呢？我还不够劲吗？”男人的反应总是否定的。他要使女方相信，谈论手淫和意淫不是好事。只有非常通情达理的对人宽容又有着无懈可击的自尊心的男伴才能进入女人的性欲的这些隐秘的领域。



女性动心的三类性高潮


来简单，其实又很复杂。比如，女性性高潮有几种形式？那些人有多重性高潮？目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门，名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说起。　
目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，　即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈，短暂，刺激，性高潮的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性高潮介于两者之间。　　　　


女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。　


女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。　


一位女性在描述性高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮（在手淫和口交过程中），在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。
女人的性高潮到底有多高


吻后，嘴唇习惯性地划过眉毛、耳垂、脖子，同时温柔的手例行公事地在身体上下游走……慢慢地，高潮来到。下一次，又是如此，在爱人身上大范围搜索，处处留情，总会碰到关键开关，然后一触即发。

问题是，为什么有时更兴奋？有时又很慢热？有没有令双方都尽快进入状态的捷径？能不能一击即中对方消魂穴？


不是每个身体上的“雷区”都一样，但是，的确有这样一些超敏感地带，一旦被击中，它所迸发出的激情力量足令人们直达欲仙欲死、浑然忘我的境界。


一位少妇说，她与丈夫结婚五年有余，夫妻生活过得比较和谐。因为他们住在一个比较闭塞的山城，对性知识的了解很有限，所以无从知道别人的夫妻生活是否也像他们那样有欲望、有快感、有满足。可是，最近她在阅读一本性爱的书籍时，才知道夫妻做爱原来还有羽化登仙般的曼妙感觉，而这种感觉她还从未体验过哩。自此之后，每次与丈夫做爱，她都非常希望能充分领略一下书中所描述的那种性高潮的滋味，遗憾的是，尽管她百般努力，她所企望的性高潮却始终没有到来。到后来，她连过去那种惬意的快感也荡然无存了，令人好不苦恼和困惑。她期望知道性高潮到底有多高？到底是怎么回事？


这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从头说起。


对于性高潮的生理机制，经典书本是这样描述的：性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1／3区。


著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。”……


不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l－3秒钟。这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”（男人无法抑制射精时便有此感）。随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。“悬置感”就这样从阴蒂散发开来，进入盆骨。发生这种现象时，女人渐渐忘了周围的一切，甚至不知道自己在哪里——就像电力不足的电灯渐渐暗淡一样。她的神经系统将大多数的冲动用于发起肌肉大量的一阵阵的挛缩，从而将淤积的血液从阴道外壁周围扩张的血管中挤出。


女人的这种知觉消失使她有一种失控感。正是由于这种感觉的缘故，女人性高潮还有一个更绝的名称——“短暂的死亡”。对于有些女人来说，尤其是第一次经历性高潮的女性，这种知觉消失是很可怕的。这时，如果她们害怕因此失去控制而被男方瞧不起，那么这种完全正常的高潮反应就会在心理上受阻，使高潮不能达到最大强度。


在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫；有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂、枕头等。当知觉开始恢复时——不过几秒钟的事——几乎所有的女人都感到温暖，先是骨盆，然后遍及全身。


一位初婚的少妇，紧锁眉头说，她丈夫是一位特温柔特懂风情的男人，每次做爱都非常成功。可是近来却为自己的反常现象烦躁不安。因为丈夫每次“尽完职责”后，便带着无限的惬意和快乐在她身边喘息，而她则希望他继续留在她体内、俯在她身上，她感到自己体内尚有一股奔腾不息的激流在咆哮，希望丈夫能继续做一次。为此，她怀疑自己是不是得了性欲亢进，感到自己成了不知廉耻的淫荡女人。


性生活中，当女性最后一次挛缩后，她的身体会迅速失去性紧张，玛斯特斯和约翰逊称这阶段为“消退”。如果她们不是马上消退，而是返回平台期，并且还能反复地从平台期再刺激到性高潮时，这种现象就是“多重性高潮”，而每个女性都有这个潜力。


女性在做爱时出现多重性高潮并不是什么性变态的表现，也并不表明是“性欲过度”、“兽性的”、“非女性化”的。调查中发现有些女人承认她们有负罪的心理负担，原来她们担心有着这种感觉会拈污了婚姻的纯洁神圣。体验性高潮的问题，是一个有关夫妻的性情、性成熟、爱好和选择以及做爱艺术的问题。


女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩很少能排出所有淤积的血液。可以这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩，用不着大量刺激，她就能一次又一次使紧张重新升到高潮点。实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。有时充血量少，高潮因而低；有时充血量多，高潮便达到顶峰。就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。有时由于解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。这个问题在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次做爱便有多重性高潮。这就是所谓的“妊娠效应”。这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强，数目增多有关。


如果性兴奋期与乎台期逐渐积聚起来的静脉充血没有被性高潮释放，则女性会产生烦躁情绪、做爱失败感，甚至还有严重的腰痛。比如许多女性在月经期间因性欲望升腾而又不能做爱时，便会产生腰痛现象。往往有多重性高潮的女人需要3－6次性高潮才能使全身完全放松。


人是千变万化的，以一个固定的标准来衡量某一种情况有时是不可能的。性高潮到底有多高？其实是一个不需要回。答的问题，只要能在两性生活中全情地投入，使夫妻双方都感到愉悦，能达到这点，则已足够，又何必去追求什么羽化登仙般的感觉呢？你说是不是。


用捷径打开他的欲望火山


未曾享受过被男人疼爱的滋味？只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。该如何眉眼含春、嘴角带笑，才能让男人忍不住向你靠近？　

还记得第一次遇见心上人的情景吗？电梯间你俩不期而遇，在眼光交会的那一瞬，你突然觉得心头一阵小鹿乱撞，红晕浮上双颊，并且口干舌燥起来。下意识告诉你这是个会为你生命增添色彩的男人，于是你舔舔双唇，含情脉脉地看着他，漾出一个甜蜜笑容后甩头转身离开。你优雅地迈着步伐款摆曲线，可以感受到背后的他正以灼热眼光吐露倾慕。于是你知道自己的调情策略已大获全胜，为一段新恋情拉开美妙的序幕。


无论从两性关系或自我成长观点来看，卖弄风情不仅能带来乐趣，使生活凭添滋味，根据心理学家的分析，它更是人类与生俱来的驱动力。过去的研究相信调情过程是由男性主导。就像自然界里雄性对雌性求偶一般，男人在看到喜爱的女人之后，受内分泌趋动向她发出爱的邀请，企图在众多求爱者中拔得头筹，获得青睐。然而最新的研究却显示整个过程的掌握大权是操在女性手里。女性会对心仪的男性传递讯号，鼓励他对自己发动追求攻势。心理学家称这种动作为下意识的诱惑，其实就是一般所说的调情。


肢体语言为恋情加温


肢体语言若运用巧妙，可以加速一段恋情的温度。当你与他独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍他的手背表示赞同他的意见，轻抚他的秀发，在他耳边细语，让你俩的膝头不时相触……。作家吴淡如说，最有效的调情方式仍是深情凝视与专心倾听。“深情地凝视对方，让他感觉在你眼中再没有其它人存在。”吴淡如如此建议。有许多女人误认为当感情步入稳定之后，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让他的性欲“起死回生”。专家建议，以下几点调情守则适用于任何时刻与地点，而且效果都好得出乎人意料之外。


——边深情凝视他，边伸舌轻舔上唇。

——将中指轻触芳唇，来回摩娑，好像在品尝他的手指那般甜蜜。


——看过“第六感追缉令”吧！学学莎朗斯通的坐姿，双腿不断左右交叠，让“内在美”若隐若现，将他的情欲撩拨到最高点。


——靠近他，让浑圆胸部轻轻触到他上臂，伸出手以手指滑过他的后颈背，足以在短短时间内使他的快感酥到骨子里。


——打开洋装背后的第一颗扣子，然后请他帮你完成其馀部分。待他完成后出其不意地转身投进他怀里，给他甜蜜的赞赏。


两人独处同行时，在他耳畔轻轻诉说对他的倾慕或赞美，甚至大胆说出惹火煽情的调情话，当你确定两人皆有意思更进一步时，包管他立刻兴奋起来。


以退为进，踏出调情的第一步


著名精神医学部主任江汉光根据多年临床经验表示：对于男人来说肉体上的亲密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增强他的安全感。所以，适时地对伴侣调情，绝对能使恋情绽放出不一样的火花。


调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加你俩的亲密度，让伴侣了解不仅他需要你，你也渴慕他的热情。


如果你生性保守，想借调情来使已呈疲乏的恋情起死回生却又无从下手，请记住适时展现柔弱，央求伴侣帮助是第一守则。新闻工作者叶树姗在事业上的表现有目共睹，但当她和伴侣独处时，却会提醒自己不要过于强悍，并在家务琐事上要求伴侣帮助，以满足男人“被需要”的优越感。“在丈夫面前我绝不亲手以开罐器开瓶，也不插手修车等粗重的工作，虽然我独立生活的能力绝不比他差。”叶树姗认为，在伴侣面前表现柔弱、要求帮助，能够增加彼此的生活情趣。


借调情开发性自我


学习如何卖弄风情也有助于开发性自我，使你克服胆怯的个性，更能享受亲密关系。婚姻心理谘商员赖玉枝说，就某方面而言卖弄风情和表演有异曲同工之妙：都能使患者在短暂过程中暂时忘记拘谨的“本我”、久而久之就能使个性有很大改变。


表面上看来，一个勇于开发性自我的女人性感、活泼、在两性互动中如鱼得水，而在生活层面上，她不仅更积极进取，遇上挫折与困难也比较能够克服。


也许你会因目己没有傲人的胸围、身材不若Cindy Crawford喷火，又缺乏郝思嘉“小野猫”般的气质，所以从不觉得你有与男人调情的潜力。其实专家说，一位吸引人的调情者重点并不在于拥有美貌，而是展现自信与专注。文化大学夜间部大传系系主任方兰生表示，专注的眼神与美好的仪态是他认为最有效的调情手段。“细心观察，体认对方的需要，就是最令人无法抗拒的调情方式。”


就两性相处来说、坦承自己的性需要。让伴侣了解如何取悦自己，才能让两人更快速到感官愉悦的巅峰，是调情的功用所在。“让调情成为生活的一部分”并不是鼓励你做一支不甘寂寞的花蝴蝶，而是当你了解卖弄风情对于开发性自我、乃至于经营两性生活的重要性后，自然就会将它内化为个人特色的一部分。积极开发性自我能让你在两性关系上无往不利。因为男人永远不知道下一步你会带给他们什么样的惊喜。

男人在床上的八个性希望


男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮？若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗？一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。究竟在床上男人最在乎什么呢？八个原因是你不容忽视的要点。

希望她能为我而激情澎湃


“希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。”一些男人似乎对“有声”和“无声”的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。 不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么？性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。


大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半？不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。


如果你问男人：“在床上你最担心的是什么？”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗？男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮。

希望她有正常的性态度


这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：“哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。”她说，当她走进家门，踩在地毯上就有这种冲动了，一旦真做这种事情，她就会无限缠绵，使男人激情荡漾，每个动作都使男人觉得恰倒好处。

一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利，过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说，“我希望她能带着一点‘人文色彩’来和我做爱，可又不完全是这样。”所以，如果一个男人对做爱胆怯，原因多出在女人的态度问题，而不是男人的生理问题。

希望她不要在床上沉默


没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加激情了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中做爱更能激发性致，你的词语一定不要充满色欲，一定不要在这时买弄口才，一定不要发出特别大的声音，只要能听得到就行，千万不要在床笫之时说“请您”这类字眼。许多男人讲，女人的声音使他感受到性事是如此美妙，以致让他们在关键时刻飘飘欲仙，达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。


在不沉默的性爱里，男人最想听到什么词汇？通过一些引导式问答，一些男人讲到：“给我方向。”给方向并不意味着一定要说：“哦，这里，这里。”而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上，如果你不想询问方向，那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如“现在爱我”等缠绵话语。有意思的是，如果说：“我们互相吸引”这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维，而是来得实际一点的“导火索”。女人们，要把握它啊。


希望她能舒服


第一，你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。


第二，你自己感到舒服意味着“我们”都感到舒服。过分关注你的缺陷，必然造成对你“自己”身体的关注，而不是对“我们”身体的关注。把自己掩盖在被子底下，只能会使“我们”一起对“我们”的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。

希望她也有幽默感



在这个问题上，男人被分为两派，一派认为它很重要，一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面，小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事，要“我们”一起开心地笑，而不是笑你或笑我。怎样定位一个男人的幽默能力？他能用反讽的方法来行事，能愉快地和女人相处，具有雄性魅力。同这种人在一起，性伙伴永远是愉快的。


后者认为，性是一个作品（或者是一个戏剧事件）。对他来说，性是一种心情，而心情是一个很重要的事件，它类似商业行为。他很少讲话，不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里，他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以，身为女人，你告诉他这是有区别的，你要表现你的幽默能力。

希望她有性高潮


一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴，看精彩足球，他也不会觉得自己幸福。


作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如“你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。”这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。


希望她能给好的口交


令人惊讶的是，这个因素居然排在最后。形容词“好的”在提醒女人，千万不要像在马戏团里训练小兽一样，利用口交给男人一点甜头，就像给小孩子糖果一样，这是不可取的。快乐是我们共同的。同一技巧对不同的人来说具有不同的效果，对这个男人来说有效的方法对其他人就不一定适用。男人不指望你能正中下怀，但是也要接近。


希望她在床上穿点性感的


“谁在乎她穿什么呢？这永远是个次要问题。”一个男人说道，他也说出了大多数男人的心声。但穿着是否性感往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。


如果男人被问及：“当你给她脱衣服的时候，假如她穿的性感，你喜欢吗？”大多数人承认，他们是这样的。一位不太关心这些的男士答道：“不管怎样对我都好，只要她穿的不是太多。”关于这个问题确实存在很大的分歧，但是不能否认穿着是个不容忽视的因素，有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。

编后语：夫妻间的性生活不仅是一种人性本能的表现，也是一门艺术，更是一门科学，性生活的美满也是需要积累的，了解以上他最在乎的性“希望”，才能使性生活更加幸福、美满。

