一成不变的性爱路数只会让性趣消失，与时俱进的性爱才能让激情长存。新年新气象，跟随Hers升级你的“嘿咻”策略吧！
欲望往往存在于两耳之间，而不仅仅是两腿之间？?　　我们的发现：婚姻第一年，68%的夫妻会在性爱后爱抚交谈。结婚五年后，50%的夫妻会拥抱交流。十年之后，只有30%的夫妻在性爱后不会即刻倒头就睡。
　　你需要知道：新婚燕尔总是更渴望谈心，因为他们要增进对彼此的了解。性爱后你会在心里感觉和对方更亲近，这时你愿意与丈夫分享秘密，坦诚过后，和他一起憧憬未来。
　　而五年之后，夫妻二人更容易为周围的事物烦忧，很少关注于彼此。两个人都在为事业奔波，拎着笔记本游走。也都在为孩子操劳，从繁华的CBD写字楼匆忙奔向家长会现场，哪里还有通宵畅谈的闲情逸致。
　　Hers建议：欲望往往存在于两耳之间，而不仅仅是两腿之间。在性爱前后问一些你曾经问过的甜蜜问题，回忆是最好的调情师。他的答案一定与从前的版本不一样，不过却能在你心里保留对他的新鲜感。
　　你尝试过多少到达高潮的途径？
　　我们的发现：结婚第一年，25%的夫妻会在每个月的性爱中尝试新姿势。五年过后，统计数字下降为15%，十年后降至11%。
　　你需要知道：每对夫妻都有自己的情爱圣经。早期，夫妻间会探索如何能让彼此达到性爱的高潮。但是日子久了，在熟知怎样可以帮助对方达到高潮后，也就不再有探索新方式的热情了。
　　Hers建议：即便你对达到性爱高潮的方式驾轻就熟，尝试不同的途径到达高潮也很重要。否则你会很容易变得机械，如同一部自动驾驶的机器，失去了激情。对于这个问题，来自性爱专家的建议是：在接下来的12个月内，创建自己的性爱圣经，讨论彼此都满意的并且能让性爱时间延长的方式，在每个月中安排一晚试验一下。PS情爱影片里的性爱镜头对你或许有所帮助。
　　当然，别忘了发现彼此的性爱底线，在寻求新体验的过程中也要注意把持有度哦！
　　不要让公文包和电脑等引发你焦虑情绪的物件混入卧室！
　　我们的发现：别以为只要对方热情如火，再加上勤奋撩拨，俩人就能尽情享受性爱。60%的女性在恋爱关系确定初期经常想要性爱，随着生活压力的增加，结婚五年后，还希望能经常性爱的女性只占到50%。30%的女性反映，焦头烂额的琐事使她们无比焦虑，即使在“嘿咻”时，脑子里闪现的却是明天的会议发言。
　　你需要知道：如果你不能让大脑平静下来，性爱的时候便不会有愉悦的感受，即便有了生理上的性冲动。如果在心理上没有唤起对性的渴望，一样燃不起热情。你正在费力地召唤欲望，而你的大脑，却一直在分析、计划、焦虑？?咱们得让大脑从外界的压力和周遭的繁琐中解脱出来，将心思转移到自己的身体上。
　　Hers建议：一个放之四海而皆准的实用法则是：
　　不妨在睡前洗个热水澡，让他客串一次SPA按摩师，让你的身体和精神彻底放松下来。把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜，而非终极目标。一次没有压力的性爱通常会引爆你更多的欲望，不见得非是火辣热烈的那种，这种自发的欲望形式可能多种多样。亲热一下，即便是在你觉得没有情绪的时候，说不定也想“嘿咻”一把。
　　研究表明：经常服用避孕药的女性，与从不服用的女性相比，性欲低得多
　　我们的发现：60%的伴侣在结婚后的两年内会积极地采取避孕措施。结婚五年后，75%的夫妻更加注重避孕，60%的女性会采用安全套来避孕，40%的女性依赖药物避孕。在药物避孕的女性中，60%的人性爱频率普遍比原来下降。
　　你需要知道：如果你依赖药物避孕，并且性欲下降的话，我们建议你去做一个激素水平测试。如果是内分泌的问题，可以找内分泌学大夫寻求帮助，获得足够的睾丸激素。
　　Hers建议：研究发现，经常服用避孕药的女性，与从不服用避孕药的女性相比，性欲明显要低得多。过多摄取雌激素和黄体酮会增加体内性激素结合球蛋白的水平，这会使得睾丸激素被粘在细胞中，无法在体内正常流动。没有这些活跃的睾丸激素，很多女性也就没了性爱的欲望。如果你的性欲在服用避孕药后直线下降，较好的解决办法是使用避孕套或宫内节育器。
　　助性
　　菜单
