1.放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
2.运动、运动、运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。
凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3.重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
4.三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5.减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
6.食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。
华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。
以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。每到用时方恨少--知识就是力量----充分理解了真正含意~!第四条。。很难做到啊!有了解了。。。哈哈,。长知识了我抢、我抢、我抢沙发~有道理。。。有道理。。。有竞争才有进步嘛正在下载~谢谢啦我抢、我抢、我抢沙发~
随便看看
- 几种锻炼阴茎的土方法
- 【性感的女老师跟妈妈】【完】
- 我玩了人妻..别人也操我妻
- 【那夜我和叔父...】
- 【我的浪蕩岁月】
- 勃起时间不是性能力的唯一标准
- 全人类金属奴隶
- [我车祸后,用20万上了校花]
- 亲爱的哥哥
- 旅馆内被夺取初夜
- 【把丰满的阿姨搞上床】
- 淫蕩岳母的穴
- 20大名穴鉴赏与解析 男人必看【20P】
- 未婚妻拍成人片
- 【和美眉小熏作爱】
- 飞机上的空姐激情
- 女性私处性知识大全
- 穷人家里的伦理
- 谁知道这是为什么
- 少女的心 完结
- 3朵玫瑰15块,搞定多年聊友
- 互相手淫十一秘招!
- 插入次数少也可以有高潮
- 中年男性保持性能力的六大招
- 找小姐狼必看;不看后悔(申请原创精华)上
- 唐家三少
- 官场淫乱记
- 你干我女儿!我干你儿子!
- 适合年轻人的几种避孕方式
- 【襄阳献身】
- 金装另类手淫技巧
- 经期性交 有害健康
- 【侠女泪(神雕后传)】【完】
- 【老师的圆臀】
- 我曾经体验过的几个女人
- 末世余生(01~36)
- 【大学里上过的女生(绝对真实) 连载 一】
- 弟弟的姦淫