性感训练帮你步入天堂


在婚后几年甚至十几年里都未曾从性生活中获得过快感，性高潮更是从未有过。究其原因，多与她们的性体验有关。刚结婚时，由于男女双方互不了解，性生活不协调，丈夫匆忙行事，妻子被动中仓促应付，结果两人在糊里糊涂中就完事。这种性生活，女性一般很难体验到性快感。这种经验导致许多女性对性生活不感兴趣，甚至很反感。这里有男性缺乏对女性的引导和控制的原因，另一方面与女性自身对性的误解和性盲也有一定的关系。

实际上每个健康的女性都可以有性高潮的现象，之所以众多的女性未曾体验过，除了不科学的性知识和不健全的性心理外，一个重要的因素就是许多女性缺乏对性快感的体验。


所谓“性感训练”就是用一定的方法来唤醒女性自身里就存在的那种天生的欲望和能力，这一点也不复杂，一点也不神秘，关键是要用心去体味。


“性感训练”主要有以下几个方面：


感觉集中训练


具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到的部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出来这些感觉。也许刚开始你没什么感觉，但经过一段时间的练习，那种感觉就逐渐变得敏感起来。这样就增强了皮肤的敏感程度，扩大了身体的动情区，这种练习有助于提高女性的感觉能力。


肌肉紧张训练


性生活是肌肤的接触，是一定区域肌肉的接触、收缩、放松的过程。女性的肌肉训练主要是：提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中的肌肉与身体的参与动作。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。这就算完成训练。目前，许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的，这会使男性感到很别扭，其原因就是会阴部的肌肉力度不够的缘故。


性生活前早做准备


由于女性性反应慢于男性，因此女性应及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临的事情的美好，这样与丈夫开始做爱后便容易同样快地达到高潮。


“性感训练”的目的是为那些婚后无性高潮的女性提供一点正常的指导，所以女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，而且也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验。



女性性必修课之控制骨盆


一步

　　骨盆运动的第一步，是要收紧和放松阴道周围的肌肉。

　　你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到“最好状况”，这是一种随时随地可以做的“秘密”运动，没人看得出来。

　　上下运动

　　骨盆运动的第二步，要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动，你在舞池里，也许已经做过这类运动。在做爱的时候做这一类运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。

　　练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想像你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧。做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动(向上向前的距离最多约八厘米到十厘米)。每天做二十次左右，直到不假思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。

　　旋转运动

　　练习骨盆旋转的第一步，是站在地上，双脚分开约三十厘米，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方(把臀部向上提)，再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上。其次，使骨盆向上，收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周。这样好像不容易，所以，开始的时候要慢慢地做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。每个方向旋转十次，直到能够旋转二十次为止。

　　一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动，你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用，成为床上功夫的专家了。这样的练习能使你在做爱的时候完全控制骨盆，因而能使你获得前所未有的肉体上的快感，大大地增加鱼水之欢。

　　骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。正好像初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二个周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分女性应该能不假思索就同时做出两种运动，精通两种运动后不需要继续练习(每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止，因这样做才能保持肌肉的弹性)。当你做爱时，几乎会自然而然地加以应用

女性口交前的注意事项


　在对男人进行口交前，还有几项值得注意的“游戏规则”：

　　一、首先确定他是否彻底洁净。假如对方有性传染病或是你的嘴里长了口疮，都别进行口交。你俩不妨一起洗澡，由你帮他洗身体，或让他自己洗。清洗阴茎有时也是前戏中相当刺激的活动。

　　二、男人多半喜欢阴茎朝上，因此吸吮阴茎时，不要让阴茎过度弯曲，以免疼痛。

　　三、找个真正舒服的姿势。很多女人对口交感到厌烦、无趣、困扰，那是因为她们没有找到一个适合进行口交的舒服姿势。脖子痛是口交的最大败笔，不过一旦领悟诀窍后，这些就迎刃而解了。

　　四、别让你的牙齿影响口交。尽可能地张大你的嘴，或用唇遮盖牙齿。有些男人的阴茎特别粗大，实在很难避免碰触，你最好缩小范围只去吸吮其阴茎尖端即可。

　　五、别忘了他身体的其他部分也需要你的爱抚。以手轻抚他的每一寸肌肤；用舌头舔他的阴囊；甚至可以将睾丸含入口中。

　　很多人会纵情于口交，并将之视为性交前的前戏；但建议你，何妨找个清晨，让他在你热情的吸吮下勃起!

性生活令人销魂的秘招


的女人不仅要能了解男人的身体，更要能在床上读出男人的心声，让他们从心底深处，感激你的贴心和善体人意，从而引你为他们前世注定的知己。

　　有经验的女人常常告诉你，擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码。穿上衣服再做别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大t恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　善用你的头发。对男人来说，你的头发有特殊的魔力，不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园，宠爱他的宝贝。美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了…搜他的性感带，用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。无声地引诱他，有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯…是啊！对对，呃…”挂上电话后，我们等不及在厨房就…

　　床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么性欲高涨过，她真的是个很棒的演员。”送他性纪念品一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或是吸咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。


令人销魂噬骨的性技巧


销魂1： 聪明的女人不仅要能了解男人的身体，更要能在床上读出男人的心声，让他们从心底深处，感激你的贴心和善体人意，从而引你为他们前世注定的知己。

　　销魂2：有经验的女人常常告诉你，擅用眼睛传情：用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。

　　销魂3：当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码。

　　销魂4：穿上衣服再做：别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　销魂5：善用你的头发：对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

　　销魂6：宠爱他的宝贝：美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了……

　　销魂7：搜他的性感带：用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

　　销魂8：无声地引诱他：有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯…是啊！对对，呃…”挂上电话后，我们等不及在厨房就…

　　销魂9：换角色添情趣：床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。”

　　销魂10：送他性纪念品：一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的放浪姿态。或是吸咬他的下嘴唇，让隔天的刺痛感，不时提醒他想起你的喘息、高潮，或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。


妙用枕头为性爱添情趣


普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具，使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣。
　　
　　l）用枕头在背后支起他：男人喜欢看着你给他进行口交，所以用枕头把他支撑起来，他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事。
　　
　　2）把枕头放在他的胸下：这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行口交。
　　
　　3）把枕头堆在角落里：为闪电式性爱创造一个新的空间，不留下任何痕迹。



男人最想剥掉的那层衣

一种内在的气质，但也需要通过外在表现；通常女人要表现性感，从衣着下手是最快的方法之一。如何选对款式和质感，恰当地散发性暗示，做个让男人无法抗拒的女人？

男人最想脱的外衣

    其中制服名列第一，例如护士、空姐、学生的制服。

    这些制服多为短窄裙，使女性看起来格外端庄，走起路来摇曳生姿，让男人想看看她们在床上会是什么样子，这就是前面所说的矛盾性。

    另外，打破正式外衣的规律性，造成矛盾的现象，也是一种挑逗的方法。像是套上一件宽松的衬衫，却将上头钮扣打开，这样穿，即使下半身搭配牛仔裤仍然可以显露性感。上班的套装内穿着低胸的小可爱，隐约可见乳沟，也会让男人想脱掉那件外衣。

    除了以上这些款式之外，材质也是挑逗穿扮可运用的特征之一。半透明造成的暧昧，若隐若现的层次对视觉有莫大的刺激性，比起直接裸露更引人遐思。丝质、蕾丝花边和皮革，都容易让人想入非非。如果以款式做为初级技巧，那么材质的运用则是更进一步了，像是皮短裤、薄纱等，比起制服都来得更直接。

    接下来还需要裸露吗？不，因为“暗示”就是点到为止，你可不是槟榔西施，摆明了要男消费者“再靠近一点”。虽然大胆裸露的写真集广受欢迎，不过，那得透过知名摄影师的镜头，才能呈现出美感。实际生活里，太过暴露的穿着恐怕对于你想挑逗的对象来说，显得太过廉价，而且唯恐引来好色之徒的窥视，反收到反效果。

暗示情欲的穿着

    和来电的对象进展到可以上床的阶段了，你如何让他脱下你的外衣之后，还想拥有缠绵的夜晚？

    宽松的衬衫：

    短的棉质T恤，或将宽松衬衫的钮扣解开，表示“你可以将手探进来，而且一点儿也不麻烦”；即使在户外约会，也可以顺利进入爱抚阶段。

    黑色蕾丝或丝袜：

    黑色的蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。

    若隐若现的黑纱，能直接挑逗男性的性欲，增加对黑夜的联想。

    白色丝绸：

    若隐若现的白色丝质绸缎，有一种敏感、温柔而缠绵的感觉，又给人一种像睡衣，能很快脱掉的兴奋感。

    粉红色蕾丝：

    粉红色代表浪漫的深情与狂野的放纵欲望，让女人更有女人味、更热情，这种热情往往使男人着迷。

    珠宝饰品：

    当你戴着耳环或者其他珠宝饰品上床的时候，男人会注意到你和其他女性不同之处，这样的刺激会使他印象深刻。

性感Look必备精选

    必备1：短窄裙

    莎朗斯通在《本能》中，身着紧身窄短裙，在交足换姿势时，故意让男主角看到她未穿底裤的镜头，吊足了观众味口。坦白说，没看到什么清楚的画面，却已让男人心神荡漾、向往不已，穿与没穿已没分别，足以让人产生性幻想。

    必备2：黑色丝袜

    《桃色机密》中黛比.摩尔以办公室为场景，身着正式上班套装加上吊袜带和黑色丝袜，大胆勾引迈克道格拉斯。

    的确，黑色丝袜对国人有成熟与神秘的挑逗效果，搭配窄裙归令人神往。要挑起国人的热情，视觉感官的刺激是最重要且最直接的。

    必备3：飘逸长裙

    玛丽莲梦露站在地铁通风囗，裙子被风吹起，将看到重点时，她却不急不徐地“犹抱裙摆半遮腿”，还风情万种地给了观众一个丰满而性感的红唇。

    据说有许多男人眼见飘逸长裙就巴不得当那阵风。

女性性高潮的三种类型


女性性高潮的争论并没有因为马斯特斯和约翰逊的实验研究而结束。虽然他们观察到女性在手淫（对阴蒂的直接刺激）、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的，但后来费舍尔（1974）报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱，并且对另一种高潮持有偏见，认为会给她们带来不适甚至疼痛。

　　对于获得高潮来说，大约2／3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系，即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。

　　辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式，他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。

　　不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受ＰＣ肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6－12次马斯特斯和约翰逊所描述的ＰＣ肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。

　　有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对Ｇ点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测Ｇ点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。

　　辛格把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的，是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。戴维森提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论，假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而，考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的，而不是受激素或其他生理因素控制的事实，佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。

　　现在让我们再回到表1上来，我们可以从理论上来描述高潮连续体的两个极端——会阴高潮（参考等级1）和子宫高潮（参考等级10），我们相信大多数人的大多数高潮经历是分布在这个连续体的两个极端之间的任何一点上，也就是说大多数高潮是混合性的。例如，从理论上说列在参考等级3处的高潮将比列在参考等级6处的高潮更多地依靠于阴蒂刺激。事实上正如马斯特斯和约翰逊所指出的，在性交抽动过程中总会间接地刺激到阴蒂干的，这就进一步给混合性高潮添加了凭证。阴部神经和盆神经在脊髓和其他几个部位都存在相互交错的复杂的联系，提供了对一根神经的刺激将混合到其他区域的可能性，这提供了对混合性高潮的另一种解释。拉达斯的第二次试验也提供了支持性证据，受试者中有3／4报告经历了不止一种类型的高潮，1／4以上的人经历了不止一种类型的阴道高潮。

　　在性教育时应向妇女讲明事实上存在着多种性高潮类型可供她们选择，这对她们来说无疑是很重要的，可以避免她们因为缺乏这种或那种高潮方式而出现焦虑和不安。一个典型的例子是多次高潮，因为马斯特斯夫妇指出：至少在他们研究的会阴高潮中能够确实证实女性在一次性活动中发生了许多次高潮。大多数权威人士也相信这一见解，即从理论上说所有女性都有可能具有多次高潮的能力，这使没有这种性经历的妇女感到困惑。生物能学理论断言多次高潮是浅薄的和没有什么益处的，结果并不能给女性带来充分的兴奋和满足，还是让它发展成为一次充分的高潮为好。

　　不过，参加拉达斯第一次试验的妇女报告说她们中有72％经历了多次高潮，其中又有75％认为这种体验的感觉是自然的高潮感受，42％的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的，但是直到佩里和惠普尔的理论出台，这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。从表1中可以看出，多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中，也可以发生在混合高潮中。应该强调的是女性性高潮的个体差异很大，上述资料仅供参考，盲目追求和制订新的奋斗目标或标准，很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。

你了解男人的性感区吗


感区是指男子身体某些部位具有特殊的敏感性，适当地刺激这些部位，可以引起性兴奋。男性性感区有：

　　(1)阴茎　阴茎冠状沟，用细腻物或肉体接触，可以引起阴茎充血和勃起。 阴茎系带是男子性感最强的区域。阴茎皮肤细腻，可滑动，用手上下捋动，可引起阴茎勃起，甚至射精。阴囊部的血管神经很丰富，对外界细微的刺激很敏感， 性交时接触女方阴唇，可增强性冲动。

　　(2)面部与口　口为粘膜组织器官，有丰富的感觉神经纤维，血管丰富， 对外来刺激反应敏感，长时间接吻易引起口唇充血、增厚，阴茎诱发勃起。舌粘膜对外界细腻的肉质刺激，如舌、阴茎(同性恋者)等非常敏感， 也能激起性的冲动。面部的腮部，皮肤细腻、丰润、并富有弹性，触摸该部可引起性冲动。

　　(3)腹部　在腹部脐下区域，柔软细腻的触摸，可给男性带来性的冲动和愉快。

　　(4)股皮肤与肛门　股皮肤细腻、柔润、无毛，予以轻柔触摸，可以产生性冲动，其性感觉仅次于阴茎皮肤。肛门部位在轻柔的触摸下可引起收缩反应，比其他部位迟钝。

　　(5)乳房　有的男性乳房也富有性感，轻轻触摸可以引起性反应。解密女性的两种性高潮


女性达到性高潮会有什么表现？人们通常的理解是，阴道肌群收缩、血压升高、出汗、感觉畅快、有阴道分泌液。不幸的是，统计显示，在性生活中从未或者很少出现上述性高潮表现的女性占总人数的44%。