　　性学家和营养学家一向鲜有往来，不过，这次他们统一了口径，极力推荐助“性”食材，并且列出了隐藏在食物中的杀手黑名单。一个重要的发现是：经过脱脂后的爆米花已经不再是垃圾食品，并且稳坐第一把助“性”食品的交椅。
Sex系统顷刻升级的25个秘密方略
　　1 来做个小游戏。给他出一个谜语，然后将谜底写在自己身上的某一个部位，就是不告诉他答案，然后就等待他的积极探索。
　　2 假装你们是初次相遇。回想当初你第一次见到他后膝盖哆嗦、后背颤抖的感觉。你们可以重温这个场景，给他打电话，到一个浪漫的地方约会。记住穿得一定要正式些，将性感的新内衣穿在里面。
　　3 闲暇时，让他为你做做按摩、修脚或面部护理，不必在乎他的手法是否老到熟稔。在此期间，他会花更多的时间来关注你的身体。
　　4 积极参加体育锻炼。锻炼能带来的好处是，血液会更通畅地流向性爱关键部位。在性爱过程中，你会感到血液都集中到秘密地带，并且带来难以置信的快感。
　　5 经常做凯格尔(Kegel)练习。这是一种利用解小便时突然停止撒尿，来练习骨盆底肌收缩的骨盆体操。勤练习不仅可以治疗尿失禁，更可使骨盆底肌强大，增加阴道力量，预防尿失禁的发生。每天3次，每次做20个收缩动作，可以增强耻骨肌的力量，对达到性高潮是非常必要的。
　　6 每天为他补充含有银杏成分的营养品，可以促进他体内的血液流动，服用前要请教医生，严格按照医嘱服用。此外，含有精氨酸的食物，如松子，也可以提高男性血液流量。
　　7 单独拿出15分钟和他讨论除了孩子、金钱、工作以外的其他事情，和他说说你昨晚做的梦，说说你昨天参加宴会时看到的和自己高中时代的梦中情人长得很像的可爱男孩、今天在公司做的非常成功的一件事。15分钟结束后，该你的伴侣做讲述了。
　　消息树：VC万岁！
　　性爱学家终于发现：充足的维生素C是点燃性欲的燃料。性欲主要是产生于大脑的基部——生殖腺刺激激素产生的地方，也就是脑下垂体。在性爱之前，脑下垂体里充满了大量的维生素C，而性爱之后，垂体里的所有的维生素C都被消耗殆尽。适度补充维生素C，才能备战备荒，为下一次战斗做好准备。
　　8 香精的妙用。为了让你的伴侣更有“性”趣，聪明的你要学会使用香精。芝加哥著名嗅觉专家阿兰·霍奇表示，使用甘草香精会让阴道血流速度加快13%。而女性闻到烧烤的烟味，兴奋指数立马下降14个百分点，可谓“扼杀性感的气味”。
　　9 给自己放个假，独自外出旅游。当你只身在外的时候，列出一些伴侣身上值得你喜欢和爱慕的优点。闭上眼睛，想象着自己在和伴侣亲热；然后给他打个电话，说些缠绵的话语。回家以后，你就会看到一双渴望的眼神。
　　10 每天上床睡觉之前，和他共同花几分钟写下明天准备要做的事情，并列出你所担心的事情。这样做会使你们更加放松，性欲也更容易被唤起。
　　11 为他专门制作一盘浪漫歌曲的CD。当你的伴侣回家时放给他听，并点燃几支香味蜡烛。接下来会发生什么？谁也难以保证。
　　12 和他一起观看情色电影，听那些炙热的情话，看那些火辣的镜头，都可以激发你们的性爱灵感源泉。
　　13 为他制订戒烟计划。告诉他烟草中的有毒物质会慢慢堵塞阴茎的血管，就像堵塞心脏动脉一样。
　　14 适当利用性暗示。约定好一个性爱的暗号，在他快下班的时候发短信给他，或者给他MSN留言。
　　15 拉他一起去选购情趣内衣。柔软的丝质内衣接触他的皮肤后，会唤起他性神经末梢的无限欲望。
　　16 用他平时挑逗你的方式反过来挑逗他，模仿他说话的语气、动作，触摸他平时骚扰你的部位。用舌尖游荡他的全身，但是尽量避免碰到生殖器，这样可以让他尽量保持坚挺。虽然会有些不好意思，但这种热身很有效。
　　17 补充叶酸和锌片。叶酸不仅对孕妇有好处，对男人也是。美国权威生殖医学杂志撰文表示，男性服用叶酸和锌片，对精液的质量非常有帮助。
　　18 每次经过性伴侣的时候，请接触她的身体或者亲吻她。通过简单的身体接触就能提高性欲望。每次经过性伴侣的时候，请接触她的身体或者亲吻她。通过简单的身体接触就能提高性欲望喜欢直接进入主题，不玩情调。完事后交谈很少，相互爱抚还是有的竟然还能这样,见识了..楼主高手啊!!耐心学习中....相当不错，感谢无私分享精神！我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶，好同志帮帮顶顶！！