材料：1、准备一个可以包住阴茎的纯棉布套子
2、125毫升的瓶子一个，装满水。
方法：每天早上大家都有体会，阴茎回晨勃，这时千万别上厕所，将纯棉布套子套在阴茎上，将装满水的瓶子挂在阴茎头的环节上。挺胸，收腹，提臀，用力向上举，须保持50次/晨，晚上继续50次/晚。若阴茎在举的过程中，出现疲软，用手指刺激阴囊，使其硬起来。刚开始，大家也许只能坚持2分钟左右，一星期后能坚持10-30分钟，如果你坚持锻炼，三个月就能坚持1小时以上。
注意：1、在锻炼的第一个月不能过性生活，因为需要保气，蓄精，养神。
2、如果你能顺利举起125毫升的瓶子，不能再加重，否则，回伤害我们的阴茎环节。1、在锻炼的第一个月不能过性生活，因为需要保气，蓄精，养神。
这让狼友们怎么活啊呵呵，还不知道有这样的一种方法，学习了，哪天有空去试试算了吧，每天玩2 个小时JJ，没这个时间。搞不好，弄个前列腺炎。软了正好让她给口一下啊······· 一个月没有性爱 对我这样的太难了······· 有好多屄等着我肏呢。一个月没有性爱 对我这样的太难了······· 有好多屄等着我肏呢。哈哈你的办法有点悬呀，一般估计不敢试。这个方法感觉有点像铁档功的功法加了点变化，铁档功要求是拿沙袋，不过是扎在阴囊上的。这个是扎在小脑袋上的。真是奇葩!这种办法楼主都能发现，真是服气 。不过话说回来，何必锻炼呢，用手一样搞到高潮啊，你们懂的一个月没有性爱 对我这样的太难了······· 有好多屄等着我肏呢。