　　高潮缺失，带来的不仅仅是女性对性本身的恐惧和厌恶，更多的会造成她们对婚姻生活的心理恐惧，有人还会出现身体病态表征，如一做爱就出现肌肉痉挛等。

　　近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究显示，其实女性性高潮并非只有阴道高潮这一种。她们完全可以通过另一种方式获得性爱快感。

　　弗洛伊德曾将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种。最新的国外统计显示，有50%的女性能通过阴蒂刺激获得真正的快感，而且女性能明确描述出阴道和阴蒂两种高潮的区别。比如，她们将阴蒂高潮描述为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”；而阴道高潮是“深层的、悸动的、抚慰的和舒适的”。很多女性在描述高潮时提到，阴道内有阴茎填充和空荡荡时的感觉是完全不同的。

　　获得阴蒂刺激的方式比较简单，其剧烈程度随性活动形式的不同而有所不同。最强烈的是对阴蒂直接刺激，比较温和的方式包括让女性有节奏地并紧大腿，对阴蒂施加轻微压力，或者绷紧、放松女性耻骨、尾骨肌等。

　　性生活中，如果通过阴道刺激体会不到性快感，那么阴蒂刺激对于女性来说就更为重要了。有了对女性性高潮这样一个正确的认识，才会更好地使夫妻双方的性生活协调起来，以达到婚姻的幸福和美满。



情趣底裤让人垂涎欲滴


感情不会在长久相处后生厌，女性朋友们可以自己去买一些突显身材的性感内衣。不要叫另一半帮你买，因为他可能买一些在广告里好看但穿在你身上不好看的东西回来。你必须自己去店里试穿，选购那些可以突显长处、遮掩短处的内衣。

　　咱们再说内裤花样的讲究，也是为了提高性爱乐趣。准备大胆诱人的内裤，趁着某天悄悄穿在身上，包你男友见了，垂涎欲滴！

　　附有绳带的内裤

　　超高式的内裤，在腰部两侧都附有绳带可供系绑，这种内裤外型大胆、火辣辣，适合各种体型的女人穿着。而只要解开其中一边的绳带，就够刺激的了。

　　花边内裤

　　质料以半透明为主，四周缀有蕾丝滚边，是浪漫“内在美”的典型代表，若隐若现的感觉，对视觉来说大有挑逗。

　　背面缩小的内裤

　　后面几乎缩成一条线。当男性伸手磁力碰到光滑的臀部，必可得到意外的快感。 　　
　　完全缀满花边的内裤

　　全部使用华丽花边连缀而成，只要想到穿在身上俏模样，就足以令人怦然心动。

　　开裆裤

　　这种内裤恰巧在两股之间空无遮掩，如果又穿迷你裙外出，可够令人提心吊胆的，这是叫人目瞪口呆、火辣辣的设计。

　　有开裆的长统袜

　　在两股之间却有很大的开口可以毫无阻碍地触摸到内裤。

　　吊袜松紧带

　　想像一个女人将一只腿放于椅上，那种撩人的风姿，直可以迷倒众生。

丁字裤让你性感多一些


  丁字裤，又称T型裤。目前较流行的是采用纯棉透气材料或超细纤维等科技材质，搭配隐藏式车边设计的素面丁字裤。这是由于秀台上轻薄贴身服饰的盛行，由模特开始带动内衣上的变化。
　　随着夏季的到来，身穿轻薄衣饰的时间增多，要求去掉尴尬痕迹的心理使很多女孩选择了丁字裤。其实，当身穿西服套裙或紧身裤等服饰的时候，如果你里面穿的是一般内裤，在裙子或裤子上就会透出内裤的痕迹，很不雅观，会令别人不大舒服，还会认为你缺少品位，不够细心。所以，较紧身的职业装也可以穿丁字裤，让所有的尴尬和不快都烟消云散。

　　同时，为配合时装界上衣往上缩、裤腰往下移的流行风潮，最近也出现了一种强调青春活力和休闲风格、小露丁字裤裤头的另类穿法。此类丁字裤的类型极尽炫酷之能，萤光的、闪亮的、豹纹的、腰际蕾丝的……这种外露式的丁字裤，设计重点在裤腰的特殊配件，或是单朵绣花，或是迷你缎带蝴蝶，或是在裤头露出LOGO，尤其是腰际为蕾丝花边的，如同一条漂亮的腰饰，有着精致的装饰效果，充分展现这种内衣外穿的个性美，是低腰牛仔裤的酷酷伴侣。

　　贴士：

　　初次尝试丁字裤的你，可从后臀部位较宽的大丁字裤着手，若是为搭配正式场合或服装的需要，也可选择裤裆仅约1.5-2cm宽的小丁字裤。除款式外，也必须注意裤裆位置与个人体型是否吻合，穿着是否舒适。




性感的内裤对他的诱惑


花样的讲究，也是为了提高性爱乐趣。准备大胆诱人的内裤，趁着某天悄悄穿在身上，包你男友见了，垂涎欲滴！
　　附有绳带的内裤：超高式的内裤，在腰部两侧都附有绳带可供系绑，这种内裤外型大胆、火辣辣，适合各种体型的女人穿着。而只要解开其中一边的绳带，就够刺激的了。 　　
　　花边内裤：质料以半透明为主，四周缀有蕾丝滚边，是浪漫“内在美”的典型代表，阴毛若隐若现，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸也是乐事。 　
　　背面缩小的内裤：后面几乎缩成一条线。当男性伸手磁力碰到光滑的臀部，必可得到意外的快感。 　　
　　完全缀满花边的内裤：全部使用华丽花边连缀而成，只要想到穿在身上俏模样，就足以令人怦然心动。 　　
　　开裆裤：这种内裤恰巧在两股之间空无遮掩，如果又穿迷你裙外出，可够令人提心吊胆的，这是叫人目瞪口呆、火辣辣的设计。 　　
　　有开裆的长统袜：在两股之间却有很大的开口可以毫无阻碍地触摸到内裤。
　　吊袜松紧带：想像一个女人将一只腿放于椅上，那种撩人的风姿，直可以迷倒众生。 　
　　我们不希望有人因性而堕落，耽溺于欲望的深渊不能自拔，性应该是神圣的，能使人们的灵魂藉此得到净化提升。 　
　　愈是不合常理的性游戏，愈需要用虔诚纯洁的心态去体验。
　　现代社会虽有日渐开放的趋势，但是正确的性观念，仍未达普及，性的面纱仍然暧昧未明。



女人内裤暗寓的性爱情结


级性感女神玛丽莲梦露，在她那令人迷炫的裙波下，到底有没有穿内裤，是当时男人们最“性”高采烈讨论的话题，因此，女人最具神秘色彩的内裤，似乎含有强烈的性暗示，这早已是公开的秘密了！
　　而东方女子对于自己的性爱，都习惯藏在心底或是放在幻想中自我沉醉，几乎没有女性会将自己的“亲身经验”来个“实况说明”，提供大众“解剖研究”一番的呢！

　　因此，女性对自我性爱大都采取保守低调的方式和态度，殊不知，却在不自觉的状况下，藉由自己贴心的内裤，将心中最深处对性的渴望、性爱的方式，甚至期待和何种男人做爱的思潮，都赤裸裸地宣泄无遗了喔！

　　亲爱的女性朋友们，最近你常穿什么样的内裤？

　　★诱惑型：黑色蕾丝内裤是A片中女主角的基本配备，因为此款内裤最能激起男性原始的冲动，令男性无法抗拒的性诱惑，因此爱穿黑色蕾丝内裤的女人，潜意识中希望征服男性，挑逗情欲，喜欢热情大胆的性爱方式，甚至盼望着尝到偷情的快感，最爱成为男人注目的焦点喔！

　　★健康型：白色棉质内裤.此类型的女人属于活泼亮丽的可人儿，喜欢追求阳光般的生活，对自我的期许颇高，努力实践自己的目标。对于另一半的要求，期望他是个率性洒脱、积极向上的男子，渴望拥有一分踏实稳定的性爱，更需要被他厚实的身躯紧紧抱住的感觉！

　　★可爱型：印花图案内裤。此类型女子是属于较缺乏主见的小女人，对于爱情或性爱都抱着又期待又怕受伤害的心理，不敢随便尝试，凡事均点到为止，十分保守自持。但是若遇到伴侣十分主动和强烈，则可能引爆热烈的响应，但事后又后悔自责不已！

　　★浪漫型：粉色系内裤。温柔甜美又讨人喜欢是此类型女人共同的表现，对性爱充满着罗曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持，喜欢温柔的情话和甜甜的亲吻，期待英俊的白马王子来临与自己浪漫地享受一切。

　　★主动型：艳色系内裤。此类型女子在潜意识中都不自觉地喜欢采取主动，期待引导对方走进自己的心里或身体，干脆、大方是此种女子的共通点，无法忍受大男人主义的作风。

　　★逆来顺受型：破损的内裤。把内裤穿道破洞也舍不得丢弃的女性，她对于爱情的幻想几乎破灭，甚至对于性爱也像例行公事，如同吃饭、上厕所般的没有感觉，对生活也采取保守认命的心态，喜欢怨天尤人，也不太满意现况，是个十分矛盾的类型。

　　★平淡无奇型：宽大松弛的内裤。此类型女子对于性爱早已缺乏神秘感，对伴侣也不太要求他一定要在浪漫的气氛下或香香的气味中进行，虽然偶尔也很愉快，但缺乏浪漫的感觉。此类型的女子对自己的外型容易因为懒得打扮而变得很随便。

　　★大胆火爆型：不穿内裤。大胆、强烈、放荡是此类型女子潜意识的心态，喜欢各种新奇快意的性爱，不管是同性或双性恋，都有十足的好奇心，不爱受传统道德的拘束，狂野热情地表达自己，是个让人窒息的火爆女子。



情趣内衣与外衣的搭配


情趣内衣不但需要配合体型和心情，而目在不同的场合搭配适当的外衣也至关重要。如能结合外衣的设计及质料和穿着场合等，就能体现穿衣者的品味和修养。市面上林林总总、不同款式的情趣内衣究竟如何取舍，才能尽显外衣与情趣内衣的特性，取得相辅相成的美妙效果呢?
   
    配衬情趣内衣与外衣时不妨想想以下要点：
   
    A 配合外衣的设计吗?
   
    B 情趣内衣线条显眼吗?
   
    C 活动自如吗?是否感到不自然?
   
    D 颜色协调吗?会不会相撞?
   
    E 能配合服饰所给人的感觉吗?
   
    1、配衬透视装
   
    穿透视装对情趣内衣的重视程度是足以配得上任何形容词的。因为这种服饰本身就处在“前卫”和“恶俗”的钢丝上。如果选泽情趣内衣不当，结果是灾难性的。一般来说，这时候一款情趣内衣的价格绝不会比外衣逊色，要求美丽精致得可以外穿而无伤风化。另外要注意的是颜色，不平衡的颜色会显得低俗难看，选择同色系的配衬可使情趣内衣与外衣相得益彰，有浑然一体的感觉。当然，罩杯的大小更不容忽视。如罩杯太小而有赘肉凸出，那是惨不忍睹的事情，所以一定要选择适当的罩杯尺寸。
   
    2、配衬大开领的衣服
   
    这种服装多是紧身的设计，突出优美线条和迷人的乳沟。较丰满的人可以用侧面加垫的胸罩， 胸部单薄的人则必须选向上拉力强，下面有软垫的式样。因为这时候需要提升胸高点，而不是仅仅加深乳沟，本来就胸小的人只能推高而展现乳房的弧度。同时要注意不可露出肩带，使用不会露出肩带的四分之三杯或戴无肩带型的二分之一罩杯很合适。
   
    3、配衬旗袍
   
    薄质的旗袍紧贴胴体、 曲线毕现因而情趣内衣的选择更不可忽视。这时，一件修身的全身束衣正可大展魅力。它可同时使胸部集中并向上提升，收紧腹部及臀部的赘肉，整体调整你身体的各部位。如果胸高还不太够，可以考虑选择有垫的款式。要注意的是旗袍是高衩的，内裤脚应避免平脚式，选用高胯型。如果身材丰满，就不能选过于紧身的款式，因为臀部的三角裤痕迹实在有碍观瞻。穿旗袍而不带胸罩，或者穿有吊袜的半截长袜，都是穿旗袍的大忌，很少有人能够承受住这样的考验。
   
    4、配衬T恤与牛仔裤
   
    穿着T恤或针织衣物时，双乳的线条会特别明显，因此营造自然的胸部线条便尤其重要。无缝胸围或全杯的简单设计最为合适。既能防止胸围线条显露于T恤，也能为双乳缔造出更浑圆的造型。穿牛仔裤时，最好配衬质地柔软舒服的内裤，而不可穿束裤，但若真的嫌大腿太粗，则可以选择长脚型的轻压束裤。
   
    5、配衬运动装
   
    为配合运动时幅度较大的动作，运动服装讲究的是舒适与活动性，情趣内衣亦然。选泽质料柔软富有弹性的情趣内衣，那么就算是剧烈运动也不成问题。特制的运动用胸围交*肩带的款式能防止肩带滑落及乳房过度摇摆，令穿用者活动自如，最适合激烈运动之用。另外运动时会大量出汗， 所以选择的情趣内衣应具有吸湿、汲汗性。
   
    6、配衬职业装、 套装
   
    职业装、套装的设计多以胸部和腰部线条为重点，所以应穿全身束衣或高侧肋胸衣加长型束裤。 一件采用立体裁剪的束裤对腰、腹部、大腿及臀部的多余的赘肉有收紧和修饰作用。穿着束裤或全身束衣可使曲线玲珑，彰显女性美妙的体态，使穿者备增对身材的自信，更显风采。
   
    情趣内衣的选择是门学问，不同的外衣要求相应的情趣内衣，而情趣内衣修正体型的作用实在有第二副身架的效果。相信你只要能掌握配衬情趣内衣与外衣的窍门，美妙的体态，独特的气质和不俗的品位不再是遥不可及的梦想。


9个真相揭秘女性性高潮


　　长期以来，每个女人对于性高潮都会有自己的理解，这些理解当中有多少是科学，又有多少是谬误，看看专家是怎么分析的
　　消除疼痛、缓解压力，当然，还有促进快乐……性高潮在每个女人的生活中扮演着各种各样的角色。那么，怎样才能让你的性高潮变得更强大更有趣呢?方法很简单：你的性知识越丰富，你越能了解和把握自己身体的节奏，就越能带来更棒更强的性高潮。因为，知识就是力量——而对于性高潮来说，则意味着强度和频率。以下就是一些关于性高潮的谎言和事实，看一看，你的性商有多高!

