其实，问题的关键还是心理调节上存在偏差，有些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境，不妨从以下几点做起：
一、摆正性生活的位置。对一些夫妻说来，每月做爱1～2次效果较好，夫妻双方也能满足。而另外的一些夫妻，则可能需要一周做爱5～6次方能满足。这是个体差异，不可强求一律。只要夫妻双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此猜忌。不然，日久就会形成恶性循环，不少男人是以性交的“次数”，来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量，远比数量更为重要。破除这种看法，就会去除焦虑。
二、感性接触与性行为。多数男子普遍认为夫妻接触，就必须包含性交行为，这种看法是错误的。性行为包含许多内容，不一定每次接触都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感受就足够了。比如说，当女人主动拥抱男人时，不一定非要求男人和她立即性交，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
三、有计划地进行做爱。夫妻可以制定一个“性生活计划”，这也是一种很感性的享受。比如，有位男人就埋怨说“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后再做爱，可是我等到那时就提不起精神来了。”结果是“性”不逢时，“违”心所欲，也许匆忙了事，也许彼此不欢而睡。由此可见夫妻俩人商量订个“做爱计划”越发地重要了。
四、做爱添点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人在阳台上赏月聊天，重温初恋时的柔情。不少夫妻还乐于一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜，以一种休闲的方式享受性生活，心境极其轻松，既淡化了平时的压力，又增进了夫妻间的亲情。
爱，没有固定的方程式，性生活也是一样。请记住，创造本身就很快乐。还有，世间没有最好的方式，却只有自己的方式。确实厉害呀,先支持一下~路过，支持一下啦不错，值得一看这个不错 需要好好的学习我抢、我抢、我抢沙发~有竞争才有进步嘛楼主高手啊!!耐心学习中....没看完~~~~~~ 先顶，好同志正在下载~谢谢啦