　　1、是真是假?

　　“每个女人都有获得性高潮的能力”

　　答案：正确

　　《性高潮的科学》一书的作者之一，巴瑞?考米萨卢克博士说：除了在极个别的特殊情况下，每个人的体内都有获得性高潮的潜质。如果你认为自己从来没有过，很可能是因为你没有察觉到而已。压力过大、过去经历的阴影或者抗拒心理，都是让你感觉大打折扣的元凶。但是，千万不要就此放弃希望。考米萨卢克博士认为，如果你觉得自己很难获得高潮，最好去和性心理专家谈一谈，他们可以准确发现你的问题所在，然后给你介绍有效的解决办法。

　　2、是真是假?

　　“只有找到G点，才能获得性高潮”

　　答案：尚无定论

　　这是个很微妙的问题。有些研究认为，只要刺激G点，一个位于阴道内前侧的小区域，就能很快获得全身性的高潮体验。但是也有专家认为，G点实际上并非所想象的那么神奇。《性高潮的科学》一书的另一位作者，贝佛利?威佩博士说：的确有些女性喜欢刺激G点的感觉，并很快获得了性高潮;但是也有些女性在第一次被触到G点的时候，感到非常不舒服，并有强烈的排尿欲望，她们很不喜欢这些感觉。而一旦有了这种厌恶的感觉，她们就会相当排斥G点刺激。所以，G点刺激获得高潮之说，具体得看女性本身的感受。

　　3、是真是假?

　　“经常做凯格尔训练会让你获得更强烈的性高潮”

　　答案：正确

　　凯格尔训练包括收缩和放松两个简单的部分，但是却可以很有效地增强你阴道和肛门附近PC肌的弹性。而那里丰富的神经末梢，会把压力传递给你的阴道。(不知道PC肌在哪儿?——你可以试着在排尿的时候突然憋住它，你所运动的肌肉就是PC肌)《精神治疗期刊》的研究证实，PC肌的弹性越好，就能帮助你获得更强的性高潮感受。

　　4、是真是假?

　　“每个女人都应该从性爱中获得高潮”

　　答案：错误

　　研究证实，大约有70%的女性不是从性爱过程中获得高潮的。考米萨卢克博士认为，每个女人的身体构造有很大差异，所以，对于许多女性来说，刺激阴蒂要比性爱本身所获得高潮的几率要高得多。性高潮的神经感觉中枢主要集中在：阴道、阴蒂、子宫和宫颈四个部位。被刺激的部位越多，你的性敏感度就越高。尝试在做爱时用你或你伴侣的手去刺激自己的阴蒂，或者尝试那些能刺激到更多性敏感部分的体位，都会帮助你更容易地获得性高潮。

　　5、是真是假?

　　“没有性高潮的女性就是性冷淡”

　　答案：错误

　　如果你发现自己没有达到性高潮，往往就会认为自己是“性冷淡”，实际上专家认为，“性冷淡”只是一个表示无法享受性爱的过时词语。如果女人在做爱中使用了润滑油，性欲就会被激起，而只要性欲被唤起，那就不能被称为“性冷淡”;性高潮虽然是做爱过程中的重要部分，但却不是最关键的，这就好比你饿了就要吃饭，但是并非每次的饭菜都那么香甜可口一样。专家的意见是：愉悦的感觉才是性爱过程中最重要的。过分刻意追求性高潮，相反，可能越无法获得性高潮。

　　6、是真是假?

　　“身体状况会影响性高潮的获得”

　　答案：正确

　　人体内荷尔蒙的分泌会在很大程度上影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、睾丸激素的分泌异常或偏低时会降低性欲，造成子宫收缩异常，从而改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍性高潮，女性在迈入更年期之初也会因为内分泌失调而影响性欲，所以了解自己的内分泌周期会帮助自己更好地把握性高潮。此外，大脑内不同化学物质也会影响做爱时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，甚至一瓶咳嗽糖浆都有可能成为扼杀性高潮的元凶!

　　虽然性高潮是夫妻追求性生活的极至，性爱的美妙也通过这种感受得以升华，但是关于性高潮的谬误与真理同样众多，我们通过上面几点解析，可以纠正一些在性高潮认识上存在的普遍误解，改善性爱质量，不妨先从对性高潮的认识开始，让你们之间的性爱，更和谐更消魂。

　　7、是真是假?

　　“性高潮会让人更健康”

　　答案： 正确

　　女性高潮迭起不仅会让自己更快乐，更享受，而且还真的会使你更健康。因为，专家们研究发现：“夫妻之间的性高潮可以向血液中释放止痛物质，可以防止感冒、头疼等小疾病进一步恶化。此外，它还可以产生额外的雌性激素、雄性激素和荷尔蒙等，这些荷尔蒙可以使骨骼和肌肉处于健康状态，人也会感到轻松。”他们还宣称，一种被称作脑内啡的化学物质被释放，这种“快乐荷尔蒙”能刺激免疫系统里的细胞，有助于抵抗疾病，包括癌症。另外，性高潮还可促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。

　　8、是真是假?

　　“女上位是最容易获得性高潮的体位”

　　答案： 错误

　　有些女性喜欢女上位是因为这样就可以更好地控制节奏，而且可以最大限度地让男性的耻骨刺激到自己的阴蒂，或者更容易自己刺激自己的阴蒂。但是，威佩博士说，有很多女性更喜欢后进式或那种尽量让自己往后靠的女上位，因为通过这两种体位，可以让男性的阴茎更直接地刺激到她们阴道前内壁，而这个部位则比阴道后内壁更容易感到兴奋。所以，考米萨卢克博士认为，最佳的体位并非一陈不变，而是决定于每个人的表现。

　　9、是真是假?

　　“肥胖会影响女性获得性高潮”

　　答案： 正确

　　已经有研究证明：女人太瘦会影响性欲，但是，对于肥胖的女性来说，这种危险同样存在。因为：当人体内的体脂量增加时，会使雄性激素较多地转化为雌性激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，可使人的性功能不同程度地降低，性欲也会随之下降。另外，肥胖对卵巢功能有明显影响，会导致卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。一些肥胖女性不但会有闭经、月经稀少、月经不调等现象，还会产生性欲丧失、性感不足甚至性厌恶等性功能障碍。



女性学会口交可美容


　在很多时候，都是由男士主动为女性提供口交服务，女士主动提出为对方进行口交的，就比较少数，因为很多女性都认为，为男人口交，是妓女才做的事，甚至觉得口交很脏很龌龊。但是，说不定，你的爱侣在期待着你为他“服务”呢，如果你真的爱他，也不妨一试哦。

　　在这里，希望能帮助各位女性朋友，通过以下方法，慢慢接受为你的爱侣口交吧!

　　一、事前准备

　　很多女性拒绝口交的原因，主要是因为脏和有味道，毕竟，那话儿是男人排尿的工具，总会有点尿骚的味道。而且，很多专家也不推荐女性进行不洁的口交。所以，在为他口交前，先和他一起去洗个澡吧!在洗澡的过程中，你可以亲自好好的为他清洗一遍，也可以用上自己喜欢的香味的沐浴露。在清洗的过程中，可以借助沐浴露的润滑功能，为对方好好按摩一番，作为性前前戏的一部分。

　　二、辅助道具

　　在为爱侣清洗干净之后，如果你还是觉得“下不了口”的话。你可以让他躺下，然后在他身体上，阴茎上涂上蜜糖或者你喜欢的口味的果酱，慢慢的吃掉他身上的蜜糖。通过一个自然而然的步骤，你很自然的就会亲吻到他的阴茎上。这时，你可以闭上眼睛，幻想你正在吃一条你喜欢的雪糕或者棒棒糖，并用吃雪糕和棒棒糖的方法去舔吃他（千万别真咬下去喔!）。至于如果吃棒棒糖，这个相信不需要小编去告诉你了吧。

　　三、情感交流

　　相信当你主动为他进行口交的时候，他一定惊喜万分，尽情的享受你为他的“服务”。这个时候，要记住对方的反应，看你到底是弄痛他了，还是刚好找到他的敏感点。也可以轻声的询问他，怎么样比较舒服。这样，会让你了解到他的敏感点在哪，同时也会加深你们在性生活中的默契和交流。

　　小编顺带一提，在你为你的爱侣进行口交的时候，你还可以获得很多好处的哦!众所周知，精液的成份是超补超营养的!其中主要包含的维他命包括：维他命c及维他命b12。矿物质包括：钙、钾、磷、镁、锌。似糖类物质：果糖、山梨醇。动物性蛋白质，都是高热量食物。每1/4盎斯的精液约有15卡路里的热量。而且这些营养都是你的爱侣为你提供的哦!纯天然，无添加。正因为精液富有如此丰富的营养成分，所以在古书中也有这样的记载：“丰润少年精液最滋补身子，可常驻容颜。” 也有“服用精液的第二天之后，身体轻盈”这样的说法，而且这样的说法也得到医学专家的证实。

　　如果女性朋友们接受不了吞服精液，也可以把精液涂在皮肤上，等干后清洗掉，也可以起到滋润皮肤的功效的喔!不过，也不是所有的朋友能够接受精液那种浓烈的味道的。

　　总之，无论怎么样，找到最适合自己和爱侣交流和沟通的方法，就可以拥有美满幸福的性生活。如果你确实接受不了口交，也没有关系的，毕竟，爱人之前也要爱自己嘛!希望各位网友都能拥有属于自己的美满性生活。


深喉口交时的顶级享受


  妻子为丈夫口交，就是用口对男人的阴茎的爱抚，使阴茎获得强烈快感，是夫妻之间的一种性爱方式。当他那坚硬的阳具高傲地挺起时，你可用一只手捧住他的睾丸，同时低下头，张大嘴，把阴茎含在嘴里，轻轻地、软软地、小心地用你的舌去舔他的阴茎头。你还会发现，舔吮阴茎的龟头及冠状沟时，会让他最为敏感。一旦找到了最让他兴奋的点，则在那里集中你的精力。

　　你也可以让老公站立，你将他的阴茎含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。但另一种方法是，让老公躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。

　　吮吸是口交不可少的动作。慢慢含入他的阴茎，不要太深，让你的舌头、嘴唇紧紧裹住阴茎头，带一点吸力，向后移动，而嘴唇和舌头则紧贴整个龟头，使阴茎从嘴巴里退出，连续地做这个动作，龟头的感觉真是爽极了的。

　　也可使嘴唇紧贴冠状沟，让舌头贴在龟头的一侧，然后一只手上下撸着包皮，口舌环绕阴茎转动，让你的舌始终覆在龟头上，就象龟头自然在口里转动。

　　当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的阴茎，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增加他高潮的能量。

　　如果你口交太费力了，也可以躺在床上，让老公在你的上面，阴茎插进你嘴里。你用唇舌含住阴茎，由老公主动在你口里抽动。

　　当男人的阴茎在你口里抽插时，你第一反应多半是想呕吐，这需要一个适应的过程。因为男人总是象在阴道里性交一样。要把阳具尽可能地塞入你的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的阴茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎九十度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡。

　　为了达到这一效果，先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上。最佳的方式是女人躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床沿以便能尽可能靠后。这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线，男人就可将阴茎插到你喉咙的最深处，象插到女人的阴道一样，而且而他的阴毛也能够轻抚你的嘴唇。当然，刚开始要慢来。因为当阴茎达到喉部最深处时，他自然而然会有呕吐反应。但是只要尽量放松喉部，在他的阴茎到达你最深处时，你应稍稍调整，寻找一个最舒适的姿势。你是可以慢慢克服习惯的，当他的喉咙习惯了阴茎的抽插后，丈夫就可象性交一样，快速抽插，达到强烈兴奋后就在他的喉咙里射精。在抽插过程中。你的头部是无法做出任何动作来刺激他的，你只需紧紧含住他那悸动的阴茎即可。

　　让女人躺在自己的跨下，把阴茎在女人嘴里抽插，把精液射进她喉咙深处，这快感和心理的感受，与在阴道里性交是大不一样的。而女人用嘴巴玩弄男人的阴茎，舔吮男人的龟头，也是非常兴奋的。让男人的阴茎在自己嘴里抽插也是对老公的爱，也是深厚的情。


提升性趣的九种方法(上)


有人说“习惯”会让性高潮变成性低潮，意思是说大家习惯怎么做爱之后都不去改变，一成不变的性，自然让性欲慢慢降低。要避免陷入性低落的情绪，需要有所改变，可以从和性关系最密切的感官开始，然后是意识和心灵交流的加强，多多练习，你会发现房事变得很美妙。

　　你想要做一个性趣十足的人吗？你希望有更棒的性爱生活吗？想要告别性欲低落的烦恼吗？或是想让性欲低落的另一半增加欲望？这些问题都不难解决，因为性欲的提升是可以学习和摸索的，透过下面这些感官、意识和沟通的练习，将有助你重新燃起性爱的火花，唤起低落已久的性欲，增加做爱的强度和频率，更进而享受高潮带来的欢愉！

　　视觉：可别以为大部份的人做爱是闭着眼睛的，和视觉应该没啥关系，其实视觉的刺激和性欲大大有关，眼睛用来传递情爱电波，而电波的强度就会影响性欲高低。多数的男人对视觉的刺激能很快的反应。

　　练习1：眉目传情

　　用温柔的眼神和爱人交谈，让他知道你有多么需要他，给他一点性暗示。含情默默地望着他，让他感受到你如火的热情。

　　练习2：眼神调情

　　勾魂的眼神最能挑起欲火，使出你的魂身解数，试试看你的电波指数有多高。

　　练习3：让对方的眼睛吃冰淇淋

　　性感的装扮令人情欲高涨，可以穿着性感的衣服来挑起对方情欲，让自己更秀色可餐一点。

　　练习4：点一盏爱的烛光

　　让灯光昏暗一点，或点一盏蜡烛来增加感性的气氛。



提升性趣的九种方法(下)


练习5：一起欣赏A片

　　一起看一部A片，让视觉感官接收到影像的刺激，也会收到不错的效果喔！

　　听觉：听觉也会影响做爱时的感觉，不论是爱人的耳边细语，还是做爱时的呻吟呐喊，或是周遭环境传来的声响，都会影响脑波产生不同的性反应。想要增进情欲，好好利用听觉的反应，将有意想不到的效果。

　　练习1：放松的音乐能助性

　　音乐有助于心情的放松，所以不妨挑选两人喜爱的音乐来营造做爱气氛，将有助于让人更兴奋，也能为性爱带来高潮喔！

　　练习2：声音调情

　　再也没有什么比枕边细语来得有吸引力了，压低你的声音，在耳边轻语，耳鬓厮磨最能挑起性欲。

　　练习3：美妙的叫声让人更兴奋

　　来点声音助性，随着做爱的节奏、深度，利用喘息声及轻喊声可以让彼此更兴奋。不吝于和对方分享你的声音，才能达到更多快感。

　　练习4：事后的轻柔细语也不要忘记

　　亲热之后，很多男士倒头就睡，令人倒足胃口，别忘了完事之后的亲蜜分享，可能只是一两句甜言蜜语，都能为性爱划上完美的句点。




阴唇在性爱中的妙用


一般人的眼里，位于女子会阴部的大阴唇只不过是两片可有可无的皮肤皱壁，哪里有什么功效可言？

　　事实上，大阴唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的生殖器源于同一个“胚芽”。随着胚胎的发育，逐渐分成男女，生殖器随之出现性别差异。但两者的一些结构、功
能仍然有着极其相似的地方。女性的阴蒂就相当于男性的阴茎，也可以说是缩小了的阴茎，两者都具有丰富的神经末梢，对异性的刺激都表现得极为敏感。而女性的大阴唇则相当于男性的阴囊。男性的阴囊是睾丸的“忠实卫士”对睾丸生产精子和雄性激素起着举足轻重的作用。　　

　　那么，女性的大阴唇有什么功效呢？泌尿及生殖系的“卫士”。

　　大阴唇覆盖小阴唇、阴道口及尿道外口，不让外界有害物入侵，忠实地保卫着泌尿及生殖系的安全。阴道口两侧的大阴唇深部埋藏有前庭大腺（相当于男性的尿道球腺）。前庭大腺源源不断地分泌粘液以滑润和清洁阴道，保持阴道内的“生态平衡”。而大阴唇是前庭大腺最忠诚的“保卫者”。从这个意义上讲，大阴唇不仅保护了盆腔的器官，也维护了全身的健康。它是特殊气味的“发源地”。

　　研究表明，女性的腋下会散发出一种独特的气味。这种气味可以吸引、诱导异性，激发异性的性兴奋。而在大阴唇里，也有与腋下一样的特殊汗腺，散发同样的气味。当然，这种特殊气味的诱导作用因人而异，既有自身的量与质的差别，也与异性的敏感性有关。

　　有的男子对此气味很敏感，大有“一触即发”之势，而有的则可能无动于衷、若无其事。夫妻感情的“催化剂”。大阴唇的脂肪下广泛存在前庭球的海绵体，它能使大阴唇像皮球一样鼓起。当两性交合的时候，大阴唇充血、膨胀，成了活塞运动的弹簧垫，可起到将阴茎推入阴道的作用。

　　此外，膨胀的大阴唇，还有挟送和“紧握”阴茎的爱抚效果。在性生活中，如果将手掌放在大阴唇内侧，就有一种“紧握”感，因此，大阴唇对提高性生活质量、密切夫妻关系，有着不可忽视的作用。

　　由此可见，女性的“阴囊”比男子的阴囊作用更广泛、更重要。人们不应该把大阴唇看成是一种标记，更不应藐视它，而应该认真的爱护它、保护它，不让它遭受病毒、细菌及各种微生物的入侵，使它安分守己地保护女性的健康。




七招拯救女人的性高潮(上)


有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。　

    以下有两个重点值得你牢记在心。　

    ●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。　

    ●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。　

    假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。　

    (1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。　

    (2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。　

    (3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。


七招拯救女人的性高潮(下)


始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。　

    如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。　

    (5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！　

    (6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。　

    (7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。　

    如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。


如何让男人插得更深


女性担心自己的阴道太短，害怕性生活时男性粗大的阴茎的插入，并认为这是造成性生活时疼痛的原因之一。这种担心有没有根据呢？
    据统计，女性的阴道前壁长约7－9厘米，后壁长约9－11厘米。初看的确太短，不利于阴茎的完全插入。但阴道有很多皱褶，它有很好的扩张、伸延性。在性生活中，女性在性兴奋时，阴道的外1/3收缩，对阴茎起“紧握”作用，以加强对阴茎的刺激；而阴道的内2/3则扩张、伸延，以容纳阴茎的进入。所以，不用担心会有阴道太短，阴茎无法插入的情况出现的。

    即使是体态娇小的女子，只要她发育成熟，她的阴道也足够能容纳阴茎的插入的。绝大多数男子的阴茎勃起后的直径不超过4厘米。正常成年男女从来没有因为性器官大小不匹配而造成性交困难的。除非女子患有阴道器质性疾病如：处女膜坚韧或闭锁，或外伤、手术、分娩后形成疤痕，阴道缩窄，先天阴道畸型、无阴道等。

    只要想象一下，女性的阴道连婴儿都可以经此出生，那里会有阴茎插入困难的道理呢？唯一应该担心的是，女性是否达到了足够的性兴奋。女性达到了足够的性兴奋时，她身体的所有器官就极自然地为性生活做好了准备：阴道充分湿润、阴道口打开、阴道扩张伸延……

    所有情况“上帝”都已经设计好了的，你不用太过担心的。但如果女性还未进入性兴奋状态，身体器官还未为性生活作好准备，此时若勉强甚至强行进行性生活就会导致各种问题的出现了。


六招增强两人之间的性趣


遗失内衣：上班期间打电话给他，诉说你（或他）的内衣不见了，之后他一定会兴奋不已，性感话语也可产生同样效果。
    2、转移阵地：每天在不同的房间做爱，如果所有房间都尝遍了，可在每一间进行新的性爱体位。

    3、性感服装：请不要再以旧t恤运动裤当睡衣，穿上容易滑掉的喱士内衣，或紧身t恤，总之任何可以令人动情的衣物。

    4、燃起情欲：在一天结束时，你希望以浸浴方法令自己冷静下来吗？如果是，可要求他帮你把肥皂涂在你的背部，而不是让他在厅中观看电视。

    5、喂食乐趣：其中一种可以做到的性感之事，就是互相把食物送往对方口里。草莓是美妙的，但任何软性果汁也可提供这种乐趣。

    6、付之实行：倘若最初有猥亵的感觉，切勿放弃。开始时可以拥抱、爱抚和热吻，藉此引发体内激情潜能。

制服性爱将BT进行到底


BT”是目前的网络流行语，是“变态”的拼音缩写，但不是严格意义上的变态，主要是指超出常规的行为方式。在思维空前活跃的今天，BT早已不是什么忌讳的名词，反而有了点顺应时尚的意味。特别在两性之间，BT一下或许能增添不少生活乐趣呢！

    为BT夜晚定制

    下午约了ALEN来量衣服，其实他已经可以很熟悉地说出我的上肩宽、臂长、三围等等。只是因为我每次做的衣服既要完全合身又有款式的改变，所以他每次都带皮尺来重新量尺寸，并且告诉我最近身材是不是标准。

    我老公是个工作时认真得要命，一回家“性”趣也高得要命的人，我并非社会名媛，定制这些衣服也不是为了参加酒会，而是为了满足我老公的BT情趣。说实话，不看A片的男人不是未懂人事就是失去意识了，但是我老公看得似乎有点过于频繁，而且还专挑日本的看，用他的话说都是黄色人种，有“亲切感”，为了满足他高涨的欲望，我们尝试过很多的方式，比如时不时换个地方，从浴室挪到汽车，后来干脆挪到三亚的沙滩。有一次我在家收拾东西，翻出来中学时的校服，在我还在琢磨怎么会在这里的时候，老公已经迫不及待地在我身上比划起来，还非让我穿上，最后他两眼放光地向我扑过来。从此，我们就开始收集各种制服的图片了，甚至参照A片中的服装定制衣服。起初我们在商场买职业装之后再找裁缝改，后来干脆直接提供图片量身定做了。

    老公是处女座人士，因此有着过于要求完美的品质，不同的制服他还要配合不同的发型，因此我的一头长发在他的“魔爪”下被摆弄成各种样子。还有就是袜子，不同样式和颜色的制服要有完全不同的搭配，自打渔网袜时兴起来，就经常穿这个了。

    ALEN最初搞不明白我怎么总是做这样的衣服，甚至一度以为我是什么不良人士，知道是为了增加情趣后，给我做衣服也就更仔细起来，甚至还经常告诉我最近流行什么，也会给衣服添一些小的设计。

    为了调节气氛，我和老公还会特意布置一下居室，音乐加烛光晚餐都是最普通的，有时候会把客厅布置得像教室一样，或者买很多的娃娃堆在地毯上，也曾弄几个旅行箱子摆成一个空中客车的样子。总之，想法多多，情趣多多。

    因为我全身心的配合，老公每天下班都以最快的速度回家，能不加班就不加班，我们的感情也在这种有点BT的游戏中持续高温。

    我俩认为偶尔BT一下，给我们的性生活增添不少生活乐趣，也要谨防弄巧成拙。


熟女入侵之十面埋伏


  现代女孩不要扭扭捏捏装淑女，在爱里“被动接受”不在是女孩的专利。想要，就要告诉他。

    不过，“要”的方式还是要注重的，下面的“十面埋伏”一定会让他乖乖的缴械投降，不信，你试试！

    一、基本式

    直接以莺声燕语告诉他你想要，对着他敏感的耳朵轻轻呼气，吻他颈后，大概不出三分钟他就投降了。(这可是最好用的一招了)

    二、迂回式

    布置浪漫烛光宴，菜色满是海鲜，带着刚沐浴完的香气与他共进晚餐，酒酣耳热之际，他不掉进你的温柔陷阱才怪！(花钱买良宵，值！)

    三、挑逗式

    投其所好，比如：穿上他最爱的性感睡衣等他开门进来、摆出性感撩人姿势躺在床上对他笑、陪他一起看片……(这个需要一点基本功，要不然……)

    四、道具式

    把平常他***时惯用的道具摆在触手可及的地方，或轻轻拂拭。(特别适用于SM女郎及古惑猛男)

    五、**式

    将所有打娘胎出生就听过的**话语倾巢而出，如：学叫床，或说些“你好雄壮威武喔”之类的话，配合够**的表情，叫他不想也难哪！(除非他是柳下惠，否则连有宿疾者都难敌你的*威)

    六、开门见山式

    这个最不费吹灰之力了，直接对他说给我或我要，保证十个男人有九个会答应你。(直接了当，不要罗嗦)

    七、装可爱

    拉住他手臂摇啊晃的，歪着头用鼻音告诉他：我好爱你喔，最好搭配学生制服或有Hello Kitty图案的洋装，勾起他想好好照顾你的欲望。(长得困难者禁用)

    八、游戏式

    跟他玩猜谜游戏或电玩比赛，若他赌输了就要无条件满足你一个愿望，寓教于乐，多好哇！(可是先决条件是你得挑个上手的，否则只好等到海枯石烂啦)

    九、挑衅式

    先对他说最近有某种缠绵新招式，并刻薄地一口咬定他不会，没有男人不爱面子，他最后为了证明自己的聪明与超强学习能力，绝对会全力以赴喔！(激将法对男人无论什么时候都特别有效)

    十、熟女式

    废话少说，来了就上！分秒必争，直接要了还等他点头答应啊？(特别适合具有武则天性格的女强人)


闺房春事之乳房做爱


做爱，就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道，而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中，用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦，以达到性高潮。

    这种方法对男人来说是比较刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。

    用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。

    另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的爱液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你可以适当加点润滑剂帮忙。

    乳交这种方法一开始有点难度，要做多几次才可以掌握。

做爱时别忘了来点包装


窗有月的夜晚，秀总是撩开窗帘，让柔柔的月光管过纱窗洒得一地都是蜜意。她丈夫是某夜总会的乐队鼓手，每次后半夜丈夫走进卧室，看见月光下的秀时，便情不自禁地“浪漫”起来……

    秀说爱也应是浪漫的，这需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多女性不知道这一切可以用来享受，以为性是男人的享受，是他们的快乐，而独独忘了，自己也可以把性当做一件人间美事去“布置”，去享受，去陶醉。

    不少男性私下都表示，讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”的女人，她们冷冰冰，干巴巴的，似乎没有知觉，有的甚至做爱的时候，还想着她的毛线活儿!美妙的性爱，应该是那一床月光，而不是那条冰冷的被子。

    有些女人平时好说爱讲，可是，在床上，往往沉默，而缺少一些感性的，俏皮的，富有生命力的言语。也许她会用心感受，用目光暗示，也许会主动吹灯，也许会斜露一段粉臂……但就是忘了，还可以轻启芳唇，说说自己的感受和对老公的赞美。这可能是因为传统观念作怪，也可能害怕得不到应有的回应，于是，像个哑巴一样，带着某种压抑，去做一件本可以无限放松的“好事”。

    实际上，男人蛮喜欢打情骂俏的，那些不道德的“小妖精”，也许可恶，但那些“浪声浪调”却让男人热血沸腾，不能自己。性爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。

    男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱，也喜欢“用”耳朵做爱。性爱是一种“感受过程”，你的五官的全面参与，会使这个美好的“运动”做得更完美投入，也更为多姿多彩。

    做爱也需要一些“包装”。首先不要以为一丝不挂就是最好的表达，在床上，这时候往往不是坦露的时候，更多的是一种“修饰”了，那小小一段“欲隐还现的距离“。

    懂爱情的女人，会很注意自己的床上形象，不要以为在“自己人”面前就不要美了，不要以为床上的身体，就可以轻易“打发”，宝贝你的玉体，会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重，更是对自己的尊重。在这里，值得一提的是，所有的“包装”中，最根本的一个前提是：你必须是干净的，再带一丝丝的香，不能太浓烈，太浓烈了，就像是一朵被人贴在鼻边嗅了10分钟的花所释放出来的那种“怪怪的香”!因为男人很多时候，是用鼻、嘴做爱的，而如果你连澡都不洗叫人家怎么“呵护”怎么温存？

    不过，惟有一个“地方”你不必“包装”，那便是是秀发，最好去掉发卡、梳子、橡皮筋，让它“乱乱的”，带一丝妩媚，一丝“堕落”，一丝慵懒，还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人与客厅里的女人，最大的区别，往往是前者披头散发演绎性感，后者是悬一个高高的发髻，体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。对女性而言，性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。不要只呆板被动地伸开五指，去接甘露；不妨把自己种在爱情的沃土里，长成一棵充满诗意和生命力的草，再把某露含在叶片间滋润出一朵鲜艳欲滴的花……


女性的骨盆运动训练(上)


  目前在美国很流行训练女性的媚功方法，可以向女性读者作一个介绍。

    首先，必须说明的是，女性练习这套功夫，不一定是为了作男性（即使是丈夫）的玩物，这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点，学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐，女性本人也同样可以增加快感，在美国，这是某些妇女健身房里必做的"体操"，也是"好女孩"爱做的运动。

    这种运动称为骨盆控制或骨盆运动，适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀，骨盆以适当的方式摇摆，不但可以使全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。

    目前美国的健美专家所统计的骨盆运动，种类很多，但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德?凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"或"凯格吉收缩"为根据，凯吉尔医师设计这种运动的目的，原在治疗妇女病人的小便失禁症，但是做过这种运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。

    所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。

    骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

    纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动（这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部），以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。

    骨盆运动的第一部，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。

女性的骨盆运动训练(中)

也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到"最好状况"，这是一种随时随地可以做的"秘密"运动，没人看得出来。所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次，以保持肌肉的弹性，在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。

    骨盆运动的第二步，要做两种使骨盆向上提和旋转的基本运动，你在舞池里，也许已经做过这类运动，在做爱的时候做这一类运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。

    练习骨盆上下运动的最佳方法，是想像你正在穿一条极紧的牛仔裤。站在地上，两脚分开约三十公分，双膝弯曲，想象你已经穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应该向前和向上提高，腹部收紧，谷部收在肛部下方，做到这个姿势，停一秒钟，然后放松。然后再重复做向前向上的运动。双脚和双膝的位置，保持不变，只能使骨盆做上下运动（向上向前的距离最多约八公分到十公分）。每天做二十次左右，直到不暇思索就能做为止，通常需要一天到四天。得到要领以后，你就可以加上旋转运动了。

    如果你在跳舞时很少扭动臀部或使骨盆上下运动，你想必看过跳舞女郎所表演的这种"惹火"动作。跳肚皮舞的女郎特别擅长这一点。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫，在基本上就高人一筹。如果能到肚皮舞训练班去学习，不但可以骨盆控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。

    练习骨盆旋转的第一步，是站在地上，双脚分开约三十公分，膝盖略曲，臀部收紧，两臂垂在身体两旁。全身放松，极慢的使骨盆向上向前，然后转到右方，到不能再向右为止，身体重量放在右脚上，现在把骨盆向后方（把臀部向上提），再把骨盆转到极左方，身体重量落在左脚上，其次，使骨盆向上，收缩臀部，再旋转到右脚上，就这样旋转一周，这样好象不容易，所以，开始的时候要慢慢的做，做一个动作想一下，在练习旋转十次以后，再以相反的方向旋转骨盆。每个方向旋转十次，直到能够旋转二十次为止。有些女性说，配着音乐练习做起来要容易得多。  

    一旦练熟了骨盆的上下和旋转运动，你就可以把这些运动跟内部的收缩和放松运动综合使用，成为床上功夫的专家了。这样的床功能使你在做爱的时候完全控制骨盆，因而能使你本人和丈夫或情人获得前所未有的肉体上的快感，大大的增加鱼水之欢。

女性的骨盆运动训练(下)


骨盆运动的预备姿势跟骨盆旋转运动相同，两脚分开约三十公分，膝部略曲，臀部收缩，骨盆向前。就这个姿势，做内部收缩运动。现在骨盆转到右方，内部肌肉放松。再转到后方，臀部提高，内部肌肉再度收缩，然后转到左方，放松内部肌肉。这种运动分为下列四动：

    第一动--向前向上--收缩。

    第二动--向右旋转--放松。

    第三动--向后向上--收缩。

    第四动--向左旋转--放松。

    骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。正好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分女性应该能不暇思索就同时做出两种运动，精通两种运动后不需要继续练习（每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止，因这样做才能保持肌肉的弹性）。当你做爱时，几乎会自然而然的加以应用。

    应用骨盆运动，起初最好不要合用传统的男上女下姿势，应该使用女上男下的姿势，妻子在下面的时候，丈夫如果没有用双肘和双膝支持他的体重，妻子的骨盆常常无法旋转自如。

    丈夫或情人平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿两边，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的阴茎塞进你的阴道，如果你已经学会了前页所说的骨盆运动，你就可以使用几种不同的动作。其一，阴道在阴茎上上下下滑动的时候，你可以旋转骨盆，并且用内部肌肉"吸"住阴茎：其二，在你向后滑再向前沿向他的肩胳的时候，"抓"住他的阴茎，有些熟练的女性可以控制阴茎，使他的阴茎头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。

    许多在男上女下的姿势做爱对不容易达到高潮的妇女，骑在丈夫或情人身上充分刺激阴蒂，常常可以很快达到高潮。

    你骑在男人身上，他的阴茎插在你的阴道里的时候。他的感受是你的阴道在舔他或摸他的阴茎而不单是夹住他的阴茎，加上旋转和上下运动和一吸一放，可以使他感到最大的快乐。事实上，所有女性只要能练习骨盆运动，同样可以使床铺变成天堂。



让他性致高昂的四大秘诀


谈性,已不是什么难以启齿的事.女性若不知道如何使男性产生快感，只是像一块木头般一动不动，这样的性爱既称不上圆满，久而久之，对婚姻会造成若干程度上的影响...

    每位女人都希望他的丈夫能愉悦、满足，尤其是性爱方面：而表示爱的亲密行为本来就是两个人一起做的，彼此间要有往来与互动，女人不应该一直处于被动状态。女性若不知道如何使男性产生快感，只是像一块木头般一动不动，这样的性爱既称不上圆满，久而久之，对婚姻会造成若干程度上的影响。

    而如何使丈夫愉悦呢？这之间的技巧其实是一门很大的学问。

    虽然说男性心里巴望女性投怀送抱，但女性若是在一开始即火速地使用性爱技巧，会让男人感到无地自容，甚至退避三舍，换句话说，女性在刚开始时不宜太过积极主动，最好先任男人摆布，让男性有征服的快感，然后再渐次大胆地告诉对方：“换我帮你？”“你教我怎么做？”先由他带领，待双方进入状况后，女性再主动也不迟。

    前戏是性爱过程中不可缺的一部分，通常从拥抱开始，从单纯的互相拥抱一直到爱抚，花样繁多变化也不少。爱抚是性交前极为重要的前戏，是肌肤与肌肤间的亲密沟通，从拥抱、抚摸，一直到用手指揉搓对方性器等行为都叫爱抚，以嘴唇来亲吻、轻咬或吸吮身体各部位的方式亦属之。个性含蓄、观念保守的女性，比较无法在一开始便放开自己，此时可以从温柔的拥抱开始，轻轻地抚弄着他的头发，或用两手绕住他的头，这样的动作看似含蓄，其实具有相当挑逗效果。如果实在没有这方面的实务经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。

    前戏没有一定的顺序或程序可依循，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感到你的爱意，才是重要所在。

    在性爱的过程，把握男性做爱的快感，即是抓住男人爱情的手段，要使男人的“性”致高昂，有必要了解男性的敏感部位。男性的敏感部位汇集在他的阴茎，其中又以龟头部位最敏感，但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器，所以女性在爱抚时，最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围，如此就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚，用手从包皮握住阴茎，一边压近龟头冠的附近，一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力道必须控制好，在尿道口附近的刺激不能太过强烈，否则会造成阴茎的疼痛或不快感。

    此外阴茎也是男性的性感带。一般来说，阴囊的前面比后侧更敏感，但阴囊是睾丸所在之处所以不可用力握它。也有男性喜欢阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激，由此可见，男性的性感带也有分布在外侧的，不过大抵还是集中在性器官附近。

    除了性器及周围外，背部和乳房也是相当敏感的地方，以手轻抚，或以嘴唇游移其中，也会使人感到舒服，进而想做爱。

    语言本身即是一门艺术，透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮？”“何时会产生性高潮？”这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。

    值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火，欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。


5秒钟缔造男人的超快感


，男人的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒，但那欲生欲死的感觉却会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。有点小诀窍告诉你：

    1.倾听他的生理反应：

    想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反应。

    2.兼顾他的节奏：

    在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

    3.引领他进入妙境：

    虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一一件事就是紧缩阴道，以增加对他的刺激，那么他感受到的高潮强度就会增加，这五秒钟势必使他永难忘怀！

    还有一些你也要注意：比如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味，所以在他即将达到高潮的当时停下来，，他仍然会无法控制地射精，但却失去了快感，就象他好不容易在世界杯足球赛射门了，却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来，这会让他失望透顶的，也会影响你们以后性生活的质量，所以要懂得“该出手时就出手，该收手时即收手”。



高潮之后的四大销魂续曲


知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

    闺房密招一：感觉彼此呼吸

    面对现实吧！男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体磨擦的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

    加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

    闺房密招二：公开你的大胆想法

    在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验

    加分要诀：有口难言？别羞答答的了！告诉他你刚才有多high。

    闺房密招三：玩点亲密小玩意

    做爱后的你反倒精神百倍？倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油，要他和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话，到厨房去玩更煽情的：喂他吃颗肥美多汁的草莓，一面深情款款的望着他的双眸，只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》：捂住他的眼睛，挑逗他的味蕾，让他猜猜你喂他的是什么。

    加分要诀：倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋，试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话，你最好罢休.

    闺房密招四：再接再厉

    有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦，第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样：为他跳一段艳舞，让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤，挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系，单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通，让他瞧瞧你的女性本领，直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位，刺激血液循环，保证他在顷刻间又是好汉一条。

    加分要诀：专家郑重表示，千万别在他还没准备好的时候就扑上，色急攻心的马上展开第二回合。二十来岁的小伙子通常也得休息个五到十五分钟才能再勃起。让他补充一下弹火，你沉一下气，准备迎接更多令你销魂的招式。有技巧地挑逗男人的性欲


语言本身即是一门艺术，透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可借由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮？”“何时会产生性高潮？”这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。
    值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火，欲言还羞、若有似无地暗示才算高明。

    除了语言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

    许多女性在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天傅粉施朱，但也要有适度的修饰。

    男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可针对男性此项特质加以刺激，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。在看电视的同时，可轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他，胸部与其背部接触，藉此增加他的欲念。

    基本上女性只要把握上述要点略施小计，男性很容易就陷于性兴奋的状态之中，接下来，就是让男性在性爱过程中获得最大的快感，这可是女性在婚姻生活中的必修课程。



性爱秘笈之玉女吹箫(1)


为口交是两人之间表达爱的最高形式，没有什么方法比对男人的性器表示出无限崇敬更能体现你的爱了。
　　
　　■基本动作
　　　　
　　凝视他的性器，我可不是说随意一瞥，而是用手捧着他的性器表达崇敬的感受。当你开始触摸他的时候，他的阳具会开始便得坚挺，这时你可以开始真正审视它。首先你会注意到他是否包皮外翻，其次仔细地看一下他性器的柱体部分，在它顶部有一个球状物，直径比柱体略大，那就是人们常说的龟头。
　　　　
　　龟头的顶端有一个小型开口，那是男人射精的地方。龟头最外缘部分一圈叫做龟环，它连接着阴茎的头部和茎部，请注意这里是它最为敏感的部位，当你为你的爱人口交时应该在这里多用一点柔情，我喜欢把这里叫做软沟，我个人最爱男人的软沟。
　　　　
　　龟头和茎体结合处的中间，是男人最柔嫩的地方之一，如果他还没有做过手术，那么这里也是连接包皮的地方。你只要用舌尖连续轻轻触击这里，就有可能让你的伴侣达到高潮。你不妨多花一些时间来抚摸龟头以及它的周围。
　　　　
　　在龟头下方是男人性器的茎部，那里没有太多神经末梢，因此如果你用手或舌仅去轻抚这个部位，是不会带给男人很强刺激的。我很奇怪很多妇女都认为来回吮吸茎部会使男人射精，这不是事实，那其实只是因为女人喉部深处在与龟头开玩笑，这是男人射精的真正原因。
　　　　
　　在阴茎下边就是睾丸了（球球、蛋蛋，随你怎么叫都行，只是不要忽略了它们的重要性）。睾丸对痛觉特别敏感，而且一般认为在性刺激的过程当中只是起了辅助的作用。错了！事实上，只要你对它们正确对待，同样可让你的伴侣达到快乐的至高点。比如将它们含在嘴里，含一个甚至同时两个。
　　　　
　　所以注意他的阴茎，仔细研究它，完全掌握他身上的最敏感地带，准备将你的性知识在他身上施展开来。在你俯身在他的性器前时，好好运用你的舌，你的唇。

性爱秘笈之玉女吹箫(2)


■快感部位
　　　　
　　在吮吸你爱侣阴茎让他充分体验快感时，技巧是很重要的。当他那坚硬的阳具高傲地指向天花板时，用一只手捧住他的睾丸，同时轻轻地、软软地、小心地用且仅用你的舌去舔他那直立性器的下侧。当你的舌舔及他的软沟部位时，会发现这里能给予他极度的快乐。除非你的伴侣是用石头做的，不然当你的舌一路游走时，一定会发现那个区域让他最感愉快。一旦找到了最让他兴奋的点，则在那里集中你的精力。
　　　　
　　对大部分男人而言，最敏感的地带在于包皮切割手术前龟头最外缘与包皮相连的地方。用你湿润的舌不断地来回舔及轻击这里，你可以令他喷射。如果你经验不够丰富而又希望在短时间里让他感到舒服，我建议你采用此法让他射精，以便掌握他达到高潮的本质和快乐的第一手资料。
　　　　
　　■高潮
　　　　
　　当男人达到高潮时你必须注意他阴茎的一些细微变化，每次他达到高潮时这些变化是相同的，可让你预先注意为他的喷射做好准备。此时男人的龟头会比一般勃起时显得略为肿大一些，在射精时他会挪动臀部使得阴茎尽可能前伸。一般在射精前，会有一两滴透明液体从他龟头的裂口中滴出，当你看见这些并感到龟头裂口有所张开，就该明白真相要大白与天下了。让你加足马力，尽情发射吧！
　　　　
　　■技巧
　　　　
　　最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。
　　　　
　　■绕圈口技
　　　　
　　这里可不是让你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。


性爱秘笈之玉女吹箫(3)


■棒棒糖
　　　　
　　让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。
　　　　
　　■吮吸（这是吹箫的基本技巧之一）
　　　　
　　慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。
　　　　
　　当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。
　　　　
　　为了加强他的高潮你可以用拇指摁住阴茎的最根部，以堵住精液前进通道防止射精。尽管你的伴侣有抽搐装，作出射精的条件反射，但精液是不会滑出的。继续努力吮吸他的龟头，延迟他的喷射。当你最终允许它射出时，会发现那是多么的长久而强烈。虽然你只拖延了一小会儿，他射精的强度却足以令你吃惊。
　　　　
　　■睾丸
　　　　
　　这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用首握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得现把他的阴毛抚平，以免不小心带到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺按摩。这时就得用到手指了。



性爱秘笈之玉女吹箫(4)


简单吹箫
　　　　
　　将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段（也就是前面提及的软沟）缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。
　　　　
　　■69不调头
　　　　
　　69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径。一不留神，你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍。但我相信69式是产生快感的终极行为。只要你们两人能够正确、无私地奉献，及时配合对方欲念的节奏，69式将是无法超越的。
　　　　
　　■深喉
　　　　
　　当你刚开始为男人口交时第一反应多半是想呕吐。很多男人总是想把阳具尽可能地塞入我们的喉部，尤其在他们射精的时候。这时将他的阴茎整个吞下的最大阻碍在于人的喉咙深处是一个近乎90度的弯曲，所以第一件要做的事是设法让他的阴茎顺利通过这一关卡。
　　　　
　　为了达到这一效果，先得找一个姿势让你的嘴与喉几乎处于一条直线上。最佳的方式是你躺在床上，四肢随意放松，头部靠近床的边缘以便能尽可能靠后。这样的姿势使得你的嘴与喉几乎处于一条直线，你的伴侣可将性器插到你喉咙的最深处，而他的阴毛也能够轻抚你的嘴唇。
　　　　
　　当阴茎达到你喉部最深处时，你自然而然会有呕吐反应。但是只要尽量放松喉部，你是可以慢慢克服习惯的，在整个过程中你始终应该保持放松。在他到达你最深处时你应稍稍调整，寻找一个最舒适的姿势。此时鉴于你的姿势，你的头部是无法做出任何动作来刺激他的，你只需紧紧含住他那悸动的阴茎即可。当然如果你能想法舔到他的软沟部位，那么不要犹豫，快点行动。
　　　　
　　如果你完全信任你的伴侣，那么此时你是不需要做任何动作的，只需尽力放松就行。他是完全的控制者，操纵着整个过程。这时他将来回进出就象是在性交那样。他应该动作轻柔缓慢，特别当你们是初次尝试这一方式的话。而他唯一要牢记的是从头至尾他只能在一个方向上行动。毫无疑问，他不能尝试其他任何一种角度。

性爱秘笈之玉女吹箫(5)


  ■射精
　　　　
　　你可要小心了！当他想喷射时不能让他得意忘形。当他把性器整个赛入你口腔时这是你要绝对注意的。他不能在你的嘴里射精！
　　　　
　　■百媚千交
　　　　
　　由于你在床上的姿势，你甚至没有机会去"吞咽"他的精液。这不仅因为他的安全套可能落入你的腹中，更请不要忘了他的性器正处于一个能令你产生呕吐反应的位置。即便没有橡皮套，他的精液也会直接射进你的腹腔内。如果你和你的伴侣理解这一点并能及时注意的话，那我相信不论对你们中的哪一位都是不会有什么危险或不适的。
　　　　
　　"深喉"技术并不是每个女子都会去尝试的，但这并不说明你不是个出色的"吹箫家"。当你伴侣将阴茎深深插入你口腔时，请一定记得放松。能够坚持得长久知道他射精不是一天两天就能成功的，你可能最终能接受他将阳具完全插入你的口中，但可能无法始终保持这一状态知道他射出。
　　　　
　　希望你的伴侣能够理解这不是对他或他的努力的一种拒绝，当然我真切希望你不要因为看到这里就认为你永远不会掌握这门技巧而打消念头。不断地练习，每次你都能让他进入得更深，停留的时间更长。
　　　　
　　■蝶振
　　　　
　　这个富有美感的口交动作最佳姿势是俯卧在他身上，当然如果他站立着也不妨跪在他身前。收缩口腔，造成真空，对他的性器产生吸力，足够的吸力以将他的性器缓缓引入你口中，你的双唇紧紧绕住他那肿大的龟头和茎部，轻轻用舌尖挑动他的龟头尖端。嘴唇同时开始做上下摆动。几分钟后，再换真空吸吮，重复动作。


肛门插入的高潮与感受


有些男人有时可以从肛门插入中得到高潮，不过从许多方面来看，肛门插入时是否高潮无关紧要：

    “有一次，她让我跨坐在她大腿上，她用手指顶入我屁股里，而且四处摸索，直到她发现我的前列腺，她说她可以摸得到像二角五分的铜板那样大，问我是不是就是这个，或者在施压时有什么感觉。我当然有感觉：我好像随时都要高潮了。她开始用她的手指搓揉它，这是我不习惯的感觉，但非常难以抗拒，但是阴茎没有感觉。过了一会，我终于高潮了，我并没有真正勃起，也没有多少液体流出，不过太棒了。”

    大部分男人还是需要用手刺激阴茎才能高潮这和女人的情况有些类似，虽然有些女人可以在性交时高潮，大部分女人还需要用手刺激阴蒂才能高潮。：

    “我喜欢在女人为我口交或自慰时，让她的手指或按摩器插入我的直肠的感觉，但是单单插入本身不会带给我高潮。”

    “最棒的刺激是阴茎在肛门内快速推出(不要完全抽出，只是部分抽出)，同时我用另一只手上上下下摩擦我的阴茎。”

    “我喜欢女人将润滑过的手指插入我屁股内，同时温柔而又规律地挤压前列腺的部位。感觉非常满足，而且让我的阴茎悸动，有时会有灼热感。我从来没有单独因此而高潮，不过，我相信我可以。”

    “这种方式的高潮完全不一样，是全身的高潮。主要核心在睾丸附近，而且很强烈。”

    “前列腺高潮是在身体比较内部而且环绕整个骨盆地带发生的。不一定会让阴茎射精，我喜欢这种高潮，但如果不是伴随着阴茎高潮我仍然无法完全满足。经过18年的自慰后，我太习惯阴茎高潮了，其他地方的高潮似乎总是少了点什么。”

    “在我太太用跨坐的姿势性交时，有时会将手指插入我的肛门，按摩我的前列腺。以这种方式高潮时，宛如置身幻境般狂喜，通常会加强高潮的程度，而且有时会让我的高潮收缩持续得比平常久一点。”

    男人是否喜欢被插入似乎大部分取决于是否进行得很小心以及正确，还要有充分的润滑。至于肛门插入时要创造出高潮，该注意的一点是肛交时，前列腺的按摩并非自动产生的。如果肛门插入的目的是要按摩前列腺，而不只是刺激和带给对方快乐，你就必须特别去摸索前列腺的位置，而且要求对方予以引导，注意讯号或反应，否则高潮的机会非常渺茫。男人同时也表示，按摩前列腺带来的高潮和刺激阴茎产生的高潮，感受相当不同，前列腺高潮被形容为比较“深刻”而且“比较全面”的。另一方面，如同阴道性交一样，或许在很多例子中，插入的感觉本身就太美妙，太强烈了，高潮根本无关紧要。事实上，大部分男性比较喜欢完全的插入而无高潮(由阴茎或手指插入)，而不是为了高潮直接按摩前列腺。


如何善用自己的双手


摩擦与挤压。摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解。不管是上下搓揉还是紧握压迫，都可带给男人强烈的兴奋感。

　　通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴茎，男人都会觉得很快乐；不过，有一些动作会让男人感到特别兴奋。当女人想放松她的咽喉时，她还是可以继续用手去搓揉一下阴茎。

　　上下来回、推向顶端、紧握与放松过一会儿后，她就可以开始变化她的动作、力道、握法与节奏，她可以从上下来回的动作改变成推向顶端(龟头)的动作，她将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重复几次这个动作。

　　等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的阴茎，并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的阴茎；记住，要用嘴唇包住牙齿，以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。

　　她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着阴茎的下端；当她抬高她的头时，她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴也跟着下来。

　　她再次放松咽喉，用手握着阴茎的底部下端，上下来回搓揉。这个动作可以帮助男人控制射精，因为它不像阴道性交那么强烈刺激。

　　假如女人想要增加刺激的强度，可以紧握阴茎上下来回搓动。另一个秘诀是用唾液去保持阴茎湿滑，这样才不会因为摩擦而产生的灼痛感。

　　另外有一个基本的动作可以偶尔用来配合前面所提到的一连串动作(上下来回、推向顶端、紧握与放松)，那就是扭握动作。先握住他的阴茎，然后再来回握动它，这样子，就可以让男人有不同的兴奋感。之后，女人可以再将扭握动作与上下来回动作结合起来，当你向上推的时候，你边将阴茎扭向一边，而往下推时，再握向另外一边。

　　从阴茎的上方握住，你又可以供男人另一种不同的感受；同时你也可以扭动阴茎的上方，那又是一种不同的刺激。所有的不同的动作与握法都能够不断增加男人的快感，连女人也会觉得相当有趣好玩。




有技巧地激发男人的性趣(上)
''身即是一门艺术，透过语言传递感情，是最简单也是最有效的方法。在两人独处时，可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题，让他感觉他对你的重要性，一句“我爱你”表达爱意，或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮？”“何时会产生性高潮？”这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。

    值得注意的是，多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性，所以在请教敏感问题时，最好表现出你是为了他才想知道的态度，表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火，欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。

    除了语言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

    许多女性在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天傅粉施朱，但也要有适度的修饰。

    男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可针对男性此项特质加以刺激，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。

    此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。

    在看电视的同时，可轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他，胸部与其背部接触，藉此增加他的欲念。



有技巧地激发男人的性趣(下)


本上女性只要把握上述要点略施小计，男性很容易就陷于性兴奋的状态之中，接下来，就是让男性在性爱过程中获得最大的快感，这可是女性在婚姻生活中的必修课程。

    以下为征服男子的床上绝招

    自慰

    CATHERIME说：他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先自慰一番，到他上床来我已欲火旺盛，可以随时跟他干了。

    吻个不停

    这是二十八岁的小雅的经验之谈：接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究技巧。首先用舌头前后来回舔他的舌头，他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔，然后适时将舌头抽出，转而舔也身上每一处的敏感部位。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。至于法式接吻，小雅另有独特见解：把舌头伸得太进他嘴里的话，你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。

    其它性技巧

    若他半途不举，许多女人都会归咎自己，因而临场退缩，另外一些则视为挑战，不惜使出浑身解数用口为他做。口交其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移，比如专心爱抚，让他暂忘无法勃起的困扰，慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途阴茎突然软下来，可用手搓阴茎帮他恢复；拇指与食指变成一圆圈，双手两个圈迭着套在龟头上，一手很有节奏的一上一下地搓。

    若要延长射精多须借助外援。如：

    ?一起看三级影带。
　　?在他高潮前夕，用手轻搓龟头以下的部位约数秒，放手，再搓，连做数次。有些男人可透过此方式加剧快感。
　　?在他快射精时用手轻搓捏其阴囊，但别太用力。


了解男人的性敏感区


子性感区是指男子身体某些部位具有特殊的敏感性，适当地刺激这些部位，可以引起性兴奋。男性性感区有：

    (1)阴茎　阴茎冠状沟，用细腻物或肉体接触，可以引起阴茎充血和勃起。 阴茎系带是男子性感最强的区域。阴茎皮肤细腻，可滑动，用手上下捋动，可引起阴茎勃起，甚至射精。阴囊部的血管神经很丰富，对外界细微的刺激很敏感， 性交时接触女方阴唇，可增强性冲动。

    (2)面部与口　口为粘膜组织器官，有丰富的感觉神经纤维，血管丰富， 对外来刺激反应敏感，长时间接吻易引起口唇充血、增厚，阴茎诱发勃起。舌粘膜对外界细腻的肉质刺激，如舌、阴茎(同性恋者)等非常敏感， 也能激起性的冲动。面部的腮部，皮肤细腻、丰润、并富有弹性，触摸该部可引起性冲动。

    (3)腹部　在腹部脐下区域，柔软细腻的触摸，可给男性带来性的冲动和愉快。

    (4)股皮肤与肛门　股皮肤细腻、柔润、无毛，予以轻柔触摸，可以产生性冲动，其性感觉仅次于阴茎皮肤。肛门部位在轻柔的触摸下可引起收缩反应，比其他部位迟钝。

    (5)乳房　有的男性乳房也富有性感，轻轻触摸可以引起性反应。



男人的性敏感部位G点


韦鲁尔和斐利发现--女人阴道里有一个G 点， 刺激这一点， 能激发比刺激阴核强烈得多的高潮， 其实男人身上也有类似“G ”点的部位， 皮尔沙尔博士称为“F ”区和“R ”区。

　　要发现男人生殖器官上最敏感的“F ”区和“R ”区， 夫妻两人最好并排裸体躺在床上， 用手摸到阴茎下面， 沿着冠状边缘 (阴茎冠状头部的边缘) ， 向下到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。

　　如果包皮没有割掉， 必须轻轻拉起包皮才能找到它， 这一小块皮肤称为“系带”或F 区上， 是男人最敏感的发欲区之一， 行房的时候， F 区在潮湿和温暖的阴道深处， 受到强烈的刺激， 结果引起男人骨盆肌肉的收缩。

　　但是妻子所受到强烈刺激时的位置， 常常引起许多男人的持久问题， 因为男人的F 区受到刺激的时候， 会有失去控制的感觉， 同时， 妻子的C 区 (指阴核区) ， 即Clitoral area 所受到的刺激， 通常比男人的F 区受到的刺激微弱得太多， 所以很难发生高潮收缩， 即使有，也要比男人慢得多。

　　R 区指阴囊中间， 把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝” (Raphe)， 阴囊的皮肤很特别， 跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感， 妻子使用指尖， 沿着阴囊表面上这条中缝前后磨擦， 能使丈夫得到很大的快感。

　　妻子可以做的另一种刺激， 是使用中指指尖从阴囊下面开始， 沿着阴囊缝向上， 一直抚摸到阴茎， 这样的刺激， 能帮助男人把阴囊和阴茎综合成一个反应单位， 代替过去养成的 以阴茎颈为主的反应。

女性性高潮的几种类型(上)


女性性高潮的争论并没有因为马斯特斯和约翰逊的实验研究而结束。虽然他们观察到女性在手淫（对阴蒂的直接刺激）、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的，但后来费舍尔（1974）报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱，并且对另一种高潮持有偏见，认为会给她们带来不适甚至疼痛。
    对于获得高潮来说，大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系，即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。

    辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式，他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。

    不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6－12次马斯特斯和约翰逊所描述的PC肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。男人须知：女性最强的性敏感区在哪里？

    有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对G点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测G点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。


女性性高潮的几种类型(下)


把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的，是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。戴维森提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论，假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而，考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的，而不是受激素或其他生理因素控制的事实，佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。
    现在让我们再回到表1上来，我们可以从理论上来描述高潮连续体的两个极端——会阴高潮（参考等级1）和子宫高潮（参考等级10），我们相信大多数人的大多数高潮经历是分布在这个连续体的两个极端之间的任何一点上，也就是说大多数高潮是混合性的。例如，从理论上说列在参考等级3处的高潮将比列在参考等级6处的高潮更多地依靠于阴蒂刺激。事实上正如马斯特斯和约翰逊所指出的，在性交抽动过程中总会间接地刺激到阴蒂干的，这就进一步给混合性高潮添加了凭证。阴部神经和盆神经在脊髓和其他几个部位都存在相互交错的复杂的联系，提供了对一根神经的刺激将混合到其他区域的可能性，这提供了对混合性高潮的另一种解释。拉达斯的第二次试验也提供了支持性证据，受试者中有3/4报告经历了不止一种类型的高潮，1/4以上的人经历了不止一种类型的阴道高潮。

    在性教育时应向妇女讲明事实上存在着多种性高潮类型可供她们选择，这对她们来说无疑是很重要的，可以避免她们因为缺乏这种或那种高潮方式而出现焦虑和不安。一个典型的例子是多次高潮，因为马斯特斯夫妇指出：至少在他们研究的会阴高潮中能够确实证实女性在一次性活动中发生了许多次高潮。大多数权威人士也相信这一见解，即从理论上说所有女性都有可能具有多次高潮的能力，这使没有这种性经历的妇女感到困惑。生物能学理论断言多次高潮是浅薄的和没有什么益处的，结果并不能给女性带来充分的兴奋和满足，还是让它发展成为一次充分的高潮为好。

    不过，参加拉达斯第一次试验的妇女报告说她们中有72%经历了多次高潮，其中又有75%认为这种体验的感觉是自然的高潮感受，42%的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的，但是直到佩里和惠普尔的理论出台，这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。从表1中可以看出，多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中，也可以发生在混合高潮中。应该强调的是女性性高潮的个体差异很大，上述资料仅供参考，盲目追求和制订新的奋斗目标或标准，很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。


女性射精也疯狂(上)


潮，文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界，而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢？
    美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中，用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究，科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3－6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒；之后，便产生疲乏的性满足感。

    需要解释一下的是女性“射精”现象，从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢？目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

    我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交进行到一定程度时，阴部高度膨胀，扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器“吞”进去似的，随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身，多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。

    导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。

    一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱；其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱；再者，插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于插入，减少性交不适；另外，选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴阜（阴茎根部上方）压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来；而最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。


女性射精也疯狂(下)


  对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导，女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩，并采取西方行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。
    有的女性过惯了没有性高潮的性生活，已经无所谓；有的妻子仅仅为了满足丈夫，或将性生活作为自己的一种家庭义务，而不追求夫妻生活中的美好感受，这是非常教人惋惜的。试想一下，当肚子饿的时侯，盐水拌饭要吃，三菜一汤亦要吃，既然都要吃，条件许可时为什么不来点美味呢？饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了，可到了准小康水平的今天，就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性，性保健之所以成为现代大都市的热门话题，就因为它与健康长寿息息相关。

    女人了解性高潮吗？

    百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是，在我们这个社会里，许多女人并不了解真正的性高潮是怎样的。

    一位有七年婚史的女人说，每次性生活时，她可以获得两次甚至三次高潮。然而，进一步的交谈却会发现，这位对自己性生活质量如此自信的女人，竟将男人的射精视为自己的“高潮”。男人倒下后再度勃起重来，便是她又一次的“高潮体验”。

    最大的可悲之处在于，女人习惯于自己没有性高潮的性生活，并将其视为理所当然。那些原本很少关心女人在性交中感受的男人，便不会被加以任何要求，而他们更不会自觉地检查自己在性交中的态度。

    与这种对高潮的无知与无求同时到来的，往往是对性生活的乏味感受。而如果男人再“差强女意”。对性的厌恶情绪便会乘机侵据女人的心头，更进一步，性冷淡便出来了，和谐而愉悦的两性生活便成了天方夜谭。

    总之，性生活不一定要达到性高潮，但有性高潮的性生活比无性高潮的性生活要好得多。人总不能老吃盐水拌饭呵！

枕边女人善用的性艺术


如此，即使是最相爱的伴侣也能吵得不可开交。总之，有很多时候，我们是憋着一肚子气上床的。可躺着躺着，黑夜的帷幕、身边熟悉的气味勾起了我们的愧疚，我们又想到了他的许多好处，于是主动伸出手臂以示修好。以女人的常识来说，没有什么比枕边的温情更能打动一个赌气的男人了。对他施展枕边的魅力是女人最有效的武器，不是吗？但实际上，这招并非对所有的男人都有效。

　　答案一：有效，如果他非常爱你。
　　对于男人这种喜新厌旧的动物来说，只要爱情的火焰依然熊熊燃烧着，爱侣的身体无疑是他无法拒绝的美味佳肴。
　　他们是如此迷恋与你共赴快感的巅峰，这种需求可以超过他对任何其他事物的兴趣。甚至，当你们发生争执之后，他会后悔自己的不够冷静，只因为你们之间的冷战有可能延误他下一次与你做爱的时间！因此，当你用身体发出信号，他自然是求之不得啦。当然，这只是一部分，如果他很爱你，他也不希望你们之间不理不睬，他也会心疼你的不开心，用这样一种方式和好如初既符合他的生理本能，又可以弥补彼此心灵的裂痕，无疑是首选。
　　答案二：有效，如果他只是嘴硬着不肯道歉
　　男人无所不在的自尊心令他们难以接受女人在激动时的过火语言或行动，这时候他们会变得鲁莽和恼羞成怒。做了错事的男人是绝不愿轻易向对方承认的，他们像坚守阵地一样保卫着自己的尊严，即使知道一句“对不起”就能令女方柔软如初，他们也会宁折不弯地逞这一时之勇，只为维护自己在双方关系中的高大形象。这下你明白了，男人不就是个孩子吗？作为比对方更具韧性的女人，适当做个姿态，用温柔的肢体语言去感动他，远比硬碰硬来得有效。等气氛缓和下来，再向他兴师问罪也不迟(身体的满足和愉悦，会令他们的脾气与个性变得顺从温柔的)。有效，如果他心里很委屈。
　　你一定要了解，如同他们不肯轻易承认错误一样，他们也不愿随便暴露自己的怨气。这与女性的表达习惯是大相径庭的。女人总是想，对就对，错就错，怎么一到男人那儿就那么麻烦呢？你无法忽视的事实是，男人的强大是虚伪的，然而又是他必须要维持的，因此他绝不愿暴露自己的无能和懦弱。
　　如果他们感到委屈，用言语交流是很难打开他的心扉的，温柔的拥抱和抚摩会让他感动。当然你没必要藐视这种伪装，男人需要建立绝对的自信以应付相对更大的压力，这样的方式无异于在进行自我催眠。

　　答案三：有效，如果矛盾不是日积月累
　　伤口反复撕裂，就会越发难以愈合。反之，如果面对一些偶尔发生的磨擦感到手足无措，这样的解决方式也不无好处。切记这剂良方不可能永远有效，你们必须找到问题的根源并解决它。如果总是依赖偏方，真正的症结还是得不到缓解，而不定期的反复出现，也就是日积月累的矛盾了。
　　总结：男人好色乃天性也，这也是他们最大的弱点之一。如不好好利用一下，岂不是浪费资源？
　　答案四：无效，如果他身经百战
　　如果他交过的女朋友已经不计其数，他对女人的心态了如指掌，此时你用这种方式征服他就无非是用肉包子打狗——包子被它吃了，可它还是不走；或者发给他一枚糖衣炮弹，他把糖衣吃了，炮弹又扔了回来。总之，这种男人，除非你比他还高明，经验更丰富，否则什么招数到了他那里都是刀枪不入。
　　答案五：无效，如果你要求他做他做不到，或不肯做的事情
　　男人通常不会把性作为商品或交换品，但他们愿意以商品或金钱来换取他们认为值得的女人。如果男人肯为你做什么重要的事，最好是自愿。他们不喜欢被动地做事，更不愿被胁迫着做事。因此“以性相逼”从理论上就行不通。如果付诸实践的话，他会有少许屈辱或被骗的感觉，你最好另觅他途。
　　答案六：无效，如果他不再爱你(但出于本能，他不会拒绝和你做爱)
　　也许他仍然接受你，并和你做爱，但你已经感受不到那种激情和温柔的东西在里面。是的，即使他不再爱你，他仍然可能尊从身体的意愿，或为表达感激、歉疚之情而与你做爱。  
　　可是既然爱已经不在，无论是什么样的矛盾，也就无所谓解决与否了。
　　答案七：无效，如果每次你都采用此招数
　　拜托你有点新意，否则他会以为你是性痴。当然，男人并不介意自己的另一半在床上的需求多一些，但是如果每次遇到矛盾就采取此法，如前所述，实际问题并没有得到清理，而更严重的，是他会误以为你在这方面对他很依赖，从而更加放纵自己的行为。无论你是否依赖他，性必须是美好和谐的东西，而不是某种等价交换。



女人也可以来个浴室激情


出门，就算在自己的家中也有很多可以做爱的地方，是让人意想不到、却可以大大增进情趣的最佳场所。像是……浴室！

　　最佳场地指数：80分　刺激指数：40分

　　浴室是一般人除了床最能联想到的做爱地点。不知你是否认同，帮自己心爱的人洗澡是件既幸福、又能激发欲望的事？抹上泡沫、进行全身按摩，在对方身上搜寻每一个敏感处，时而肌肤相触，然后加以挑逗。

　　更何况，现代医学研究指出，洗澡后半小时内不宜做爱，因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。

　　因此，对于“猴急”又喜欢干净的你来说，浴室就成了做爱地点的最佳选择了。

　　性急的，男方可以坐在马桶上，以男下女上的姿势进入；或是女方可以扶着洗手台，弯下腰，用后背式的姿势，还可以在梳妆镜里清楚看见对方享受的表情；甚至可以上墙边、正面抬腿而做，让汗水与磁砖上的雾气紧密结合着。

　　性子缓一点的，可以在替对方洗完泡沫浴后，进入浴池，拥抱着对方、亲吻、爱抚，玩一次不同的水中性爱，这也是不错的交战方式。当然，由于浴室本就为上床之前的首部曲，所以可达到的激情度绝对是百分之百，是相当适合前戏或是另一个直接做爱的好地点。

　　评语：场地可清洁，安全度高，辅助器具多(莲蓬、浴缸、沐浴乳等等)，但被使用性过于普遍，稍嫌新鲜感不足。建议可点个蜡烛或香精油灯，然后将灯关上，营造出特别的浪漫气氛。利用浴室独特的回音效果，聆听对方的另一种声音，也可以增加彼此的兴奋程度。

女性性高潮的主观感受

张的增长达到极点，虽然激烈的运动可以继续，但已有一种瞬间的悬吊或飘浮感觉，就象逐渐增强和扩散的波涛。

(2)一股滋生于阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散，有时手指、脊背和大腿肌肉还会轻轻颤抖起来，仅仅维持2-4秒左右即逝。女性会有一种坠落或敞开的感觉，好似轻度的分娩阵痛。

(3) 不随意的生殖器收缩和悸动颤抖是快顶峰的特征，女性可感到恍惚和意识的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感，高潮后则感到疲倦而又无限舒爽。

处在高潮的妇女看上去可不是那么美丽动人了，她们象癫痫一样抽搐、僵硬、面红耳赤、闭目张嘴 、面部表情看上去是那么痛苦和可怕，扭曲得变了形，并呈现出一副怪相。有些人喉部肌肉会不自主的痉挛并发出不随意的呻吟声或叫感，或念念有词“别停！别停！”等。



日本女性锻炼私处求快感


小便时憋尿可缩阴

　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

　　“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

　　裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。

　　裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样！我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

　　30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

　　不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

　　另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

　　频繁性生活导致阴道松弛

　　妇科医生池下郁子在接受《每日新闻》记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。

　　池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

　　池下医生称，要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

　　借助器械恢复阴道弹性

　　对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如阴道哑铃就是很不错的选择。

　　东京一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在出售阴道哑铃。“许多购买阴道哑铃的都是上了年纪的妇女，我一个月可以卖出50只这种器械”，店主北原葵实介绍说，“锻炼方法也很简单，只要把哑铃插入阴道，然后不断收缩－放松肌肉。起初，锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就可以不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动。”

　　据介绍，另一种不错的锻炼法是把小球塞进阴道里，收缩肌肉设法不让球掉出来，这些方法有助于让阴道松弛的女性回忆起紧缩的感觉。辛苦了大哥，你这是为兄弟们扫盲来了这个扫盲贴需要细细琢磨~楼主~受教了。一定好好保存~手工搜索拜读楼主大作中